Copyright 2024 \ Delta Sport
Burpe depan
Latihan CrossFit 5K 0 10/27/2017 (revisi terakhir: 18/5/2019) Beberapa atlet benar-benar menyukai burpe, dan untuk alasan yang bagus: ini sulit secara fisik dan psikologis. Tetapi Anda perlu melakukan ini jika Anda benar-benar membidik...
Shaper Extra-fit - Ulasan Pembakar Lemak
Pembakar lemak 1K 0 04/18/2019 (revisi terakhir: 22/05/2019) Produsen Shaper menawarkan semua pecinta olahraga dan nutrisi, serta penganut diet penurunan berat badan, produk yang dikembangkan secara khusus - Extra-fit. Dia membayangkan...
Pembunuh Labz Destroyer
Pra-latihan 2K 0 12/30/2018 (revisi terakhir: 07/02/2019) Destroyer adalah kompleks pra-latihan, atau, dengan kata lain, pra-latihan, yang merupakan stimulan yang kuat, meningkatkan kinerja, memasok energi selama peningkatan...
Aturan untuk berolahraga di treadmill di rumah
Treadmill untuk pusat kebugaran atau gym bukanlah hal baru, dan dalam kehidupan sehari-hari sudah menjadi hal yang lumrah. Ini adalah salah satu mesin utama di gym mana pun. Simulator dibedakan berdasarkan kelebihannya - untuk mensimulasikan berjalan dalam cuaca apa pun, di mana pun....
Bagaimana cara membangun otot perut yang miring?
Baik pria maupun wanita sangat memperhatikan untuk memompa otot perut. Agar pers terlihat harmonis, perlu secara sistematis mengembangkan semua kelompok otot yang terletak di bagian tubuh ini, dan bukan hanya yang lurus dan melintang. Cara memompa...
Pir panggang oven
Pir - 3-4 pcs. Mentega - 40-60 g Gula pasir - 50-70 g Madu Linden - 50-70 g Oatmeal - 50 g Yogurt alami - 50 g Protein 0,5 g Lemak 0,4 g Karbohidrat 11,5 g Di bawah ini kami telah menyiapkan sederhana dan visual langkah demi langkah...
Lari musim dingin - bagaimana cara berlari dalam cuaca dingin?
Jogging bermanfaat tidak hanya di musim panas, tetapi juga di musim dingin. Satu-satunya hal untuk kegiatan semacam itu adalah memilih sepatu dan pakaian yang tepat agar berlari nyaman, tetapi tidak dingin, serta memantau pernapasan Anda, melakukan pemanasan khusus dan...
Koenzim: apa itu, manfaat, aplikasi dalam olahraga
Koenzim adalah senyawa organik non-protein yang penting untuk berfungsinya banyak enzim. Sebagian besar berasal dari vitamin. Penyebab gangguan metabolisme dan penurunan sintesis nutrisi...
Pilihan Editor
Twinlab Stress B-Complex - Ulasan Suplemen Vitamin
Stress B Complex by Twinlab adalah formula anti stres kerja panjang yang diformulasikan secara khusus. Satu set vitamin yang seimbang, konsentrasi komponen yang ditingkatkan dan disesuaikan secara tepat memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf,...
Asam lemak tak jenuh ganda Omega-6: apa manfaatnya dan di mana menemukannya
Asam lemak 1K 0 05/02/2019 (revisi terakhir: 07/02/2019) Berapa banyak yang telah dikatakan tentang menurunkan berat badan! Kadang-kadang bahkan dikatakan bahwa menurunkan berat badan tidak mungkin dilakukan tanpa lemak. Menyebabkan skeptisisme, bukan? Namun, inilah masalahnya. Ada banyak...
Rencana pelatihan untuk mempersiapkan maraton
Lari maraton adalah impian banyak atlet. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dicari saat menyusun rencana persiapan untuk kompetisi ini, serta sumber terbuka apa yang bisa digunakan - buku, rekomendasi pelatih terkenal,...
Tabel standar untuk polyathlon
Artikel ini berisi tabel standar untuk polyathlon, yaitu, untuk pentathlon musim panas, quadathlon musim panas, triathlon musim panas, acara nordik musim panas, triathlon musim dingin, acara gabungan musim dingin. Penulis publikasi Maria...
Bagaimana cara berlari di treadmill dengan benar dan seberapa banyak Anda harus berolahraga?
Banyak pendatang baru di dunia olahraga yang tertarik dengan cara berlari di treadmill dengan benar. Simulator terlihat sederhana dari luar, tetapi tampilan yang mengesankan dengan tombol, pegangan, dan atribut lainnya agak menakutkan. Meskipun demikian, treadmill sulit...
Frekuensi langkah
Ada teori bahwa irama optimal saat berlari terlepas dari kecepatannya adalah 180. Dalam praktiknya, kebanyakan amatir merasa sangat sulit untuk mengembangkan irama seperti itu. Apalagi jika kecepatannya di bawah 6 menit per kilometer. Saat menjelaskan dan membuktikan kesesuaian...
Kategori
