Jika seorang siswa aktif terlibat dalam olahraga, mengikuti bagian tambahan, benar-benar sehat dan termotivasi dengan baik, standar pendidikan jasmani untuk kelas 9 tidak akan menjadi ujian yang sulit baginya. Ini semua adalah latihan yang sama yang biasa dilakukan tahun-tahun sebelumnya, tetapi dengan indikator yang sedikit rumit.
Seperti diketahui, sejak 2013, anak-anak dapat menguji tingkat kebugaran jasmani mereka tidak hanya berdasarkan standar sekolah untuk pelatihan jasmani, tetapi juga dengan mengikuti ujian Kompleks "Siap Kerja dan Bertahan".
Ini adalah program Soviet yang dihidupkan kembali untuk mempopulerkan olahraga dan keterampilan bela diri. Partisipasi dalam tes bersifat sukarela, tetapi sekolah diwajibkan untuk mendorong promosi TRP di antara siswa, oleh karena itu standar pendidikan jasmani untuk kelas 9 untuk anak laki-laki dan perempuan sangat dekat dengan tugas Kompleks pada 4 langkah (usia 13-15 tahun).
Disiplin sekolah dalam budaya fisik, kelas 9
Mari kita pertimbangkan latihan apa yang diberikan "untuk kredit" oleh siswa kelas 9 hari ini dan mengidentifikasi perubahan yang dibandingkan dengan tahun lalu:
- Perjalanan ulang-alik - 4 rubel. 9 m masing-masing;
- Jarak lari: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Ski lintas negara: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (lintas terakhir tanpa waktu);
- Lompat jauh dari titik penalti;
- Pull-up;
- Berbaring push-up;
- Membungkuk ke depan dari posisi duduk;
- Tekan;
- Latihan tali berjangka waktu.
Dalam standar kontrol untuk pelatihan fisik untuk kelas 9, anak perempuan tidak memiliki pull-up dan ski lintas alam terpanjang (5 km), sedangkan anak laki-laki lulus semua standar dalam daftar. Seperti yang Anda lihat, latihan baru tidak ditambahkan tahun ini, kecuali bahwa jumlah jalur ski wajib meningkat.
Tentu saja, indikatornya menjadi lebih tinggi - tetapi remaja berusia 15 tahun yang berkembang dan rutin berolahraga dapat dengan mudah menguasainya. Kami secara khusus menekankan hal ini - sayangnya, saat ini ada jauh lebih sedikit remaja putra dan putri yang secara aktif terlibat dalam pendidikan jasmani daripada anak-anak yang lebih memilih hidup menetap.
Pelajari tabel dengan standar untuk kelas 9 pendidikan jasmani, yang akan digunakan untuk mengevaluasi hasil sekolah pada tahun 2019:
Pelajaran Fisika di kelas 9 diadakan seminggu 3 kali.
Kebangkitan TRP - mengapa itu dibutuhkan?
Rusia kembali ke sistem Soviet untuk menghidupkan kembali olahraga dan memberi penghargaan kepada atlet aktif untuk meningkatkan tingkat kesehatan warganya. Bangkitkan pemuda yang kuat dan percaya diri yang ide dan promosi olahraga sangat penting. Kompleks TRP saat ini modis, bergaya, dan bergengsi. Anak laki-laki dan perempuan dengan bangga mengenakan lencana yang memang pantas diperoleh dan dengan sengaja berlatih untuk lulus latihan pada langkah berikutnya.
Seorang siswa kelas 9 merupakan remaja berusia 14-15 tahun, dalam TRP ia termasuk dalam kategori peserta tes di 4 level, yang artinya ia telah mencapai level kekuatan dan potensi tertinggi di segmen usianya.
