Tabel kalori
1K 0 12.04.2019 (terakhir direvisi: 02.07.2019)
Salad adalah salah satu pilihan nutrisi paling populer. Tapi, perlu diingat bahwa salad sama sekali berbeda dan mungkin tidak ringan dan tidak diet sama sekali. Dengan cara yang sama, isiannya bisa sangat berbeda. Itulah mengapa Anda harus selalu memasukkan salad apa pun yang Anda makan dalam kalori Anda, agar tidak membiarkan diri Anda terlalu banyak dan tidak menjadi lebih baik. Tabel kandungan kalori salad, yang juga berisi komposisi lengkap BJU, akan membantu Anda dalam hal ini.
| Produk | Isi kalori, kkal | Protein, g per 100 g | Lemak, g per 100 g | Karbohidrat, g per 100 g |
| Vinaigrette | ||||
| Vinaigrette | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Dari sayuran | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| Dari sayur mayur dan buah-buahan | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| Dari sayuran, apel, dan sayuran | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| Lada dengan kentang | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| Dari buah dan sayur | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| Dalam bahasa Rumania | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| Dengan daging kalengan | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| Dengan ikan haring | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| Salad lainnya | ||||
| Wortel dengan tomat dan apel | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| Olivie | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| Tomat dengan mentimun dan paprika | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| Tomat dengan mentimun dan apel | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Tomat Bawang Putih | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| Tomat diisi dengan salad apel dan mentimun | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| Lobak dengan krim asam | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| Lobak dalam krim asam | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| Bit dalam bumbu manis | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| Bit dengan cranberry | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| Ikan haring di bawah Mantel Bulu | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| Ikan haring dihaluskan dengan minyak | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| Keju kentang | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| Keju puff | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| Olivier palsu | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| Ramson dengan mentega (hidangan nasional masyarakat utara) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| Okroshka | ||||
| Okroshka | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| Daging | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| Sayur-mayur | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| Aneka daging | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| salad | ||||
| Ak-idel (ikan dengan nasi dalam gaya Bashkir) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| Uskup | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| Musim semi | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| Vitamin | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| Kacang dengan apel | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| batu delima | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| Gelang garnet | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| Yunani | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Jamur | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| Diet dari bit dan apel | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| Untuk pria | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| Gerobak goreng | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| Kubis putih | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Kubis putih dan rumput laut | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| Kubis putih dengan cumi-cumi | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| Kubis putih dengan ikan haring dan bacon | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| Kubis putih dengan apel dan seledri | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| Dari jamur porcini atau champignon | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| Dari kacang | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| Dari jamur dan sauerkraut | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| Jamur dengan ikan haring | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| Tanaman hijau dengan permainan | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| Dari zucchini dan tomat | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| Cumi dengan apel | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| Kubis dengan jeruk | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| Kubis dengan jamur | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| Kubis dengan apel | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| Kubis dengan apel | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| Kubis dengan apel dan bawang | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| Kentang dengan rumput laut dan bit | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| Kentang dengan lobak dan apel | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| Dari sauerkraut | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Dari sauerkraut dan bit | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| Dari sauerkraut | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Sprat dalam saus tomat | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| Dari kohlrabi | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| Dari kepiting | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| Paprika merah, kacang hijau dan nasi | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| kol merah | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| Kubis merah dengan jamur | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| Kubis merah dengan apel | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Udang dengan nasi | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| Dari jagung | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| Ayam Arkhangelsk | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| Acar bit dengan apel | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| Dari wortel | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| Dari wortel dan kubis | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| Wortel dengan aprikot kering, tomat dan apel | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| Wortel dengan kacang dan madu | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| Dari wortel dengan lobak | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| Kerang dengan mentimun | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| Sayuran dengan kubis laut | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| Dari mentimun | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| Lada | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| Dari tomat | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| Dari tomat dan mentimun | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| Tomat Chili | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Tomat, mentimun, dan paprika | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| Dari unggas atau hewan buruan | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| Dari buah yang berbeda | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| Lobak dengan krim asam | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| Dari lobak | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| Lobak dan kentang kabardian | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| Lobak | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| Dari ikan | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| Kubis segar dengan daging | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| Sayuran segar | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| Bit dan lobak | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| Bit dengan kacang | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| Bit dengan keju dan bawang putih | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| Bit dengan lobak | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Bit dengan prune, kacang-kacangan dan bawang putih | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| Ikan haring | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| Acar mentimun dan rutabaga | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| Acar mentimun dan lobak | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Acar mentimun dan bit | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| Asparagus | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| Kacang hijau | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Dari wortel mentah dan lobak | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| Dari wortel mentah dan apel | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| Bit mentah | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| Sayur mentah | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| Sayuran mentah dengan apel | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| Dari keju cottage | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| Ikan kod dengan mayones | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Ikan kod lobak | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| Labu | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Labu Chuvash | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| Labu dengan apel | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| kacang polong | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| Dari buah | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| Kol bunga | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| Dengan kembang kol, mentimun segar, dan tomat | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| Dari champignons | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| Dari coklat kemerah-merahan | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| Dari apel dan lingonberry | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| Dari apel dan bawang | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| Dari apel dan wortel dengan kacang | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| Dari apel dan tomat | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| Dari apel dan plum | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| Dari apel dan labu | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| Dari apel dengan kacang | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| kentang | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| Kentang dengan jamur dan lingonberry | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Kentang dengan jamur dan cranberry | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Kentang dengan apel | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| Kievsky | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| Koktail sayuran | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| Koktail ikan | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| Koktail ham dan keju | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| Koktail ayam dan buah | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| Kopenhagen | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| Kremlin | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| Musim panas | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| Amatir | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| Boneka bersarang | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| Mimosa | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| Moldova | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| Wortel | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| Moskovsky | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| Sarang semut | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| Daging | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| Pengantin | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| Kelembutan | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| Pembakaran | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| Sayuran dengan lobak dan apel | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| Sayuran dengan apel dan paprika | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| Timun | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| Menyegarkan dengan lobak | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Musim gugur | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| Sayuran segar musim gugur dengan ikan | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| Kentang pedas dengan ham dan bawang putih | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| Beraneka ragam | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Jamur Petrovsky dengan sauerkraut dan mentimun | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| Hati | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| Di Berlin | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| Pedesaan | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Perm Komi (dari sauerkraut dengan daging) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| Perancis | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| Dalam bahasa Ceko | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| Baik hati dengan sehat | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| Ikan | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| Ikan dengan rumput laut | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| Sosis | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| Dengan ikan cod asap | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| Dengan udang | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| Dengan jagung | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| Dengan minyak dan cuka | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| Dengan sarden | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| Musiman | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| Dengan krim asam dan telur | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| Metropolitan | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| Keju | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| Daerah terpencil yang tenang | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| Station wagon | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| Buah dengan saus krim asam | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| Caesar klasik | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| Egoist | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Eksklusif | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| Eksperimental | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| Estonia | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| telur | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
Anda dapat mengunduh tabel di sini.
