L-Carnitine mana yang lebih baik?

Banyak zat bermanfaat yang secara konstan disintesis dalam tubuh kita, salah satunya adalah levocarnitine pembakar lemak alami. Atas dasar itu, nutrisi olahraga telah diciptakan, yang diminati oleh atlet profesional. Peringkat kami akan membantu Anda memilih L-karnitin terbaik di antara sejumlah besar produk seperti vitamin.

Deskripsi

L-karnitin adalah kerabat langsung vitamin B. Ini ditemukan di otot dan sel hati. Fungsi zat ini sederhana - merangsang metabolisme. Mekanisme kerjanya direduksi menjadi aktivasi koenzim A, yang mengoksidasi asam lemak. Levocarnitine penting untuk metabolisme ginjal, jantung dan lipid. Kekurangannya menyebabkan obesitas dan proses patologis lainnya pada bagian organ ini.

L-karnitin berasal dari makanan dan diproduksi dalam jumlah kecil oleh tubuh itu sendiri. Oleh karena itu, kegiatan olah raga, peningkatan fisik, beban tenaga membutuhkan sumber tambahan itu. Levocarnitine tidak bisa disebut pembakar lemak dalam arti harfiah. Ini meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan atlet dan meningkatkan intensitas pelatihan, memasok energi ke lemak yang disimpan. Akibat proses tersebut, atlet kehilangan berat badan tanpa kehilangan massa otot.

Dengan kata lain, karnitin tidak berguna sebagai pembakar lemak tanpa pelatihan dan upaya fisik. Namun, penurunan berat badan yang tepat dengan produk hanya memiliki efek positif.

Levocarnitine:

• mengaktifkan metabolisme lipid;
• berinteraksi dengan suplemen makanan lain;
• menghilangkan radikal bebas, yang memperlambat penuaan sel;
• melindungi pembuluh darah dan miokardium dari plak kolesterol;
• memfasilitasi beban kardio;
• memperkuat sistem kekebalan;
• meredakan nyeri otot pasca-latihan;
• membantu membangun otot dalam bentuk kering, tanpa lemak;
• secara signifikan mengurangi rasa lelah, baik fisik maupun mental.

Literatur khusus berisi nama L-karnitin, Levocarnitine, dan Levocarnitinum. Ini adalah nama yang berbeda untuk senyawa yang sama. Itu juga keliru disebut vitamin Bt dan vitamin B11.

Mengapa penurunan berat badan terjadi

Penggunaan L-karnitin memberikan berbagai macam efek:

• perlindungan jaringan otot dari pembusukan;
• menghilangkan iritabilitas;
• transformasi lemak menjadi energi tanpa menciptakan simpanan lemak;
• memblokir akumulasi asam laktat di otot;
• pencegahan overtraining;
• menurunkan kadar kolesterol darah;
• pengurangan masa rehabilitasi setelah pelatihan;
• optimalisasi metabolisme energi karena stabilitas koenzim A;
• detoksifikasi xenobiotik dan sitotoksin;
• peningkatan daya tahan;
• stimulasi metabolisme protein;
• demonstrasi sifat anabolik.

Obat tersebut memiliki dua vektor aksi saat berolahraga: meningkatkan efek gaya dan pada saat yang sama mengurangi berat badan. Tapi itu menunjukkan sifat-sifat ini secara eksklusif bersama-sama: aktivitas fisik dan, secara tidak langsung, hilangnya berat badan ekstra.

Formulir rilis

Levocarnitine hadir di pasaran dalam beberapa versi: solusi, padat. Sebagai cairan, ini diserap lebih cepat, tetapi termasuk pengotor dan penambah rasa. Bubuk adalah hak prerogatif apotek; dijual dalam kemasan khusus untuk pembubaran, yang tidak selalu nyaman. Akuisisi kapsul membutuhkan perawatan dalam hal komponen obat dan konsentrasinya. Berikut beberapa contoh dari setiap formulir rilis.

