Kategori: Makanan

Hari ini kami memutuskan untuk menyentuh topik yang sangat kontroversial, perdebatan yang tidak akan mereda dengan cara apa pun - apakah mungkin minum kopi sebelum berolahraga? Ada banyak pendapat yang membuktikan manfaat dan kerugian dari kebiasaan semacam itu. Kami memutuskan untuk memisahkan gandum dari sekam, jadi...

Gainer adalah suplemen nutrisi untuk nutrisi olahraga, yang terdiri dari karbohidrat dan protein, dengan margin yang kuat untuk nutrisi olahraga. Ini digunakan oleh atlet yang berlatih untuk meningkatkan massa otot. Suplemen memungkinkan Anda meningkatkan kandungan kalori dari makanan sehari-hari...

Hari ini ada situasi kontroversial dalam agenda: mungkinkah minum air setelah berolahraga? Bagaimana menurut anda? Bayangkan sejenak kondisi Anda setelah aktif latihan kekuatan! Anda lelah, lelah, dehidrasi. Yang Anda impikan hanyalah memuaskan dahaga Anda dari hati....

Apakah menurut Anda kopi setelah latihan dapat diterima? Untuk memberikan jawaban lengkap atas pertanyaan ini, kita akan mengetahui proses apa yang terjadi dengan tubuh setelah beban listrik, dan juga apa efek kopi. Hampir semua konsumsi berdampak negatif...

Tidak setiap calon atlet tahu apa yang harus diminum selama latihan. Namun, alangkah baiknya jika, pada prinsipnya, dia paham bahwa minum itu perlu. Tinggal mencari tahu apa yang Anda bisa dan tidak bisa minum, dan untuk pemahaman yang lebih baik tentang topik - mengapa itu perlu?...

Pada awal jalur atletik, atlet sering kali menemukan banyak konsep yang tidak diketahui, misalnya - jendela karbohidrat setelah pelatihan. Apa itu, mengapa itu muncul, harus takut, bagaimana cara menutupnya dan apa yang akan terjadi jika Anda mengabaikannya? Latihan...

Apakah menurut Anda tidak apa-apa minum susu setelah latihan, apakah bermanfaat? Di satu sisi, minuman ini kaya vitamin, unsur mikro dan makro, mengandung protein dan karbohidrat yang mudah dicerna. Di sisi lain, sekitar setengah dari populasi dunia menderita...

Jika Anda bertanya-tanya kapan harus minum protein, sebelum atau sesudah berolahraga untuk memaksimalkan manfaat Anda, Anda telah datang ke tempat yang tepat untuk artikel ini! Kami hanya akan mempertimbangkan masalah ini dengan hati-hati dan komprehensif. Setiap orang memiliki pendapat yang berbeda tentang masalah ini,...

Hari ini kita akan mencari tahu apakah Anda mampu makan pisang setelah pelatihan, atau apakah lebih baik menikmatinya sebelumnya? Juga, bagaimana dengan camilan di antara set? Jadi, pertama-tama, mari kita hilangkan mitos populer! Pisang berkontribusi pada obesitas. Apa itu...

Tidak mungkin kami akan mengejutkan siapa pun dengan menjawab pertanyaan "dapatkah saya minum air selama pelatihan" secara positif. Namun, pendapat ini juga memiliki sudut pandang yang berbeda. Mari kita analisis pro dan kontranya! Kenapa bisa Tubuh manusia terdiri dari hampir 80...