Untuk merumuskan diet dengan benar, penting untuk memperhitungkan semua kalori dan BJU secara akurat. Anda dapat mencoba menghafal KBZHU masing-masing produk, atau Anda dapat menggunakan tabel kalori es krim. Bagaimanapun, hal-hal kecil seperti es krim, kue, dan permen lainnya yang tidak termasuk dalam asupan kalori harian. Yah, mereka memakannya “sedikit saja”.
| Nama produk | Isi kalori, kkal | Protein, g per 100 g | Lemak, g per 100 g | Karbohidrat, g per 100 g |
| Es Krim Vanilla Dove | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Es krim Nestle Extreme Sundae dengan blackcurrant | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Es krim Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Es krim Nestle Maxibon dengan kue dan kacang | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Es krim Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Es krim Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Es krim Viva la Crema Berry liar | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Es krim Viva la Crema Peach-markisa | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Es krim Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Es krim Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Es krim Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Es krim Viva la Crema ceri Black Forest | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Es krim Inmarko Gold standar plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Es krim Inmarko Celebration plombir krim alami | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Es krim Inmarko Celebration Bird's milk | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Perayaan Es Krim Inmarko dengan Strawberry Cheesecake | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Es Krim Tycoon Brunette | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Es krim cokelat hitam Magnat Madagascar | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Es krim Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Es krim susu | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Es krim susu stroberi | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Es krim susu creme brulee | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Es krim kacang susu | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Es krim coklat susu | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Es krim sundae | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Es krim creme brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Es krim kacang es krim | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Es krim cokelat | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Es krim Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Es krim Rusia Holod Jubilee vanilla | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Es krim es loli Kholod Jubilee Rusia tanpa glasir | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Krim es krim | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Es krim strawberry yang creamy | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Es krim krim krim brulee | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Es krim kacang kental | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Es krim cokelat krem | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Es krim Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Es Krim Fifty-Fifty Bird's Milk | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Es krim keluarga Chistaya Liniya es krim vanilla | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Es krim Exo Semangka dan melon | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Es krim Exo Blueberry dan blackberry | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Es krim es loli | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Anda dapat mengunduh spreadsheet lengkapnya di sini sehingga Anda selalu dapat menggunakannya.
