Industri kebugaran modern sedang mengalami peningkatan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Kompleks pelatihan baru, diet yang efektif dan aman muncul. Namun, hanya sedikit hal yang dapat dibandingkan dalam popularitas dengan "efek ECA" - kombinasi dari tiga obat - efedrin, kafein, aspirin. Bersama-sama, mereka menjadi pil ajaib yang memungkinkan Anda dengan cepat dan tanpa rasa sakit membuang berat badan ekstra itu.
Efisiensi ECA
Banyak studi klinis telah dilakukan terhadap kombinasi obat ini. Pertama-tama, efektivitas efedrin dibandingkan tanpa menggunakan pelatihan. Seperti yang telah ditunjukkan oleh praktik, kelompok kontrol secara praktis tidak menurunkan berat badan tanpa pengerahan tenaga. Namun, dalam kasus kursus dengan kombinasi ECA dan latihan di atas treadmill, ternyata ECA meningkatkan efisiensi pembakaran lemak dari latihan aerobik sebesar 450-500%.
Jika kami mengambil hasil nyata, maka untuk kursus ECA dengan diet dan olahraga yang tepat, Anda dapat mengurangi persentase jaringan adiposa dari 30% menjadi 20%. Selain itu, hasil tidak bergantung pada bobot atlet, tetapi hanya pada intensitas latihan. Pada saat yang sama, orang yang menggunakan ECA untuk pertama kalinya dan secara praktis tidak berolahraga sebelumnya, mencatat efektivitas yang lebih rendah. Itu terkait dengan kinerja yang kurang selama latihan, karena kelebihan energi dikembalikan ke jaringan adiposa.
Mengapa ECA?
Ada sejumlah besar pembakar lemak yang lebih aman di pasaran, tetapi tempat pertama dalam popularitas masih untuk kompleks ECA untuk penurunan berat badan + clenbuterol. Mengapa demikian? Ini sederhana - tindakan pembakar lemak lainnya didasarkan terutama pada kafein, yang berarti bahwa dalam hal bahaya dan efek samping, pembakar lemak semacam itu bahkan dapat melampaui ECA, dan kurang efektif dalam hal efektivitas.
Pilihan lain menyangkut berbagai aditif spesifik - antioksidan, dll. Secara khusus, L-karnitin sangat populer, yang dikembangkan sebagai pengganti lengkap ECA. Ya, ini berhasil, tetapi tidak seperti ECA, ia mampu membakar tidak lebih dari 10 g lemak per latihan karena tingkat pelepasannya yang lebih rendah. Selain itu, saat menggunakan L-karnitin, penyimpanan glikogen dikonsumsi di tempat pertama, yang mengurangi keefektifannya.
Hasilnya, ECA merupakan pilihan yang optimal dan relatif aman dalam hal efektivitas / efek samping.
Prinsip operasi
| Zat | Efek pada tubuh |
| Efedrin | Termogenetik yang kuat. Dapat memicu ketosis di dalam tubuh dan mengubahnya menjadi sumber energi lipid |
| Kafein | Energik kuat, meningkatkan pengeluaran energi, pengganti adrenalin, memungkinkan penggunaan energi berlebih yang lebih efisien yang diperoleh dari lipolisis. |
| Aspirin | Mengurangi kemungkinan terpapar efek samping kedua produk. Mengencerkan darah, mengurangi risiko stroke pada atlet profesional. |
Sekarang dengan kata sederhana tentang cara kerja bundel ini dan mengapa itu dianggap paling efektif di antara semua pembakar lemak.
- Pertama, di bawah pengaruh efedrin dan gula, sejumlah kecil insulin memasuki aliran darah, membuka sel-sel lemak. Selanjutnya, lemak, di bawah pengaruh "pseudo-adrenalin" - kafein, memasuki aliran darah dan dipecah menjadi glukosa yang paling sederhana.
- Semua glukosa ini bersirkulasi di dalam darah, memberikan dorongan emosional yang luar biasa dan peningkatan energi yang signifikan sepanjang hari. Kafein, sambil terus bekerja, sedikit mempercepat otot jantung, yang meningkatkan pengeluaran kalori per unit waktu.
