Bertingkat tinggi adalah saat tidak semua sepatu cocok. Tanjakan yang terjal terlihat sangat bagus, karena kaki kue tidak rata, dengan tikungan tajam. Sepatu atau sandal terlihat sangat bagus di kaki, dan dengan sepatu bot jauh lebih sulit.
Orang besar dan kelebihan berat badan memiliki struktur seperti itu, jauh lebih sulit bagi mereka untuk memilih sepatu. Semua sepatu bot harus jauh lebih lebar dari biasanya di pergelangan kaki, yang terakhir nyaman, jika tidak langkahnya akan disertai dengan rasa sakit, kaki benar-benar terpelintir. Orang-orang seperti itu tidak boleh memakai sepatu datar sepanjang waktu, karena kaki rata muncul.
Tinggi kaki - apa itu, kerugiannya
Diyakini bahwa struktur kaki seperti itu diterima dalam balet. Bagian atas kaki terangkat kuat dari jari kaki hingga pergelangan kaki. Kaki tidak sepenuhnya terletak di dalam sepatu, penekanannya ada pada tumit dan jari kaki. Saat kaki lelah, kaki mulai berputar kesakitan.
Kerugiannya adalah bahwa kaki tidak cocok dengan sepatu dan sepatu bot, ia benar-benar bertumpu pada bagian atas karena posisi kaki yang terlalu tinggi. Sulit untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi. Sandal di platform membantu, tidak terlalu indah, tetapi kaki pas di sepanjang panjang dan tidak lelah.
Bertingkat tinggi plus:
- kelihatan bagus;
- memberikan kaki stabilitas yang baik;
- penyerapan kejutan yang sangat baik saat berlari, berjalan;
- kaki sudah diperbaiki, tidak membutuhkan dukungan, tidak terbang keluar.
Semua ini bagus hanya jika Anda telah menemukan sepasang sepatu Anda sendiri. Sepatu sempit dengan ketebalan di bagian kaki yang ditekan tinggi, tidak termasuk. Sayangnya, pabrikan menjahit sepatu bot berdasarkan punggung kaki normal, dan tidak mungkin membeli barang yang nyaman.
Ini sangat sulit terutama jika ada berat badan berlebih, dan bengkak ditambahkan ke kaki bertingkat tinggi dan lebar, yang akhirnya memperburuk berjalan di jalan. Dalam hal ini, sepatu kets, sepatu nyaman dari koleksi olahraga membantu. Sayangnya, mereka tidak dapat diadaptasi untuk kantor.
Punggung kaki rendah
Jika alas kaki dengan punggung kaki tinggi lebar, maka untuk punggung kaki rendah sempit. Orang dengan masalah ini perlu memakai sepatu hak rendah. Sepatu bot pergelangan kaki dengan ikatan akan memberikan fiksasi yang sangat baik. Anda bisa memakai sepatu hak tengah dengan hak terakhir.
Untuk kenyamanan berjalan, Anda perlu membeli sepatu dengan tali, pengikat, agar tetap di kaki Anda, jari-jari kaki Anda tidak lepas dari sandal Anda. Jika mau, Anda bisa menjahit model sesuai pesanan.
Pencegahan nyeri:
- lepas sepatu Anda lebih sering;
- berjalan tanpa alas kaki di rumah dan di pantai, pada saat yang sama itu akan menjadi pencegahan kaki datar;
- di tempat kerja, ubah ketinggian tumit jika kaki lelah;
- lakukan pemanasan kaki dengan memutar kaki ke arah yang berbeda;
- memakai sepatu bot dengan penyangga punggung kaki.
Orang dengan lengkungan kaki rendah dihadapkan pada kenyataan bahwa modelnya tidak nyaman, jatuh dari kaki, digosok. Kami menyarankan Anda untuk mencari model yang berkualitas tinggi, meskipun mahal. Kaki akan merasakan perbedaannya. Temukan sepatu Anda dan nikmati jalan-jalan ringan.
Bagaimana cara menentukan jenis lengkungan kaki?
Untuk menentukan lengkungan kaki, Anda perlu melakukan tes. Basahi kaki dengan air dan letakkan di atas selembar kertas kering. Untuk tes lebih baik ambil kertas bersih supaya bening.
