Hitung berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa mulai besok Anda akan pergi keluar lari pagi... Lari bisa disebut sejenis narkoba, tetapi agar seseorang menjadi kecanduan, dalam arti kata yang baik, lari, perlu berlari setidaknya selama beberapa minggu. Jadi, bagaimana Anda memotivasi diri sendiri untuk berlari?
Butuh tujuan
Saya telah berlari selama lebih dari 10 tahun, dan selama ini saya telah mencoba melibatkan banyak orang dalam kegiatan favorit saya. Tetapi pada akhirnya, saya menyimpulkan bahwa jika seseorang tidak memiliki tujuan yang bisa dia capai berkat berlari, maka tidak ada gunanya memaksanya untuk jogging.
Sekalipun Anda diseret secara paksa untuk lari, dan mereka akan melakukannya setiap saat, maka begitu jeratnya lepas, Anda akan segera menemukan alasan baru bagi diri Anda sendiri untuk tidak lari.
Dan bahkan jika Anda dapat memaksa diri Anda sendiri untuk berlari sebentar, hanya dengan mengorbankan kualitas moral dan kemauan, maka cepat atau lambat Anda masih akan melepaskan usaha ini.
Ada banyak gol. Saya bahkan menulis seluruh artikel tentang ini. Di sini Anda bisa melihat: Delapan target lari... Hal utama adalah menemukan milik Anda. Yang benar-benar akan menjadi tujuan, bukan gairah sesaat. Artinya, jika memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan, maka itu harus memiliki landasan yang kokoh. Dan bukan berarti jika Anda gagal menurunkan berat badan, maka Anda akan segera menemukan alasan untuk diri Anda sendiri dengan kata-kata: "harus ada banyak orang baik", ya, atau hal lain seperti itu. Entah ada tujuan, dan Anda memperjuangkannya dengan segala cara, dan berlari membantu Anda mencapainya. Entah tidak ada tujuan, tetapi ada gairah sesaat, saat hari ini "bersemangat" untuk berlari, dan besok sudah lelah.
Butuh orang yang berpikiran sama
Anda bisa mulai berlari tanpa orang yang berpikiran sama, memiliki tujuan. Tetapi untuk terus berlari tanpa mereka yang akan tertarik untuk mendengar tentang bagaimana Anda dapat berlari banyak atau cepat, Anda memerlukan karakter yang benar-benar berkemauan keras dan tujuan yang sangat serius. Sayangnya, dan terkadang untungnya, ketika tugas berlari adalah menyembuhkan beberapa penyakit serius, tidak semua orang memiliki tujuan seperti itu.
Tetapi jika Anda memiliki orang yang berpikiran sama, maka akan lebih mudah untuk terus berlari dan memaksa diri Anda untuk melakukannya ketika Anda merasa tidak menyukainya sama sekali. Bagaimanapun, besok Anda harus "melaporkan" lari Anda kepada orang-orang yang juga terlibat dalam olahraga ini. Dan tidak akan menyenangkan untuk membicarakan fakta bahwa alih-alih berlari Anda malas di sofa.
Artikel berjalan lainnya yang akan menarik minat Anda:
1. Berlari untuk pemula
2. Apa itu interval running
3. Teknik lari
4. Apakah mungkin dijalankan dengan musik
Butuh pakaian olahraga yang bagus
Cara termudah untuk mulai menjalankan adalah dengan membeli yang mahal pakaian olahraga untuk lari... Setelah membeli, Anda akan sangat menyesal atas uang yang dihabiskan untuk peralatan sehingga Anda akan memaksakan diri untuk lari agar barang tidak hilang. Namun, sekali lagi, ini cukup untuk beberapa kali berlari untuk menyegarkan lemari pakaian Anda. Selanjutnya, Anda membutuhkan tujuan dan orang yang berpikiran sama.
Lihat video motivasi yang cukup di Internet
Sungguh, Anda dapat secara teratur menonton video yang memotivasi Anda untuk berjalan di Internet dan menayangkannya di sana. Sekarang video seperti itu direkam dengan sangat profesional sehingga setelah menontonnya, Anda berpikir bahwa bagaimana Anda tidak bisa lari sama sekali.
Sayangnya, masalah dengan video ini adalah bahwa video tersebut tidak bertahan lama. Karena itu, Anda perlu menjalankan emosi yang segar. Saya menonton videonya dan langsung berlari.
Cepat atau lambat, video ini juga akan berhenti memotivasi, dan kemudian Anda perlu menghibur diri dengan sepatu lari atau celana pendek baru.
Kesimpulan: Yang utama adalah tujuannya. Cobalah untuk berpikir secara mendalam tentang apa yang Anda akan mulai berlari. Jika tujuannya bermanfaat, dan Anda benar-benar ingin mencapainya, silakan kenakan sepatu kets dan lari.
Jika Anda tidak memiliki tujuan seperti itu, dan tidak terduga. Atau tujuannya begitu ilusi sehingga Anda sendiri mengerti bahwa Anda tidak akan cukup untuk waktu yang lama, lebih baik tidak memulai. Berlari, tentu saja, adalah aktivitas yang bermanfaat. Tetapi Anda juga tidak perlu memaksakan diri untuk melakukannya dari bawah tongkat. Tujuan seperti menurunkan berat badan untuk pernikahan seorang teman, atau meningkatkan kesehatan ketika tidak ada yang mengganggu Anda, tidaklah baik. Tujuannya adalah untuk lulus standar agar bisa masuk universitas dan membangun karir yang sukses di masa depan. Tujuannya untuk mengurangi kemungkinan terkena diabetes, ketika semua dokter mengatakan bahwa jika Anda tidak memulai olahraga secara aktif, Anda akan segera mulai mengonsumsi insulin. Tujuannya adalah menurunkan berat badan untuk orang yang dicintai seseorang yang menerima Anda sebagai (as) sebagai (as) Anda, tetapi Anda ingin terlihat cantik untuknya (dia). Inilah tujuannya. Di sini kita harus mencari mereka.
Untuk meningkatkan hasil Anda dalam lari jarak menengah dan jauh, Anda perlu mengetahui dasar-dasar lari, seperti pernapasan yang benar, teknik, pemanasan, kemampuan membuat eyeliner yang tepat untuk hari kompetisi, melakukan latihan kekuatan yang tepat untuk berlari dan lain-lain. Oleh karena itu, saya sarankan Anda membiasakan diri dengan tutorial video unik tentang ini dan topik lainnya dari penulis situs scfoton.ru, di mana Anda berada sekarang. Untuk pembaca situs ini, tutorial video sepenuhnya gratis. Untuk mendapatkannya, cukup berlangganan buletin, dan dalam beberapa detik Anda akan menerima pelajaran pertama dalam seri tentang dasar-dasar pernapasan yang benar saat berlari. Berlangganan di sini: Menjalankan tutorial video ... Pelajaran ini telah membantu ribuan orang dan akan membantu Anda juga.
