Terlepas dari kenyataan bahwa mengeringkan tubuh juga melibatkan menghilangkan penumpukan lemak, hal itu sama sekali tidak disamakan dengan penurunan berat badan secara teratur. Ini adalah konsep yang berbeda secara fundamental.
Jika tujuan penurunan berat badan normal adalah untuk mengurangi berat dan volume tubuh, maka pengeringan tubuh yang tepat untuk anak perempuan melibatkan penggambaran otot yang lebih jelas dengan mengurangi lapisan jaringan lemak.
Itulah mengapa pengeringan yang tepat itu rumit dan mencakup sejumlah aktivitas yang dirancang untuk menjadikan tubuh bentuknya sempurna, yaitu:
- Latihan fisik;
- makanan khusus;
- nutrisi olahraga;
- vitamin kompleks;
- penolakan terhadap kebiasaan buruk;
- jalan keluar yang benar dari pengeringan.
Ingat! Serat otot "dipecah" jauh lebih cepat daripada lemak. Itulah mengapa nutrisi untuk mengeringkan tubuh untuk anak perempuan harus didasarkan pada penggunaan protein dalam jumlah besar, tetapi karbohidrat tidak boleh sepenuhnya dikecualikan dari makanan. Kecuali, tentu saja, Anda ingin menjaga otot Anda tetap penuh.
Untuk memahami mekanisme pengeringan, Anda harus melakukan perjalanan kecil ke dalam fisiologi tubuh kita. Seperti kita ketahui bersama, karbohidrat memberikan energi bagi tubuh. Dan di sini harus diingat bahwa segala sesuatu yang terlalu banyak itu tidak sehat. Oleh karena itu, dengan kelebihan karbohidrat, glikogen yang terkandung di dalam otot dan hati mulai berubah menjadi timbunan lemak. Dan dengan kekurangan karbohidrat, tubuh, dalam upaya mendapatkan energi, mulai merusak jaringan otot.
Pastikan untuk menonton videonya!