- Kemudian hal berikut terjadi. Jika tubuh (berkat pelatihan) dapat menghabiskan semua energi berlebih (yang membutuhkan beban kardio yang serius), maka setelah ditutup, seseorang kehilangan hingga 150-250 g jaringan adiposa dalam satu latihan. Jika energi yang dilepaskan selama paparan zat tidak dihabiskan, maka seiring waktu energi itu diubah kembali menjadi asam lemak tak jenuh ganda dan kembali ke depot lemak.
Kesimpulan: ECA tidak efektif tanpa pelatihan.
Sekarang sedikit lebih detail. Kafein adalah salah satu diuretik paling ampuh yang disetujui, efedrin meningkatkan efek kafein, yang bila dikombinasikan dengan energi berlebih menyebabkan peningkatan suhu tubuh. Peningkatan suhu tidak hanya meningkatkan pembakaran lemak, tetapi juga menyebabkan peningkatan keringat saat berolahraga. Ini pada gilirannya menciptakan tingkat dehidrasi yang luar biasa. Karenanya, selama berolahraga, Anda perlu mengonsumsi air yang cukup.
Jika keseimbangan air-garam tidak terjaga, darah mengental. Hal ini dapat (meskipun tidak mungkin) menyebabkan pembentukan gumpalan yang dapat menghalangi pembuluh darah. Aspirin digunakan untuk mencegah glukosa menebal dan dehidrasi. Faktanya, ia bertindak sebagai penstabil reaksi dan tidak secara langsung berpartisipasi dalam pembakaran lemak.
© vladorlov - stock.adobe.com
Mengapa Anda membutuhkan aspirin
Sebelumnya, ECA tidak memasukkan aspirin. Itu ditambahkan ke salah satu studi di University of Massachusetts. Aspirin dianggap memperpanjang efek efedrin dan meningkatkan pembakaran lemak. Namun dalam praktiknya, ternyata hal tersebut tidak memiliki efek menguntungkan pada pembakaran lemak. Namun, selama lima belas tahun terakhir, hal itu tidak dihapus dari formula. Tapi kami sudah menemukan alasannya - aspirin mengurangi kemungkinan efek samping kafein dan efedrin terkait dehidrasi. Selain itu, meredakan sakit kepala, yang sering terjadi akibat respons dari sistem vaskular terhadap penarikan tajam kafein dari darah.
Bisakah Anda minum efedrin dengan kafein tanpa aspirin? Ya, Anda bisa, tetapi para atlet lebih suka menyimpannya di dalam barisan. Tujuan utama aspirin adalah untuk mengurangi efek samping. Untuk atlet profesional, sebelum tampil, perlu mengencerkan darah. Karena banyak atlet sebelum Olympia mengonsumsi diuretik dalam jumlah besar untuk mendapatkan kekeringan yang maksimal, aspirin menjadi satu-satunya cara tidak hanya untuk meredakan sakit kepala, tetapi juga untuk menghindari stroke akibat penebalan darah yang berlebihan.
Larangan efedrin dan komposisi baru
Di Ukraina dan Federasi Rusia, bahan aktif "efedrin", yang sampai saat itu didistribusikan secara bebas dengan banyak sirup untuk flu biasa, dilarang. Alasannya adalah kemampuan untuk menyiapkan "vint" dari efedrin - obat energi kuat yang memiliki struktur serupa dengan kokain, tetapi lebih berbahaya. Karena murahnya efedrin dan ketersediaannya di apotek di negara-negara ini, lebih dari 12 ribu kematian akibat sekrup tercatat per tahun. Hal ini pada gilirannya menyebabkan pelarangan efedrin di tingkat legislatif dan klasifikasi sebagai zat narkotika.
Untungnya, "ekstrak ephedra", bahan kimia yang dimurnikan, telah muncul di pasaran. Ini tidak memiliki mekanisme anti-dingin, tetapi dalam hal efektivitas dalam menurunkan berat badan, itu lebih rendah dari efedrin murni hanya 20%.
