Dengan menghidupkan kembali program Siap Bekerja dan Bertahan, pemerintah berencana untuk memotivasi warga dari segala usia agar tetap bugar. Standar TRP adalah kriteria yang baik untuk menilai kebugaran dan tingkat ketahanan fisik Anda sendiri.
Mengapa sistem TRP diperkenalkan?
Pengenalan program TRP di Rusia, seperti yang dilakukan oleh para pemimpin negara, harus menjalankan fungsi yang sama seperti di Uni Soviet. Pertama, sangat mudah untuk memantau kesehatan umum setiap warga negara:
- untuk masuk ke penyampaian standar, harus lulus pemeriksaan kesehatan, meskipun dalam bentuk singkat;
- setiap norma sesuai dengan tingkat kebugaran jasmani, dan negara bagian mempertahankan daftar nasional dan dapat menilai parameter ini.
Alasan kedua mengapa standar ini diperkenalkan adalah pendidikan. Terlepas dari semua kekurangan sistem negara Soviet, dia memiliki nilai tambah yang sangat signifikan: pendidikan patriotik yang sangat baik. Itu dianggap bergengsi dan modis untuk "siap bekerja dan membela" demi kebaikan Tanah Air dan warganya. Sungguh luar biasa bahwa sudut pandang ini sekarang didukung oleh generasi muda.
Apakah wajib lulus TRP? Tidak, ini adalah langkah sukarela, tetapi dalam waktu dekat direncanakan untuk memperkenalkan preferensi bagi mereka yang memenuhi parameter ini. Misalnya, untuk siswa sekolah menengah, ini bisa menjadi bonus tambahan saat masuk universitas, dan warga yang lebih tua dapat mengandalkan tunjangan sosial.
Bagaimana mempersiapkan untuk lulus standar
Agar berhasil lulus standar, diperlukan persiapan awal dan pelatihan reguler. Untuk mengetahui apa yang harus dipersiapkan, diperlukan tabel norma TRP untuk anak sekolah atau dewasa, jika usianya sudah melebihi 17 tahun penuh. Anak-anak sekolah mengambil standar untuk berbagai jenis latihan; untuk kelompok usia yang berbeda, setnya berbeda. Misalnya, siswa kelas satu dapat menguji dirinya sendiri dalam bentuk berikut:
- lari antar-jemput atau jarak 30 meter sekaligus;
- pull-up atau push-up untuk dipilih;
- membungkuk ke depan dengan telapak tangan menyentuh lantai.
Untuk siswa di kelas 4 - 5, lari 1,5 atau 2 km ditambahkan ke tipe wajib, dan menembak dari senapan angin sudah muncul dalam daftar tes opsional untuk anak usia 11 - 12 tahun. Untuk siswa sekolah menengah, jarak wajib telah ditingkatkan menjadi 3 km, dan mereka yang ingin dapat mencoba sendiri dalam ski lintas alam, renang berjangka waktu, atau perjalanan hiking olahraga.
Saat mempersiapkan pengiriman, penting untuk mengembangkan kualitas kekuatan dan ketahanan umum, karena parameter inilah yang dikonfirmasi oleh norma. Anak-anak dan remaja tidak diwajibkan untuk menunjukkan teknik yang tinggi, tidak termasuk dalam kriteria evaluasi. Kualitas kecepatan-kekuatan orang biasa terkadang ternyata lebih tinggi daripada kualitas atlet profesional. Tabel norma tidak memuat persyaratan teknis yang ketat, hanya persyaratan untuk hasil.
Penting untuk diingat bahwa untuk dapat menjalani tes, Anda harus terlebih dahulu lulus pemeriksaan kesehatan minimum dan mendapatkan izin masuk.
