Budaya jasmani dan olah raga merupakan elemen integral dalam perkembangan anak. Untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan, lembaga pendidikan melakukan berbagai kegiatan: pelajaran; kompetisi; pertemuan turis.
Untuk setiap usia, tinggi dan berat badan anak, ada indikator norma tertentu. Apa TRP di sekolah? Lanjutkan membaca.
Apa TRP di sekolah?
Sejak 2016, Federasi Rusia akhirnya memperkenalkan standar olahraga sekolah khusus - TRP. Mereka dirancang untuk mengembangkan olahraga modern dan menjaga kesehatan anak usia sekolah. Mereka juga memungkinkan untuk mengambil tempat kemenangan dan menerima konfirmasi lulus tes - lencana atau medali.
Ini adalah insentif besar bagi generasi muda untuk mencapai hasil tertentu dalam olahraga. Dari sudut pandang legislatif, norma-norma ini mirip dengan yang pernah dijalankan di Uni Soviet. Kegiatan dikategorikan berdasarkan jenis kelamin, musim dan kesulitan. Mereka termasuk tugas-tugas yang sudah dikenal dan yang baru.
Hanya orang yang telah lulus pemeriksaan kesehatan dan diizinkan untuk lulus karena alasan kesehatan yang diperbolehkan mengikuti tes. Selain itu, setiap peserta harus mendaftar (untuk anak-anak, tindakan ini dilakukan oleh orang tua atau wali).
Ada portal elektronik negara bagian khusus yang memungkinkan untuk menghitung standar. Untuk setiap tugas ada aturan (pedoman) untuk lulus.
Berikut ini beberapa di antaranya:
- jarak pendek atau jauh harus dijalankan di stadion dengan permukaan datar;
- melempar proyektil atau bola harus dilakukan dari atas bahu, hindari melampaui batas kritis;
- renang berlangsung tanpa menyentuh dasar, tetapi dengan menyentuh dinding kolam setelah tugas berakhir.
Norma TRP untuk anak sekolah:
Tahap 1 - 6-8 tahun
Untuk tahap awal, norma TRP memiliki persyaratan yang sangat berkurang, karena tubuh anak tidak dikeraskan dan tidak memiliki pengalaman yang cukup.
Standar yang lebih tinggi dapat menyebabkan cedera. Anak laki-laki dan perempuan, menurut aturan yang ditetapkan, harus lulus 7 ujian untuk mendapatkan lencana emas dengan poin maksimal. Kegiatan tersebut berisi 9 tugas (4 utama dan 5 opsional).
Yang utama memiliki:
- balapan shuttle;
- gerakan campuran pada jarak 1 kilometer;
- push-up, serta penggunaan bar rendah dan tinggi;
- penggunaan bangku olahraga untuk tanjakan.
Opsional:
- berdiri melompat;
- melempar bola tenis kecil dengan jarak 6 meter;
- mengangkat tubuh berbaring selama 1 menit;
- melewati jarak dengan ski atau di medan yang berat (tergantung musim);
- berenang 25 meter sekaligus.
Tahap 2 - 9-10 tahun
Aktivitas yang lebih lembut telah dikembangkan untuk usia yang lebih muda dengan kemungkinan menerima penghargaan. Untuk menerima lencana emas, Anda harus menyelesaikan 8 opsi berbeda untuk tugas. Ada 14 di antaranya (4 dasar dan 10 opsional tambahan).
Ini termasuk jarak pendek dan jauh, palang rendah dan tinggi, push-up, menggunakan bangku senam, lompat jauh dan lari, berenang, menggunakan bola, ski, lari lintasan sejauh 3 km, lari shuttle, berbaring angkat tubuh.
Jangka waktu untuk memperbaiki hasil juga berkurang tergantung pada kategori usia.
Tingkat 3 - usia 11-12 tahun
Norma TRP didistribusikan di antara anak laki-laki dan perempuan dalam 3 hadiah dengan kemungkinan menerima lencana peringatan. Aktivitas berisi 4 opsi wajib dan 12 opsional. Penghargaan tertinggi diberikan kepada para pemenang setelah mencetak 8 tantangan.
Aktivitas tersebut meliputi:
- jarak pendek 30 dan 60 meter;
- jarak jauh 1,5-2 kilometer;
- menggunakan bar rendah dan tinggi;
- push-up di lantai;
- penggunaan bangku olahraga;
- berlari dan melompat berdiri;
- shuttle berjalan 3 x 10 meter;
- menggunakan bola seberat 150 gram;
- mengangkat tubuh berbaring telentang selama 1 menit;
- lintasan trek di medan kasar sejauh 3 kilometer;
- melewati trek dengan ski;
- penggunaan kolam;
- penembakan;
- melewati jarak wisata 10 kilometer.
Tingkat 4 - usia 13-15 tahun
Tes (wajib dan opsional) dirancang untuk anak laki-laki dan perempuan. Sedangkan untuk usia lainnya, tes dibagi menjadi 3 tempat hadiah (pemenang akan diberikan lencana yang sesuai).
Untuk menerima lencana emas, anak laki-laki dan perempuan harus menyelesaikan standar untuk 9 tes (skor skor tertinggi). Pengujian wajib dibagi menjadi 4 item, dan tambahan (opsional) oleh 13.
Yang pertama meliputi: berlari 30 meter, 60 meter, 2-3 kilometer; push up; pull-up di bar; maju membungkuk di bangku olahraga khusus.
Yang terakhir meliputi: lari antar-jemput; lompat jauh (2 opsi); mengatasi trek dengan ski; berenang 50 meter; menyeberang; melempar bola; penembakan; pertahanan diri dan mendaki pada jarak 10 kilometer.
5 tingkat - 16-17 tahun
Tes yang dilakukan dibagi menjadi wajib dan elektif (opsional). Yang pertama mencakup 4 nama, yang kedua 12. Semuanya dihitung untuk 3 tempat hadiah untuk putra dan putri secara terpisah: emas; perak; perunggu.
Tes yang diperlukan meliputi:
- berlari 100 meter;
- berlari sejauh 2 (3) kilometer;
- menarik bar (rendah dan tinggi), berbaring;
- membungkuk ke depan menggunakan bangku senam.
Tes elektif berisi: melompat; renang; melempar peralatan olahraga; ski lintas negara; menyeberang; menembak dan mendaki 10 kilometer. Di sini, tidak semua posisi diberi waktu, karena tidak dikaitkan dengan hasil keseluruhan.
Standar sekolah tidak hanya membantu memperkuat semangat dan menjaga kinerja normal otot, pernapasan, dan jantung, tetapi juga untuk mengambil bagian dalam berbagai acara olahraga: kompetisi; kompetisi; Olimpiade. Sejak usia muda dimungkinkan untuk memperhatikan potensi dan kemampuan anak untuk mencapai kemenangan di antara teman sebaya.