Nama produk	Dasar pemilihan	Sebuah foto
Kapsul
L-Carnitine 500 dari Optimum Nutrition	Yang paling populer.
Carnitine Power oleh SAN	Kualitas terbaik dengan harga terbaik.
Alcar 750 dari SAN	Biayanya 1100-1200 rubel untuk 100 tablet.
L-Carnitine 500 oleh GNC	Keseimbangan lengkap, tanpa aditif atau kotoran.
Asetil L-Karnitin sekarang	Tidak mengandung gula, pati, garam, ragi, gandum, jagung, kedelai, susu, telur, kerang atau pengawet.
L-Carnitine dari VP Laboratory	Kapsul berkualitas tinggi dari pabrikan yang andal, bertindak cepat, kerugiannya adalah kapsul sulit untuk ditelan.
Cairan
L-Carnitine 100.000 oleh BioTeck	Kecernaan yang lebih baik.
L-Carnitine dari VP Laboratory	Ini berisi karnitin murni, botol besar (1000 ml, harganya 1.550 rubel).
Pharm Otot Inti Carnitine	Beberapa jenis zat aktif.
Serangan L-Carnitine oleh Power System	Potensi energi maksimum.
Teck Otot Karnitin Ultra-Murni	Harga optimal.
Bubuk
Protein Murni L-Karnitin	Harga terjangkau dan kualitas bagus
Protein Asetil L Carnitine saya	Performa tertinggi

Produsen

Levocarnitine dipasarkan di berbagai negara UE dan Amerika Serikat. Perusahaan berikut memiliki reputasi yang telah teruji oleh waktu:

1. Perusahaan Amerika NutraKey, yang beroperasi di pasar nutrisi olahraga sejak 2004, dengan banyak pilihan produk berkualitas tinggi.
2. Nutrisi Optimal yang terkenal telah memproduksi nutrisi olahraga sejak akhir tahun sembilan puluhan abad terakhir dan selalu memenuhi standar tinggi yang diberlakukan oleh undang-undang negara bagian untuk suplemen.
3. Perusahaan Amerika SEKARANG Foods telah bekerja di bidang ini sejak pertengahan abad terakhir dan memiliki laboratorium sendiri untuk uji klinis obat.
4. Perusahaan Amerika lainnya, MusclePharm, berkantor pusat di Denver. Pada dirinya, A. Schwarzenegger "tumbuh".
5. Merek Inggris - MyProtein. Produk premium diproduksi sejak 2004.
6. Terakhir, BioTech adalah pabrikan Amerika yang mengkhususkan hanya pada bahan baku alami dan berkualitas.

Setiap perusahaan yang terdaftar memiliki departemen pemasaran, laboratorium kontrol kualitas produk, cabang produksi di seluruh dunia.

Cara membeli dengan benar

Ketiga bentuk karnitin sama efektifnya. Pemilihan produk tergantung selera masing-masing atlet. Solusinya sedikit berbeda dari bentuk lain dalam hal penyerapan. Tapi ini adalah kecepatan yang sedikit berlebihan, yang hampir tidak bisa dijadikan dasar pilihan. Efektivitas ditentukan oleh dosis total yang dikonsumsi per hari. Itu harus dalam kisaran 4000 mg, plus atau minus 1 g, tergantung pada berat atlet dan program olahraganya.

Cair

Saat membeli larutan, yang utama adalah jangan salah dalam jumlah zat aktif atau persentase per 100 ml. Jumlah karnitin tidak boleh kurang dari 10% atau 10 g per 100 ml. Lebih banyak - tolong, tapi kurangi - tidak mungkin. Selalu baca labelnya dengan cermat.

Hal kedua yang harus diperhatikan adalah jumlah gula. Ingatlah bahwa produk memungkinkan Anda menurunkan berat badan, jadi kalori ekstra tidak diperlukan. Kerangka kerja biasa adalah dari 0 hingga 10%. Semuanya ada di informasi di stoples obat. Perbandingannya ditunjukkan pada tabel.