Mari kita bandingkan standar pendidikan jasmani untuk kelas 9 untuk anak perempuan dan laki-laki dengan indikator Kompleks "Siap untuk Bekerja dan Bertahan" dan menyimpulkan apakah sekolah sedang mempersiapkan program untuk lulus tes:
| Tabel standar TRP - tahap 4 (untuk anak sekolah) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - lencana perunggu | - lencana perak | - lencana emas | |||
| P / p No. | Jenis tes (tes) | Umur 13-15 tahun | |||||
| Anak laki-laki | Cewek | ||||||
| Tes wajib (tes) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Lari 30 meter | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| atau berlari 60 meter | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Lari 2 km (min., Sec.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| atau 3 km (mnt, dtk.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Pull-up dari gantung di bar tinggi (berapa kali) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| atau pull-up dari gantung yang berbaring di bar rendah (beberapa kali) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| atau fleksi dan ekstensi lengan saat berbaring di lantai (berapa kali) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Membungkuk ke depan dari posisi berdiri di bangku senam (dari bangku setinggi - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Tes (tes) opsional | |||||||
| 5. | Shuttle berjalan 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Lompat jauh dengan lari (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| atau lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Menaikkan batang tubuh dari posisi terlentang (berapa kali 1 menit) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Melempar bola seberat 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Ski lintas negara 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| atau 5 km (mnt, dtk.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| atau lintas negara sejauh 3 km | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Renang 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Menembak dari senapan angin dari posisi duduk atau berdiri dengan siku bertumpu di atas meja atau berdiri, jarak - 10 m (kacamata) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| baik dari senjata elektronik atau dari senapan angin dengan penglihatan diopter | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Mendaki turis dengan tes keterampilan perjalanan | pada jarak 10 km | |||||
| 13. | Bela diri tanpa senjata (kacamata) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Jumlah jenis tes (tes) dalam kelompok umur | 13 | ||||||
| Jumlah tes (tes) yang harus dilakukan untuk mendapatkan perbedaan Kompleks ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Untuk wilayah negara tanpa salju | |||||||
| ** Saat memenuhi standar untuk mendapatkan lambang Kompleks, tes (tes) untuk kekuatan, kecepatan, fleksibilitas dan daya tahan adalah wajib. | |||||||
Harap dicatat bahwa anak tersebut harus menyelesaikan 9 dari 13 latihan untuk mendapatkan lencana emas, 8 untuk perak, 7 untuk perunggu. Dia tidak dapat mengecualikan 4 latihan pertama, tetapi bebas memilih di antara 9 gerakan lainnya.
Ini berarti bahwa tidak perlu mengambil 4-6 tugas, yang akan memungkinkan remaja berkonsentrasi pada bidang hasil terbaiknya, tanpa membuang energi untuk menguasai keterampilan yang tidak biasa.
Apakah sekolah mempersiapkan TRP?
Setelah mempelajari tabel TRP dan standar sekolah untuk pendidikan jasmani untuk kelas 9 menurut Standar Pendidikan Negara Bagian Federal untuk 2019, menjadi jelas bahwa indikatornya hampir sama.
Ini memungkinkan kami untuk menarik kesimpulan berikut:
- Standar untuk latihan yang tumpang tindih di kedua disiplin sangat mirip;
- Ada beberapa disiplin dalam tes TRP yang tidak termasuk dalam kurikulum wajib sekolah: mendaki gunung, menembak senapan, berenang, bela diri tanpa perlindungan, melempar bola (latihan ini akrab bagi anak sekolah dari kelas sebelumnya). Jika anak telah memutuskan untuk memilih beberapa dari disiplin ini untuk mengikuti tes, dia hendaknya memikirkan tentang kelas-kelas di lingkaran tambahan;
- Mempertimbangkan kemungkinan mengeluarkan beberapa soal dari daftar TRP, ternyata sekolah mencakup cukup disiplin ilmu untuk lulus tes.
Dengan demikian, kelas 9 atau 15 tahun adalah periode yang ideal untuk memenuhi standar TRP untuk lencana kelas 4, dan sekolah memberikan dukungan yang cukup layak dalam hal ini.
