Asam amino esensial yang membantu atlit mengatasi beban latihan dan rehabilitasi selanjutnya dimasukkan ke dalam bubuk BCAA 12000 dari Ultimate Nutrition. Bubuk ini dianggap sebagai bentuk leusin, valin, dan isoleusin yang paling dimurnikan dengan rasio 2: 1: 1 dan direkomendasikan untuk pemula dan atlet tingkat lanjut.
Komposisi dan fitur
Pabrikan terus berusaha memperbaiki formula zat, menambahkan sesuatu yang baru, kreatif dan bermanfaat. Peran utama dalam pembuatan obat dimainkan oleh bahan baku dan inovasi dalam produksi, yang dikendalikan oleh Ultimate Nutrition itu sendiri. Ini sepenuhnya dapat dimengerti, karena semua asam amino memiliki definisi yang sama. Ini berarti bahwa agar kompleks BCAA diminati di pasar nutrisi olahraga, Anda dapat menambahkan elemen baru atau mengurangi biayanya.
Dimasukkannya komponen tambahan dalam komposisi kurang dapat dibenarkan. Maksimal 2-3 asam amino baru akan dapat bekerja di tim BCAA, membawa efek. Oleh karena itu, produsen seringkali memanipulasi biaya.
BCAA 12000 dari Ultimate Nutrition adalah salah satu penawaran terbaik hari ini. Sebagai bagian dari suplemen, satu bagian bubuk (6 g) mengandung: 3 g asam amino leusin dan setengah isoleusin (isomer pertama) dan valin. Satu bungkus suplemen makanan (457 g) diperlukan untuk kursus bulanan, yang harganya 1.100-1200 rubel. Ternyata satu porsi harganya kurang dari 16 rubel. Apa yang benar-benar menguntungkan jika dibandingkan dengan rekan-rekan di pasar nutrisi olahraga. Ternyata rasio harga dan kualitas optimal.
Segera perlu untuk fokus pada fakta bahwa nama 12000 bukan disebabkan oleh fakta bahwa satu porsi bubuk mengandung 12 g BCAA, tetapi oleh fakta bahwa disarankan untuk mengambil dua porsi 6 g per hari. Suplemen dari Ultimate Nutrition ini tidak memiliki kekhasan lain. Dan ini tidak bisa disebut minus, karena seperti namanya, semua komponen lain, kecuali BCAA, bersifat sekunder.
Formulir rilis
Ada beberapa bentuk suplementasi:
- dengan rasa netral, yang disebut bubuk BCAA 12000;
- dengan rasa yang disebut bubuk Flavoured BCAA 12000.
Yang terakhir tersedia dalam berbagai rasa, yang paling populer adalah lemon-lime.
Tapi ada juga yang seperti itu:
- ceri;
- bluberi;
- jeruk;
- Minuman campuran buah;
- anggur;
- semangka;
- limun merah muda.
Aturan penerimaan
Perusahaan manufaktur menyarankan untuk meminum suplemen tersebut dua sampai tiga kali sehari, dan porsi pertama harus diminum di pagi hari. Sisanya - selama dan setelah pelatihan. Ini adalah cara klasik untuk mengambilnya. Jika aktivitas fisik direncanakan pada malam hari, maka satu sachet harus segera diminum sebelum tidur. Larutkan BCAA dalam segelas jus.
Kompleks digunakan secara teratur tanpa gangguan. Dosis harian tidak boleh lebih dari 20 gram, karena segala sesuatu di luar itu praktis tidak dirasakan oleh tubuh. Bubuk ini dikombinasikan dengan asupan suplemen makanan lainnya: gainer, creatine, protein. Selain itu, kombinasi ini berkontribusi pada asimilasi lengkap semua zat dan peningkatan keefektifannya.