Obat	% aditif aktif	% karbohidrat	Sebuah foto
L-Carnitine 2000 dari Maxler	12%	tidak
Serangan L-Carnitine dari Power-System, yang telah kami sebutkan	14%	Hingga 10%
L-Carnitine Crystal 2500 dari Cairan dan Cairan	9%	5%
L-Carnitine 60.000 oleh Power-System	11%	9%

Ternyata kapasitas optimal adalah 1 liter, di mana zat aktif tidak kurang dari 10 g per 100 ml dan jumlah gula minimum. Ini yang ideal.

Pil dan kapsul

Cukup sederhana. Produk yang Anda rencanakan untuk dibeli harus mengandung setidaknya 500 mg karnitin per tablet atau kapsul. Tidak per porsi! Mereka selalu berbeda. Produk maksimumnya adalah 1,5 g per kapsul. Itu selalu layak untuk dibandingkan. Misalnya, Maxler dalam kaleng berisi 100 kapsul menawarkan 750 mg per botol. Artinya, di seluruh wadah - 75 g karnitin.

VPlab menjual 90 kapsul yang masing-masing mengandung 500 mg. Artinya, dalam toples - 45 g zat aktif. Namun, Maxler berharga sekitar 1.500 rubel, dan VPlab - sekitar 1.000 rubel. Ini berarti 10 g karnitin berharga 190 rubel dari pabrikan pertama, dan 200 rubel dari pabrikan kedua.Dengan kata lain, produknya sama-sama praktis.

Contoh lain. Ultimate Nutrition menawarkan 60 kapsul yang masing-masing mengandung 250 mg karnitin. Produk akan bertahan selama 5 hari dengan asupan biasa. Ini membuktikan bahwa Anda perlu membeli dengan bijak, menghitung jumlah total suplemen aktif dan memastikan bahwa setidaknya ada 500 mg karnitin per kapsul. Ingatlah bahwa lebih banyak karnitin dalam kapsul tidak berarti lebih menguntungkan.

Bubuk

Produk terbaik dianggap sebagai produk di mana karnitin tidak kurang dari 70%. Misalnya, VPlab membuat bubuk yang hanya mengandung 1000 mg atau 1 g karnitin per 25 g sajian.

Tetapi SAN menawarkan 1 g karnitin untuk 1,4 g bubuk. Semuanya tertulis di label. Pilihannya terserah pembeli.

TOP 11 Suplemen Karnitin

Saat menyusun peringkat, indikator berikut diperhitungkan:

• bentuk produk dan metode penggunaan;
• % bahan aktif, tujuan pemberian;
• reputasi pabrikan;
• harga dan ketersediaan;
• berdampak pada tubuh, keamanan dan efisiensi.

Hasilnya adalah produk unggulan.

5 bentuk non-cair terbaik

Ada tiga di antaranya: bedak, tablet, kapsul. Mereka diserap dengan cepat, tetapi membutuhkan pembubaran. Pabrikan dari AS, Kanada, Jerman dan Hongaria memimpin.

L-Carnitine dari Nutrisi Optimal tidak memiliki perbedaan jenis kelamin, diproduksi dalam jumlah yang cukup untuk dikonsumsi dalam waktu satu bulan (60 tablet). Diperkaya dengan Ca ++ dan Fosfor. Itu diambil di pagi hari dan sebelum berolahraga. Ini tidak memiliki efek samping, karena bahan bakunya alami. Melindungi sistem kardiovaskular dari kelebihan beban, tidak merusak hepatosit, mengaktifkan sintesis hormon somatotropik. Dapat menyebabkan intoleransi individu. 60 kapsul harganya 1.150 rubel.

Di antara bedak, yang terbaik adalah Asetil oleh MyProtein berdasarkan peptida. Dalam sachet 250 atau 500 g zat aktif. Ambil 25 g tiga kali sehari, larutkan dalam cairan apa pun selama makan. Memiliki efek kumulatif, bekerja pada definisi otot, dapat dikombinasikan dengan cairan apapun. Rasa netral, merangsang daya tahan dan kinerja mental. Minus - efektif hanya pada tahap awal proses pelatihan. Label tidak mengandung terjemahan bahasa Rusia. 250 g akan menelan biaya 1.750-1800 rubel.

