Standar renang disahkan untuk penetapan gelar dan kategori olahraga. Persyaratan untuk keterampilan dan kecepatan perenang berubah secara berkala, paling sering ke arah penguatan. Sebagai aturan, keputusan tersebut dibuat berdasarkan hasil Kejuaraan, Kompetisi Internasional, dan Olimpiade. Jika ada kecenderungan umum untuk mengurangi waktu yang dihabiskan peserta untuk menempuh jarak, persyaratannya direvisi.
Pada artikel ini, kami mencantumkan peringkat renang tahun 2020 untuk pria, wanita dan anak-anak. Kami juga akan memberi tahu Anda aturan dan persyaratan untuk lulus standar, memberikan batasan usia.
Mengapa mereka menyewanya?
Berenang adalah olahraga yang tersedia untuk siapa saja, tanpa memandang jenis kelamin atau usianya. Tentu saja, ketika seseorang pergi ke kolam untuk belajar berenang, dia tidak tertarik dengan standar. Ia harus belajar memegang air, dan mencari tahu perbedaan antara gaya air dan gaya dada. Namun, ke depannya, jika Anda ingin terus merasakan kemajuan, sebaiknya lacak kinerja Anda.
Perenang profesional, bagaimanapun, menundukkan semua aktivitas mereka ke tabel standar untuk renang berdasarkan kategori, untuk tahun 2020 dan tahun-tahun berikutnya. Mereka mengikuti tuntutannya dan berusaha untuk secara teratur meningkatkan hasil.
Begitu atlet memenuhi norma, ia diberi kategori remaja atau dewasa yang sesuai. Berikut gelar-gelar Kandidat Magister Olahraga, Magister Olahraga dan Magister Olahraga Kelas Internasional. Gelar atau peringkat yang sesuai diperoleh dengan berpartisipasi dalam kompetisi kota resmi, republik, atau internasional yang diadakan di bawah naungan Federasi Renang Internasional (FINA). Hasilnya direkam secara resmi, dan waktunya harus dijaga menggunakan stopwatch elektronik.
Untuk anak-anak di tahun 2020, tidak ada standar terpisah untuk berenang di kolam dengan panjang 25 meter atau 50 meter. Mereka dipandu oleh tabel umum. Seorang anak dapat menerima kategori remaja atau anak-anak dari usia 9, judul CMS - dari 10 tahun, MS - dari 12, MSMK - dari 14 tahun. Anak laki-laki dan perempuan berusia di atas 14 tahun diperbolehkan bertanding di perairan terbuka.
Memperoleh pangkat atau pangkat memberikan status perenang dan membuka pintu ke Kejuaraan atau Kompetisi tingkat yang lebih tinggi.
Klasifikasi
Melihat sekilas tabel standar renang untuk orang yang tidak berpengalaman bisa membuat Anda sedikit bingung. Mari kita lihat bagaimana mereka diklasifikasikan:
- Bergantung pada gaya olahraganya, standar ditentukan untuk merangkak di dada, punggung, gaya dada, kupu-kupu, dan kompleks;
- Standar renang dibagi lagi menjadi pria dan wanita;
- Ada dua panjang kolam yang ditetapkan - 25 m dan 50 m, meskipun atlet melakukan jarak yang sama di dalamnya, persyaratannya akan berbeda;
- Indikator gradasi usia membagi ke dalam kategori berikut: I-III kategori remaja, I-III kategori dewasa, Calon Magister Olahraga, MS, MSMK;
- Kategori renang dilewati untuk jarak berikut: lari cepat - 50 dan 100 m, panjang sedang - 200 dan 400 m, stayer (hanya merangkak) - 800 dan 1500 m;
- Kompetisi diadakan di kolam renang atau di perairan terbuka;
- Di perairan terbuka, jarak yang diterima secara umum adalah 5, 10, 15, 25 km dan lebih. Anak laki-laki dan perempuan dari usia 14 tahun diizinkan untuk mengikuti kompetisi semacam itu;
Menurut kondisi kompetisi perairan terbuka, jarak selalu dibagi menjadi dua bagian yang sama, sehingga perenang mengatasi setengah arus dan yang lainnya melawan.
