Permainan luar ruang memiliki efek positif pada tubuh manusia, dan karena ada semangat kompetisi di dalamnya, aktivitas fisik dianggap jauh lebih mudah daripada dalam olahraga individu. Bola basket bisa disebut sebagai salah satu permainan olahraga paling berguna bagi tubuh manusia.
Pengembangan daya tahan tubuh
Bola basket memiliki dampak yang efektif pada perkembangan kekuatan fisik. Lemparan tajam, lompatan, gerakan, dan joging berkontribusi pada pelatihan sistem pernapasan dan berkontribusi pada pengembangan daya tahan. Dalam proses aktivitas fisik, koordinasi berkembang dengan sempurna. Gerakan bola basket, selama pertandingan, mengarah pada fakta bahwa tubuh mulai bekerja secara harmonis, ini memiliki efek yang bermanfaat pada sistem pencernaan dan organ sekresi internal. Tetapi jangan lupa bahwa sejumlah besar energi diperlukan untuk fungsi normal tubuh di bawah beban seperti itu. Karena itu, sangat penting untuk memperhatikan nutrisi yang tepat. Selain itu, diperlukan tambahan zat gizi mikro yang terlalu sedikit pada makanan biasa, sehingga terdapat nutrisi bbpower yang mengkompensasi kekurangan zat gizi mikro esensial.
Efek pada sistem saraf
Sebagai hasil dari pemantauan konstan aktivitas organ, sistem saraf terkena beban dan perkembangan tertentu. Bermain bola basket, seseorang memengaruhi keefektifan persepsi visual, meningkatkan penglihatan tepi. Penelitian ilmiah telah membuahkan hasil - sensitivitas persepsi terhadap pulsa cahaya meningkat rata-rata sebesar 40%, berkat pelatihan rutin. Semua hal di atas menunjukkan betapa bergunanya bola basket bagi anak-anak.
Efek pada sistem kardiovaskular
Aktivitas fisik yang dinormalkan membantu tubuh mengembangkan sistem kardiovaskular. Selama pertandingan, atlet memiliki detak jantung 180-230 denyut per menit, sedangkan tekanan darah tidak melebihi 180-200 mm Hg.
Efek pada sistem pernapasan
Olahraga teratur membantu meningkatkan kapasitas vital paru-paru. Bermain bola basket mengarah pada peningkatan frekuensi gerakan pernapasan, mencapai 50-60 siklus per menit dengan volume 120-150 liter. Ini memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia, yang menjadi lebih tangguh dan energik, secara bertahap mengembangkan organ pernapasan.
Membakar kalori
Selama satu permainan produktif, seseorang menghabiskan sekitar 900-1200 kalori. Hal ini mengarah pada fakta bahwa otot yang bekerja mulai mengonsumsi energi yang hilang dari timbunan lemak, penggunaan dalam jumlah yang signifikan, yang mengarah pada pembuangan berat badan ekstra. Tubuh mereka yang tidak membutuhkannya terus menjaga dan memperkuat sosok langsing.
Banyak kursus senam yang meningkatkan kesehatan mencakup beberapa latihan berguna dari bola basket modern.
Pengaruh moral
Seiring dengan efeknya pada kesehatan, bermain bola basket mengembangkan karakter berkemauan keras dan jiwa yang stabil. Permainan tim berkontribusi pada pengembangan taktik menuju tujuan, meningkatkan keterampilan komunikasi dan inisiatif individu. Proses persaingan mengarah pada motivasi untuk mencari solusi kreatif dalam situasi sulit.
