Kategori: Lari

Standar pengendalian merupakan alat penting dalam menentukan tingkat kesegaran jasmani anak sekolah selama proses pendidikan. Saat melakukan kurikulum untuk kursus "Budaya fisik", saat ini, menengah dan akhir...

Baru-baru ini, popularitas balapan jejak di Rusia semakin meningkat. Lamanya perlombaan, kompleksitas dan kualitas organisasi berbeda. Tetapi kesamaan dari semua balapan ini adalah bahwa lari lintas alam lebih sulit daripada lari di jalan raya. Karena itu, bersama...

Berlari sejauh 1 km adalah salah satu standar utama di sekolah, universitas, angkatan bersenjata Federasi Rusia, serta saat memasuki institusi pendidikan militer. Selain itu, lari sejauh 1 km sudah termasuk dalam pengiriman kompleks TRP untuk pemuda. Artikel ini ditujukan bagi mereka yang tidak...

Dalam kompetisi, ada kompetisi terpisah dalam lari jarak jauh. Apa jarak ini, ciri-ciri mereka, serta bagaimana atlet yang mengatasinya dipanggil, akan dibahas dalam artikel ini. Apa sebutan pelari jarak jauh?...

Kaki datar adalah penyakit umum yang diderita banyak orang; ini adalah proses patologis yang mengubah bentuk kaki yang benar. Hal ini dapat menimbulkan berbagai konsekuensi negatif,...

Pembakaran kalori terjadi di dalam tubuh sepanjang waktu. Untuk mempercepat proses ini, tubuh membutuhkan aktivitas fisik. Cara termudah adalah dengan berlari. Tidak membutuhkan banyak uang, peralatan khusus, dan banyak waktu. berapa banyak...

Banyak latihan ditujukan untuk membentuk bokong yang kencang dan indah. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan latihan Anda secara teratur. Dalam kebanyakan kasus, hasil yang baik dapat diperoleh setelah sebulan. Prinsip Latihan untuk Bokong Sebelumnya...

Disiplin lari semakin populer belakangan ini. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda tentang apa itu lari lintas alam, apa bedanya dengan lari lintas alam, bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan pelari, dan juga apa itu teknik lari lintas alam....

Dengan munculnya smartphone dan media sosial, gaya hidup remaja yang tidak banyak bergerak telah menjadi sebuah pola, bukan pengecualian. Di halaman, praktis tidak ada anak yang aktif bermain game. Berjam-jam di depan komputer...

Ambang batas metabolisme anaerobik (atau ambang batas anaerobik) adalah salah satu konsep terpenting dalam metodologi olahraga untuk olahraga ketahanan, termasuk berlari. Dengan bantuannya, Anda dapat memilih beban dan mode optimal dalam pelatihan, bangun...