Asetil-karnitin (Asetil-L-karnitin atau disingkat ALCAR) adalah bentuk ester dari asam amino L-karnitin yang diikat dengan gugus asetil. Produsen suplemen olahraga yang mengandung ALCAR mengklaim bahwa bentuk L-karnitin ini lebih efektif untuk digunakan dalam olahraga, karena memiliki ketersediaan hayati yang lebih tinggi, dan oleh karena itu dapat digunakan dalam dosis yang dikurangi dengan efek yang sama. Namun, harus diingat bahwa argumen ini belum dikonfirmasi.
Fitur bentuk asetil, perbedaan antara L-karnitin dan asetilkarnitin
Asetilkarnitin dan L-karnitin adalah dua bentuk berbeda dari senyawa yang sama yang memiliki struktur kimia yang mirip tetapi berbeda sifatnya.
L-karnitin
L-karnitin (levocarnitine) adalah asam amino, senyawa yang berhubungan dengan vitamin B, dan merupakan salah satu penghubung utama dalam metabolisme lemak dalam sel. Zat ini masuk ke dalam tubuh manusia dengan makanan (daging, susu dan produk susu, unggas), dan juga disintesis di hati dan ginjal, dari mana ia didistribusikan ke jaringan dan organ lain.
Beberapa proses biokimia penting dalam tubuh tidak dapat berjalan dengan benar tanpa L-karnitin. Kekurangan zat ini mungkin disebabkan oleh kecenderungan turun-temurun atau kondisi patologis, misalnya penyakit ginjal kronis. Juga, penurunan sintesis L-karnitin dapat memicu asupan obat tertentu, misalnya meldonium.
Dengan kekurangan karnitin dalam tubuh, dokter meresepkan obat yang mengembalikan dan mempertahankan kandungannya di jaringan. Untuk tujuan terapeutik, L-karnitin digunakan untuk mengobati penyakit jantung dan pembuluh darah, beberapa bentuk distrofi otot progresif, tirotoksikosis, retardasi pertumbuhan pada anak-anak, kulit dan banyak patologi lainnya.
L-karnitin juga diambil oleh orang-orang yang terlibat aktif dalam olahraga. Suplemen nutrisi olahraga yang mengandung asam amino digunakan sebagai akselerator proses metabolisme.
Dengan aktivitas fisik yang intens, L-karnitin membantu mengubah asam lemak menjadi energi, jadi disarankan untuk mengonsumsinya untuk mempercepat penurunan berat badan dan membakar lemak. Pelepasan energi yang besar membantu meningkatkan efisiensi pelatihan dengan meningkatkan daya tahan.
Sebelumnya dianggap bahwa L-karnitin mengaktifkan fungsi anabolik, tetapi sudut pandang ini telah dibantah. Meski demikian, suplemen dengan zat ini terus populer dalam olahraga. Ketika dikonsumsi bersamaan dengan steroid, efek L-karnitin ditingkatkan.
Asetilkarnitin
Asetilkarnitin adalah bentuk ester L-karnitin yang diikat dengan gugus asetil. Tidak seperti bentuk lain dari asam amino ini, ia dapat melewati filter pelindung otak yang disebut sawar darah-otak.
Produsen suplemen sering berargumen bahwa asetilkarnitin adalah bentuk L-karnitin yang lebih inovatif dan "canggih", agen olahraga lama, sehingga mendorong orang untuk membeli produk mereka. Namun, pada kenyataannya, bila menggunakan dosis zat yang sama, konsentrasi bentuk asetil dalam darah lebih rendah, yaitu ketersediaan hayati lebih rendah daripada bentuk sederhana levocarnitine. Karena itu, Anda sebaiknya tidak mempercayai janji para pemasar.
Jika tujuan seseorang adalah menurunkan berat badan, menormalkan massa lemak dalam tubuh, maka suplemen dengan L-karnitin dalam bentuk biasa atau dalam bentuk tartrat lebih disukai. Tetapi kemampuan bentuk asetil untuk mengatasi sawar darah-otak banyak digunakan dalam pengobatan baik untuk tujuan terapeutik maupun profilaksis.
Asetilkarnitin menembus ke dalam jaringan sistem saraf pusat, sehingga meningkatkan total tingkat karnitin di otak. Sifat-sifat asetilkarnitin memungkinkan untuk menggunakan obat-obatan berdasarkan itu dalam pengobatan penyakit dan kondisi berikut:
- Penyakit Alzheimer;
- demensia serebrovaskular;
- neuropati perifer, apa pun asalnya;
- ensefalopati vaskular dan sindrom involusional berkembang di latar belakangnya;
- penurunan fungsi kognitif otak, termasuk perubahan terkait usia, serta penurunan fungsi otak dengan latar belakang keracunan berkepanjangan (misalnya, alkohol);
- kelelahan intelektual yang tinggi;
- keterbelakangan mental pada anak-anak.
Asetilkarnitin yang digunakan sebagai pelindung saraf, obat neurotropik, memiliki efek kolinomimetik, karena strukturnya menyerupai neurotransmitter asetilkolin.
Dianjurkan untuk meningkatkan sirkulasi otak, meningkatkan regenerasi serabut saraf.
Mode aplikasi
Produsen yang berbeda merekomendasikan dosis dan rute pemberian yang berbeda. Paling sering, suplemen olahraga dengan asetilkarnitin disarankan untuk dikonsumsi sebelum atau selama makan, serta 1-2 jam sebelum pelatihan. Obat berdasarkan senyawa ini diminum apa pun makanannya.
Kebutuhan harian karnitin belum ditetapkan karena bukan merupakan nutrisi penting.
Dosis optimal dianggap 500-1000 mg asetilkarnitin murni per dosis. Ini tersedia dalam kapsul dan bubuk untuk dilarutkan dengan air.
Dengan penggunaan obat-obatan dan suplemen dengan asetilkarnitin, efek samping hampir tidak diamati. Kadang-kadang, mual, mulas, gangguan pencernaan, sakit kepala mungkin terjadi, tetapi, sebagai aturan, reaksi semacam itu dikaitkan dengan penggunaan dana yang salah, perubahan dosis yang sewenang-wenang.
Kontraindikasi untuk masuk adalah kehamilan, menyusui, intoleransi individu.
Pastikan berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan obat dengan asetilkarnitin untuk orang yang menderita penyakit berikut:
- ginjal, gagal hati;
- epilepsi;
- penyakit jantung, pembuluh darah;
- pelanggaran tingkat tekanan darah (baik kenaikan maupun penurunan);
- sirosis;
- diabetes;
- gangguan tidur;
- gangguan fungsi pernafasan.
Asetilkarnitin dihidrolisis dalam darah, yang mungkin menunjukkan aktivitas biologisnya yang lebih rendah. Keuntungan zat ini dalam olahraga dibandingkan bentuk L-karnitin biasa diragukan, dan biaya suplemen dengannya secara signifikan lebih tinggi.
Mungkin tidak masuk akal untuk membeli suplemen makanan yang lebih mahal dengan asetilkarnitin. Di sisi lain, zat ini juga meningkatkan produksi energi saat berolahraga, sekaligus memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak.
