Setengah maraton mewakili jarak yang tepat setengah dari maraton, yaitu 21 km 97,5 meter. Half marathon bukanlah jenis atletik olimpiade, namun, kompetisi pada jarak ini sangat populer di seluruh dunia dan diadakan secara bersamaan dengan semua maraton internasional masif. Kompetisi setengah maraton diadakan terutama di jalan raya. Selain itu, kejuaraan dunia setengah maraton telah diadakan sejak tahun 1992.
1. Rekor dunia lari setengah maraton
Rekor dunia pada setengah maraton putra dimiliki oleh atlet asal Eritrea Zersinay Tadese. Zersenay menyelesaikan separuh maraton pada tahun 2010 dalam jarak 58 meter 23 detik.
Rekor dunia di setengah maraton putri dimiliki oleh atlet Kenya Florence Kiplagat, yang memecahkan rekor dunianya sendiri pada tahun 2015 dengan berlari jarak dalam 1 jam 5 meter 9 detik
2. Sedikit standar untuk lari setengah maraton di antara pria
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Sedikit standar untuk lari setengah maraton di kalangan wanita
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Agar persiapan Anda untuk jarak 21,1 km menjadi efektif, Anda perlu terlibat dalam program pelatihan yang dirancang dengan baik. Untuk menghormati liburan Tahun Baru di toko program pelatihan DISKON 40%, pergi dan tingkatkan hasil Anda: http://mg.scfoton.ru/