Manfaat
Asam amino penting untuk pertumbuhan otot karena merupakan basis molekuler dari serat otot. Namun, agar dapat diserap oleh tubuh, Anda perlu mengkonsumsinya dengan benar, dalam dosis tertentu dan dikombinasikan dengan suplemen makanan lainnya. Harus diingat bahwa ada asam amino nonesensial dan tak tergantikan. Yang pertama disintesis oleh tubuh itu sendiri, sedangkan yang terakhir hanya berasal dari luar atau diproduksi dalam jumlah minimal oleh organ yang ditentukan secara ketat.
Dalam berbagai uji klinis dan studi ilmiah, telah ditemukan bahwa asam amino tiga BCAA yang terkenal adalah yang paling efektif untuk pertumbuhan otot dan pada saat yang sama juga aman untuk tubuh. Ini adalah leusin dan iosoformnya, serta valin.
Masing-masing asam amino ini memiliki tujuannya sendiri tidak hanya dalam pemulihan dan pertumbuhan sel otot:
- Leusin adalah asam amino yang merangsang sintesis insulin, protein, hemoglobin, menyeimbangkan metabolisme, memblokir pemecahan serat otot, menyembuhkan jaringan, merupakan sumber energi untuk sel, bekerja bersama-sama dengan serotonin, dan mendorong pengangkatan radikal bebas. Artinya selama latihan gula darah akan berada pada level normal, sistem imun dan lever dalam keadaan baik, risiko obesitas dicegah, tubuh meremajakan, kelelahan berkurang, dan efisiensi meningkat. Oleh karena itu, dalam triple BCAA, leusin selalu diberi tempat sentral dan konsentrasinya dua kali lebih tinggi dari isoform valin dan leusin.
- Isoleusin - perannya dan, karenanya, penggunaannya lebih sederhana: menormalkan tekanan darah, menghilangkan kelebihan kolesterol, memperbaiki kondisi kulit.
- Valine meningkatkan daya tahan tubuh, menghilangkan kelebihan nitrogen, yang secara alami meningkatkan fungsi hati dan ginjal, meningkatkan rasa kenyang, dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, fungsi umum utama dari ketiga asam amino ini adalah untuk menjaga integritas otot dan mempersiapkannya untuk stres yang ekstrim. BCAA pada saat yang tepat mensuplai nutrisi dan oksigen ke serabut otot, menjadi sumber pertumbuhannya. Intinya adalah bahwa tubuh itu sendiri tidak dapat memenuhi permintaan otot, sehingga pengiriman BCAA eksogen adalah satu-satunya solusi untuk masalah tersebut. Untuk itulah nutrisi olahraga.
Selain itu, BCAA menyeimbangkan metabolisme triptofan, menstimulasi pasokannya ke neuron otak, meminimalkan risiko terjadinya keterbelakangan mental, yang sering menjadi masalah selama latihan intensif tanpa mengisi kembali asam amino yang hilang. Triptofan menjadi penjamin efisiensi tinggi aktivitas fisik selama kelebihan otot, dan BCAA mendukungnya.
Telah dibuktikan bahwa kelelahan tidak berhubungan dengan fungsi otot (tidak bergantung padanya). Oleh karena itu, banyak atlet tanpa berpikir "mengayun" tanpa memahami bahayanya terlalu banyak bekerja. Dan triptofan tidak bekerja secara selektif pada otot, tetapi pada seluruh tubuh secara keseluruhan, yang secara tidak langsung mempengaruhi keadaan jaringan otot. Dengan pasokan BCAA di otak, ia melakukan revolusi yang tenang: menenangkan neuron, memungkinkan semua organ dan jaringan berfungsi secara normal dalam keadaan kelelahan.
BCAA bertanggung jawab atas konsentrasi triptofan, oleh karena itu sangat diperlukan dalam pelatihan dan selama masa rehabilitasi. Namun, perlu Anda pahami bahwa kompleks tersebut tidak dapat sepenuhnya menggantikan makanan. Itu disebut, meskipun biologis, tetapi aditif.