Jenis kaki apa itu:
- Kaki datar atau pronasi berlebihan. Bagian dalam kaki tidak disorot, tidak ada tikungan. Seluruh gambar terlihat. Dengan kaki rata dan lengkungan rendah, orang memiliki pronasi yang berlebihan. Memutar kaki jauh ke dalam sambil bergerak.
- Pronasi tidak memadai. Lengkungan antara tumit dan lengkungan sangat besar. Ini dianggap sebagai lengkungan kaki yang tinggi. Orang-orang seperti itu rentan terhadap under-pronation. Kaki berputar sedikit ke dalam saat berjalan.
- Pronasi netral. Jika kelengkungan kaki pada gambar berada di antara pronasi yang tidak cukup dan kuat, lengkungan itu normal.
Fakta tersebut harus diketahui saat memilih sepatu olahraga dan kasual agar tidak rusak. Setiap jenis kaki memiliki jenis sneakers dan bootsnya masing-masing.
Bagaimana cara memperbaiki cacat tersebut?
Lengkungan kaki yang tinggi tidak dapat dihilangkan, tetapi kaki yang rata dapat dengan mudah diperbaiki. Di masa kecil, senam dan pijatan akan membantu ini, dan pada orang dewasa, sol khusus yang harus dipakai dengan sepatu.
Anda dapat mengurangi rasa sakit saat berjalan dengan punggung kaki yang tinggi dengan memilih kaki terakhir yang paling nyaman untuk struktur kaki Anda. Paling sering ini adalah model sepatu mahal. Tetapi lebih baik mengeluarkan uang untuk pembelian yang layak daripada menderita kram saat berjalan.
Aturan memilih sepatu untuk kaki bertingkat
Agar otot Anda tidak lelah, Anda harus mencari pasangan yang bagus. Sepatu dari merek terkenal, sepatu olahraga, karena sangat pas di kaki, akan membantu.
Sepatu bot bertingkat tinggi adalah ciri khas Ukraina dan Rusia, tetapi model Italia lebih sering dirancang untuk kaki bertingkat rendah, sehingga sulit untuk menemukan sepatu yang nyaman.
Anda tidak bisa memakai pompa, sepatu bot, stoking, sepatu dengan ikat pinggang, karena ada sensasi yang tidak menyenangkan. Anda bisa mengganjal sepatu, stiletto, sepatu bot dengan atasan elastis.
Bagaimana memilih pasangan yang tepat:
- jangan ragu untuk mengukur boots dan boots sebanyak yang dibutuhkan. Kaki harus nyaman di dalam. Kami tidak mendengarkan saran dari penjual yang akan duduk dan menyebar. Tidak ada kenyamanan - buruk;
- tidak perlu memilih sepatu satu ukuran lebih besar atau lebih kecil. Kaki tidak banyak membengkak di malam hari. Setelah membeli, Anda punya waktu 14 hari untuk memutuskan apakah sepatu itu nyaman atau tidak. Kami memakainya dengan hati-hati di rumah selama 30 menit. Bagian dalamnya harus nyaman;
- Cobalah untuk tidak terus berjalan dengan sepatu kets atau sepatu yang terlalu lembut. Kaki rileks, terasa tidak nyaman di sepatu lain;
- pembelian tidak harus menekan di area kunci boot. Fiksasi paksa, perasan mengganggu suplai darah, kaki bisa membeku, perubahan pada kulit akan terjadi.
Punggung kaki yang tinggi, meski terlihat sangat indah, seringkali menimbulkan banyak ketidaknyamanan. Memilih alas kaki yang tepat itu sulit. Seringkali sepatu bot atau sepatu bot pergelangan kaki, karena bertingkat tinggi, harus diambil satu ukuran lebih besar, karena mereka menekan atau kaki tidak pas.
Sangat berbahaya saat berjalan, kaki menjadi lelah. Luangkan waktu Anda, coba temukan sepatu yang pas di kaki Anda. Sepatu kets dan ugg boots juga tidak layak dipakai terus-menerus, mereka merusak kaki, mengembangkan kaki rata. Jika sulit berjalan dengan hak tinggi, maka pilih sepatu kets berkualitas tinggi, sepatu olahraga.
