Di antara tipe tubuh, ada yang paling tidak rentan terhadap peningkatan aktivitas fisik. Namun, ada satu peringatan: ini hanya terjadi di awal. Di masa depan, organisme yang disetel dengan baik dapat tampil luar biasa...

Berlari di medan yang kasar sangat berbeda dengan berlari di jalur beraspal. Dalam perjalanan atlet sesekali ada rintangan berupa gundukan, kerikil, tanjakan, dan turunan. Karena itu, Anda sebaiknya memilih sepatu khusus untuk itu...

Produk siap pakai hortex sangat populer di kalangan penduduk. Praktis dan sederhana - sayuran mudah disiapkan dan makan malam sudah siap. Namun, tetap perlu memperhitungkan kandungan kalorinya jika Anda mengikuti angka tersebut. Tabel kalori produk...

Pendinginan setelah pelatihan adalah bagian terakhir dari program olahraga yang terorganisir dengan baik. Sayangnya, elemen ini sering terlewatkan, tetapi, sementara itu, tidak kalah pentingnya dengan, misalnya, pemanasan sebelum lari atau olahraga lainnya. Yang terakhir...

Kaki ayam - 3-4 pcs. Kaldu ayam - 350 ml Tomat (ukuran sedang) - 3 pcs. Bawang - 2-3 pcs. Wortel - 2 buah. Paprika (manis) - 1 pc. Peterseli - tandan kecil Bitter pepper - 1 pc. Bawang putih -...

Pelindung kaki kompresi tidak hanya bagian dari bentuk atletik yang indah, tetapi juga produk yang diperlukan untuk memelihara otot dan meningkatkan kinerjanya. Aktivitas fisik berkontribusi pada kerusakan sirkulasi darah. Dengan latihan lari teratur, itu adalah kaki...