Sejumlah besar pelari berlari di pagi dan sore hari, menggunakan jalur taman, stadion, dan jalan kota untuk ini. Berlari adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bugar.
Apa itu "Runbase Adidas"?
Beberapa tahun yang lalu, pada bulan Juni 2013, perusahaan Adidas membuka di kota Moskow sebuah pangkalan olahraga "Runbase Adidas" yang dimaksudkan untuk menjalankan dan mempopulerkan olahraga ini untuk menarik orang-orang ke gaya hidup aktif sebanyak mungkin.
Pangkalan itu terletak di wilayah kompleks olahraga Luzhniki di alamat: Tanggul Luzhnetskaya 10, gedung 20.
Motivasi utama memulai usaha olahraga adalah:
- Kesempatan melatih atlet dan pelari agar tetap bugar, tinggal di kota Moskow.
- Mempopulerkan jogging sebagai gaya hidup aktif memungkinkan seseorang untuk memiliki kondisi fisik yang baik.
- Iklan produk olahraga yang diproduksi di perusahaan perusahaan Adidas.
- Menarik lebih banyak penduduk Moskow untuk berolahraga.
Tempat klub kebugaran Multisport untuk atlet dan anggota klub dilengkapi dengan:
- ruang ganti;
- mandi;
- tempat rekreasi khusus;
- toko kecil pakaian olahraga dan alas kaki dari Adidas.
Jadwalkan "Runbase Adidas"
Dengan basis olahraga, atlet dapat berolahraga sesuai jadwal yang dimuat di situs khusus. Pelatihan dilakukan oleh spesialis berkualifikasi dengan pengalaman praktis.
Siapapun yang ingin mendaftar di situs Adidas Running atau langsung di sports base dapat bergabung dengan grup penggemar lari dan menerima kartu klub yang berfungsi sebagai kunci loker di ruang loker.
Latihan
Bagi mereka yang ingin menjalankan, program khusus ditawarkan:
- Untuk pelari pemula, di mana pengetahuan dasar tentang teknik berlari, beban, metode pelatihan, pemulihan fisik (Selamat datang untuk berlari) diberikan.
- Untuk atlet yang terlibat dalam lari lintas alam, uji coba balapan dengan pelatihan, yang harus tetap fit (Selamat datang di uji coba).
- Persiapan terdepan untuk balapan 10 km.
- Mempersiapkan lari maraton setengah 21 km. Pengembangan daya tahan, latihan pernapasan, adaptasi tubuh terhadap peningkatan beban.
- Persiapan atlet untuk balapan pada jarak 42 km.
Bagi yang ingin jogging, diadakan sesi latihan khusus yang mengetahui kondisi fisik atlet secara umum.
Kuliah dan kelas master
Bersamaan dengan pelatihan, juga diadakan ceramah bagi yang berkeinginan, memberikan informasi detail tentang teknik lari dan pelatihan.
Sesi praktik diadakan di mana pelatih berpengalaman menjelaskan dan mendemonstrasikan semua elemen yang diperlukan untuk berlari dengan benar. Dilakukan pembongkaran detail dari kesalahan yang paling umum selama berlari.
Lari
Untuk mempopulerkan lari, diadakan perlombaan massal “adidas energy run”, dimana pesertanya adalah semua orang yang telah mendaftar di website www.adidas-running.ru. Perusahaan Adidas mengadakan balapan serupa di banyak kota, mempopulerkan produk olahraganya.
Lokasi di berbagai kota
Bersamaan dengan kota Moskow di kota-kota lain di Rusia, klub olahraga untuk penggemar lari "Adidas running" juga dibuka. Salah satu tempat pertama di mana klub tersebut dibuka adalah kota Sochi, serta kota Krasnodar, Yalta, St. Petersburg. Semakin banyak penduduk daerah yang mulai aktif menjalankannya, lebih memilih pola hidup sehat.
Klub Runbase Adidas buka di sebagian besar distrik kota Moskow, di mana, selain lari, juga ditawarkan untuk dilakukan: yoga, squash, bersepeda, kebugaran, latihan kekuatan dengan simulator.
Bagaimana cara terlibat?
Untuk menjadi anggota klub atau berpartisipasi dalam kompetisi yang diadakan, Anda harus mendaftar di situs web www.adidas-running.ru atau langsung di klub. Perlu diingat bahwa kelas diadakan dengan biaya dan gratis.
Mayoritas warga Moskow yang mengikuti acara yang diadakan oleh Adidas mencatat manfaat besar dari acara tersebut. Mereka memungkinkan untuk melibatkan penduduk dalam olahraga.
