Standar pendidikan jasmani kelas 10: apa yang lulus perempuan dan laki-laki

Baik anak laki-laki maupun perempuan harus lulus standar pendidikan jasmani untuk kelas 10 - jumlah latihan "untuk kredit" tahun ini telah meningkat secara signifikan, yang berarti akan lebih sulit untuk mendapatkan nilai yang sangat baik. Studi ini secara bertahap mendekati penyelesaian, dua tahun terakhir, pria dan wanita muda menghabiskan waktu untuk menentukan keinginan masa depan mereka, memilih profesi, membuat rencana dan memahami prospek.

Namun, saat ini, seorang remaja harus memahami bahwa lulus standar dalam pelajaran pendidikan jasmani di kelas 10 adalah gladi bersih untuk nilai yang akan diterimanya di kelas 11, yang terakhir akan dimasukkan ke dalam diploma. Ini berarti itu akan mempengaruhi IPK dan penerimaannya di universitas.

Disiplin dalam pelatihan fisik: kelas 10

Mari daftar disiplin dan standar pendidikan jasmani untuk kelas 10 dan soroti latihan baru yang akan dilakukan anak-anak untuk pertama kalinya:

1. Perjalanan ulang-alik - 4 rubel. 9 m masing-masing;
2. Jarak lari: 30 m, 100 m, 2 km (perempuan), 3 km (laki-laki);
3. Ski lintas negara: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (persimpangan terakhir untuk anak perempuan tidak dievaluasi oleh waktu);
4. Lompat jauh dari titik penalti;
5. Berbaring push-up;
6. Membungkuk ke depan dari posisi duduk;
7. Tekan;
8. Latihan tali;
9. Pull-up di bar (anak laki-laki);
10. Mengangkat dengan turnover jarak dekat di mistar gawang tinggi (anak laki-laki);
11. Fleksi dan ekstensi lengan untuk menopang pada palang yang tidak rata (anak laki-laki);
12. Panjat tali tanpa kaki (laki-laki).

Pelajaran fisika sesuai rencana sekolah diadakan seminggu tiga kali.

Sangat mudah untuk melihat bahwa standar sekolah untuk pendidikan jasmani untuk kelas 10 untuk anak perempuan dan laki-laki berbeda - anak perempuan memiliki disiplin ilmu yang jauh lebih sedikit, dan standarnya jauh lebih rendah. Namun, ini tidak berarti bahwa mereka kurang perlu mengembangkan kebugaran fisik mereka, terutama jika mereka berencana untuk berpartisipasi dalam tes TRP (di mana konsesi untuk jenis kelamin perempuan sangat kecil).

Sayangnya, siswa sekolah menengah jarang menghabiskan banyak waktu untuk pendidikan jasmani, yang menyedihkan. Pengecualian adalah anak-anak yang tajam dan para profesional yang berencana menghubungkan kehidupan masa depan mereka dengan olahraga. Oleh karena itu, hanya sedikit yang melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan standar pelatihan fisik untuk kelas 10, sementara sisanya mencoba menarik setidaknya tiga.

TRP pada tahap ke-5 - apakah benar-benar mungkin untuk diteruskan ke pemula?

Remaja putra dan putri, yang untuk pertama kalinya memutuskan untuk mencoba tes TRP, terkejut menemukan bahwa mereka jauh dari memenuhi persyaratan program dalam hal standar mereka. Selain itu, siswa kelas 10 termasuk dalam kategori lulus baru, tingkat 5 dari Kompleks - dan ini adalah ujian serius bagi para pemula.

• Namun, ini tetap patut dicoba, terutama karena tahun ini Anda hanya dapat memulai pelatihan sistematis, dan merencanakan sendiri pengujian TRP berikutnya.
• Harap diperhatikan: tes TRP pada tahap ke-5 sangat sulit bagi anak perempuan, terutama bagi mereka yang tidak memperhatikan pendidikan jasmani dalam kehidupan sehari-hari.
• Biarlah para wanita tidak perlu mempersiapkan diri untuk wajib militer, tetapi mereka harus memantau tubuh mereka dengan cermat agar dapat melahirkan anak yang sehat di masa depan.
• Mempersiapkan TRP adalah cara terbaik untuk tetap fit.

Ngomong-ngomong, lulusan dengan lencana Kompleks berhak mendapatkan poin tambahan pada Ujian Negara Bersatu. Anak laki-laki yang berencana berangkat ke Angkatan Darat segera setelah sekolah dapat memandang partisipasi mereka dalam Ready for Labour and Defense sebagai persiapan fisik yang sangat baik untuk dinas di masa depan.

Jadi, mari kita lihat tabel standar TRP untuk 5 langkah dan standar sekolah untuk pendidikan jasmani untuk kelas 10 tahun ajaran 2019, bandingkan nilainya, lalu tarik kesimpulan:

Peserta diundang untuk memilih 9 dari 13 latihan untuk mendapatkan medali emas, 8 dari 13 latihan - untuk latihan perak, 7 dari 13 latihan - untuk latihan perunggu. Tabel pertama menunjukkan 4 disiplin ilmu yang harus dilalui, di kedua - 9 opsional.

Apakah sekolah mempersiapkan TRP?

Kesimpulan berikut dapat dibuat untuk menjawab pertanyaan utama:

1. Di antara latihan baru untuk anak sekolah, kami mencatat "Melempar peralatan olahraga" dengan berat 500 g dan 700 g Tidak ada tugas seperti itu dalam disiplin ilmu sekolah;
2. Meja sekolah juga tidak termasuk tembak menembak, hiking, berenang, pertahanan diri tanpa senjata, lompat jauh lari, brengsek berat 16 kg. Ini berarti bahwa seorang remaja harus melakukan pelatihan tambahan di bidang ini di bagian olahraga;
3. Kami membandingkan standar itu sendiri dalam disiplin ilmu yang tumpang tindih dan menemukan bahwa mereka secara praktis sama, hanya dalam beberapa latihan standar TRP sedikit lebih tinggi;
4. Dalam daftar latihan sekolah, anak-anak juga mengoper lompat tali, memanjat tali, latihan di palang yang tidak rata, mengangkat kudeta di palang tinggi - ini memberikan persiapan fisik yang berkualitas tinggi dan komprehensif baik untuk tes TRP maupun untuk kehidupan dewasa di masa depan.

Dengan demikian, anak-anak atletik yang sudah duduk di kelas 10 dapat dengan aman mengikuti tes TRP pada tahap ke-5. Bagi mereka yang perlu sedikit menarik, kami menyarankan Anda menunggu sebentar dan mencoba tangan Anda di tahun terakhir studi.

Tonton videonya: Pembekalan Real Teaching STKIP PGRI Jombang (Mungkin 2025).