Para ahli merekomendasikan untuk tidak melebihi dosis standar saat menggunakan ECA dengan ekstrak daripada bahan murni, karena kemungkinan efek samping dari ekstrak efedrin pada tubuh belum sepenuhnya dipahami.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontraindikasi dan efek samping
Terlepas dari kenyataan bahwa bahaya efedrin dan kafein terlalu dibesar-besarkan, sangat tidak disarankan untuk menerimanya:
- selama menyusui dan kehamilan;
- di tengah siklus menstruasi;
- jika Anda memiliki masalah tekanan;
- disfungsi sistem kardiovaskular;
- peningkatan rangsangan;
- intoleransi individu terhadap salah satu komponen;
- keseimbangan air-garam yang tidak tepat;
- kurangnya aktivitas fisik;
- tukak lambung dan masalah lain dengan saluran gastrointestinal;
- disfungsi ginjal.
Semua ini karena efek utama dan sampingnya:
- Peningkatan beban pada otot jantung, yang juga menyebabkan peningkatan tekanan darah.
- Perubahan keseimbangan air-garam karena peningkatan keringat - disarankan untuk mengonsumsi hingga 4 liter air per hari dan setidaknya 2 g garam atau zat lain yang mengandung natrium.
- Kafein dan efedrin mengiritasi saluran gastrointestinal, menyebabkan pelepasan asam. Ini bisa memperburuk situasi maag.
- Akibat pertukaran air yang berlebihan, beban pada ginjal dan sistem genitourinari meningkat.
Namun, efek mengonsumsi kombinasi efedrin-kafein-aspirin sangat dibesar-besarkan. Karena ditujukan terutama untuk atlet, kemungkinan efek samping tanpa melebihi dosis yang dianjurkan berkurang menjadi sekitar 6% dari jumlah total orang yang memakai pembakar lemak ECA.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Contoh kursus
Catatan: ingat bahwa intensitas kursus tidak bergantung pada berat total dan persentase lemak. Dalam kasus apa pun melebihi dosis yang ditunjukkan dalam artikel. Sebelum minum obat ini, lakukan pemeriksaan medis preventif dan konsultasikan dengan dokter Anda.
Mengambil efedrin berkafein melibatkan penghentian sementara konsumsi kopi dan teh harian Anda. Setiap kelebihan dosis kafein menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap efedrin, yang dapat meningkatkan risiko efek samping.
Kursus standarnya adalah:
- 25 mg efedrin.
- 250 mg kafein.
- 250 mg aspirin.
Jika tidak ada sakit kepala atau saat bekerja dengan dosis yang lebih rendah, aspirin dapat dihentikan. Yang terpenting adalah menjaga rasio 1:10:10. Durasi kursus tidak boleh melebihi 14 hari, karena setelah periode ini, karena toleransi tubuh terhadap produk pembusukan efedrin, dosisnya harus ditingkatkan, yang secara proporsional akan meningkatkan beban pada otot jantung. Hingga 3 porsi diambil per hari selama kursus berlangsung. Pagi pertama (segera setelah makan). Yang kedua adalah 40 menit sebelum latihan. Yang ketiga - 20-30 menit setelah pelatihan.
Penting: ECA adalah minuman berenergi kuat yang dapat mengganggu fungsi tidur. Jangan minum efedrin berkafein setelah pukul 6-7 malam. Efek obatnya bisa bertahan hingga 7 jam.
Kesimpulan
Hasil dari penurunan berat badan dapat berupa penurunan jaringan adiposa eksklusif hingga 30 kg sekaligus memaksimalkan retensi otot. Namun, penting untuk dipahami bahwa jika Anda bukan atlet profesional, risiko efek samping dan kerusakan kesehatan dapat jauh lebih besar daripada efek penurunan berat badan. Karena itu, pada awalnya, lebih baik bagi amatir untuk berkonsultasi dengan dokter profesional untuk mengatur dosis dan berkonsultasi dengan pelatih untuk memilih beban yang optimal.