Kapsul terbaik adalah Sekarang... Pilihan profesional. Paket berisi 60 buah gelatin. Ini adalah 30 porsi. Ambil beberapa hari sebelum pelatihan. Sangat alami, teruji secara klinis untuk keamanan, cepat diserap. Minus - kandungan kalori tinggi. 60 kapsul harganya sekitar 2.000 rubel.

Di antara karnitin padat adalah:

• Penawaran satu atap: Carnitine Powder adalah bubuk dari Inner Armor. Ini meningkatkan stamina, mengubah lipid menjadi energi dan mendorong penurunan berat badan. Ia tidak memiliki batasan dan melindungi miokardium. Biayanya 1000 rubel untuk 120 g.

• Anggaran: Scitec Nutrition Carni-X Capsules. Ini menormalkan metabolisme lipid, mengoreksi kolesterol dalam aliran darah, dan membantu otot jantung. Memulai proses pembakaran lemak. Diperkaya dengan vitamin, biayanya paling demokratis, 650-700 rubel untuk 60 kapsul. Tidak ada kontraindikasi. Penerimaan di malam hari menyebabkan gelombang semangat, mengganggu tidur.

4 cairan terbaik

Hanya ada dua jenis: sirup dan ampul. Seringkali produk semacam itu diperkuat. Yang terbaik diproduksi di AS, Hongaria, dan Rumania.

Di antara ampul karnitin, pemimpinnya adalah L-Carnitine 2000 dari BioTech... Kemasannya berisi 20 buah masing-masing 25 ml dengan kandungan produk murni 99%. Untuk 100 g - 8 kkal. Pembakar lemak yang sangat baik, tanpa efek samping. Minus - membuat Anda merasa lapar dan meninggalkan sisa rasa yang tidak menyenangkan. 20 ampul harganya sekitar 1.350 rubel.

Sirup terbaik juga ramah anggaran. Itu Serang 3000 dengan Power System dalam wadah 50 ml. Memperkuat sistem kekebalan, membakar lemak, mencegah trombosis, dan melindungi miokardium. Menekan rasa lapar, menyegarkan. Dari minusnya, perlu diperhatikan kemungkinan mulas dan aftertaste yang tidak enak. Harganya sekitar 100 rubel per kontainer.

Jika kita berbicara tentang efek terpanjang, maka pemimpin dalam indikator ini adalah L-carnitine 100,000 dari Weider... Ini mengubah lemak menjadi energi, menstabilkan jantung dan sistem saraf pusat. Membantu menumbuhkan otot. Paket berisi 50 porsi. Untuk 100 g - 140 kkal, 12 g protein dan 2 g lemak. Ambil 10 ml di pagi hari sebelum makan dan sebelum latihan. 500 ml harganya rata-rata 1.500 rubel.

Untuk para profesional, sirup berbasis asam pantotenat diakui sebagai yang terbaik - Liquid Carnitine dari Allmax Nutrition... Mempercepat pembakaran lipid. Cocok untuk vegetarian. Ambil 15 ml sebelum aktivitas fisik. Meredakan kerja berlebihan. Menyebabkan eksaserbasi gastritis, tidak dapat diakses dan tidak disarankan untuk pemula. 473 ml suplemen berharga sekitar 900 rubel.

Kesimpulan

Jika ada pertanyaan pilihan, maka dengan pelatihan aktif, karnitin dari MyProtein, Serangan dari Sistem Daya cocok. Untuk Penurun Berat Badan Pasif Carni-X dari Scitec Nutrition. Para profesional akan lebih memilih Carnitine dari Nutrisi Optimal.

Tonton videonya: BAHAYA OBAT SLIMMING ABAL-ABAL! PODCAST BARENG YULIA BALTSCHUN (Februari 2025).