Kategori: Tak Berkategori

Untuk mempelajari cara mempelajari cara melompat jarak jauh dari suatu tempat, Anda memerlukan beberapa menit untuk membaca artikel kami. Dan untuk belajar bagaimana melakukannya secara profesional - lebih dari satu tahun. Bagi orang-orang yang berprofesi di bidang olahraga, pelatihan dilakukan setiap hari...

Jika seorang siswa aktif terlibat dalam olahraga, mengikuti bagian tambahan, benar-benar sehat dan termotivasi dengan baik, standar pendidikan jasmani untuk kelas 9 tidak akan menjadi ujian yang sulit baginya. Ini semua adalah latihan yang sama yang biasa dilakukan tahun-tahun sebelumnya, tetapi dengan...

Hari ini kita akan berbicara secara detail tentang plie squat - apa itu, apa tekniknya, pro, kontra, dan juga bagaimana membedakannya dari latihan serupa: squat klasik dan sumo. Secara sederhana, ini adalah squat dengan pengenceran maksimum....

Penyampaian standar TRP dihidupkan kembali pada tahun 2014. Ini dirancang untuk memperkenalkan anak-anak dan remaja pada olahraga dan gaya hidup sehat dan hampir menjadi salah satu disiplin wajib dalam kurikulum sekolah. Untuk kemenangan pertama di depan standar kesiapan untuk bekerja dan...

Jump squat dianggap sebagai latihan eksplosif, karena membutuhkan peningkatan kekuatan. Ini adalah cara yang bagus untuk menambah beban, membakar lebih banyak kalori, dan memaksa tubuh keluar dari zona nyamannya. Otot apa yang bekerja? Squat...

Baik anak laki-laki maupun perempuan harus lulus standar pendidikan jasmani untuk kelas 10 - jumlah latihan "untuk kredit" tahun ini telah meningkat secara signifikan, yang berarti akan lebih sulit untuk mendapatkan nilai sempurna. Secara bertahap mendekati penyelesaian selama dua tahun terakhir...

Squat sumo juga disebut squat Asia, karena tanah air olahraga eksotis ini - Jepang. Kebanyakan orang berpikir tentang pria Jepang gemuk besar dengan kuncir kuda di kepala dan cawat ketika mereka menyebut gulat sumo....

Barbell squat adalah salah satu latihan terpenting dalam gudang senjata setiap powerlifter atau penggemar CrossFit. Ini terhubung untuk melatih hampir semua otot korset atas dan bawah, serta otot penstabil. Berdasarkan tingkat eksekusi...

Smith squat mungkin adalah latihan paling populer di antara semua atlet yang mengunjungi gym. Mesin ini memungkinkan Anda melakukan banyak variasi squat dan dapat digunakan untuk latihan yang membutuhkan keseimbangan. Mobil...

Standar pendidikan jasmani untuk kelas 2 menjadi jauh lebih rumit dalam kaitannya dengan tugas yang diberikan kepada siswa kelas satu. Persiapan harus sistematis dan tepat - anak secara bertahap mengembangkan potensinya dan menjadi mampu mengatasi...