Sedikit sejarah
Grafik peringkat renang saat ini untuk tahun 2020 sama sekali berbeda dari yang digunakan, katakanlah, pada tahun 2000 atau 1988. Jika kamu menggali lebih dalam lagi, kamu bisa menemukan banyak hal menarik!
Standar, dalam arti yang kita kenal, pertama kali muncul hanya di tahun 20-an abad XX. Sebelumnya, orang tidak memiliki kesempatan untuk membuat pengukuran yang akurat dari hasil sementara dengan sedikit kesalahan.
Tahukah Anda bahwa renang adalah olahraga pertama yang diikutsertakan dalam Olimpiade? Kompetisi renang selalu dimasukkan dalam program Olimpiade.
Praktik normatif diyakini telah diperkenalkan secara resmi pada tahun 1908 ketika FINA didirikan. Organisasi ini untuk pertama kalinya menyederhanakan dan menggeneralisasikan aturan kompetisi air, menentukan kondisi, ukuran kolam, persyaratan jarak. Saat itulah semua norma diklasifikasikan, menjadi mungkin untuk melihat apa standar untuk berenang 50 meter merangkak di kolam, berapa lama untuk berenang 5 km di perairan terbuka, dll.
Tabel standar
Setiap 3-5 tahun, tabel mengalami perubahan, dengan mempertimbangkan hasil yang diterima setiap tahun. Di bawah ini Anda dapat melihat standar renang tahun 2020 untuk kolam 25m, 50m, dan perairan terbuka. Angka-angka ini secara resmi disetujui oleh FINA hingga 2021.
Peringkat renang untuk wanita dan pria dicantumkan secara terpisah.
Pria, kolam renang 25 m.
Pria, kolam renang 50 m.
Wanita, kolam 25 m.
Wanita, kolam renang 50 m.
Kompetisi di perairan terbuka, pria, wanita.
Anda dapat melihat persyaratan untuk lulus kelas tertentu dalam tabel berikut. Misal, untuk mendapatkan kategori I dewasa pada renang merangkak 100 meter, seorang pria harus berenang 57,1 detik di kolam 25 meter, dan 58,7 detik di kolam 50 meter.
Persyaratannya rumit, tetapi bukan tidak mungkin.
Bagaimana cara lulus untuk keluar
Seperti yang telah kami sampaikan di atas, untuk bisa lolos dari standar perolehan kategori renang, seorang atlet harus mengikuti event resmi. Bisa jadi:
- Turnamen internasional;
- Kejuaraan Eropa atau Dunia;
- Kejuaraan Nasional;
- Kejuaraan Rusia;
- Piala Negara;
- Pertandingan Olimpiade Olahraga;
- Semua acara olahraga Rusia yang termasuk dalam ETUC (jadwal terpadu).
Perenang terdaftar, menyelesaikan jarak dan, jika memenuhi standar yang relevan untuk tahun 2020, menerima kategori olahraga dalam renang.
Fokus dari setiap kompetisi di air adalah untuk mengidentifikasi mode kecepatan terbaik dari para peserta. Untuk meningkatkan kinerja mereka, perenang berlatih banyak dan untuk waktu yang lama, meningkatkan kebugaran fisik, koordinasi gerakan, dan daya tahan. Selain itu, kepatuhan pada rejimen, yang mencakup pelatihan, makan sehat, dan tidur yang nyenyak, sangat penting.
Kejuaraan tidak diadakan di pool acak. Ada persyaratan khusus untuk kedalaman tangki, sistem drainase, sudut bawah, dan parameter lain yang mempengaruhi turbulensi. Bahkan jalan setapaknya ditandai dan ditandai sesuai dengan aturan yang disetujui.
Perhatian khusus diberikan pada peralatan perenang. Bahkan detail kecil seperti tutup silikon di kepala dapat memengaruhi kecepatan gerakan. Aksesori karet meningkatkan perampingan lambung, dengan demikian memberikan sedikit keuntungan sementara bagi atlet. Lihatlah, misalnya, pada standar renang untuk gelar CCM dalam perayapan 100m - bahkan sepersepuluh detik! Jadi pilihlah topi yang tepat dan jangan lupa untuk memakainya.
Semua ini, serta fokus yang kuat pada hasil dan motivasi yang kuat, membantu atlet profesional melewati standar yang paling sulit sekalipun.
