Lari 1500 meter mengacu pada jarak menengah. Kompetisi sprint 1500m diadakan di semua turnamen atletik besar, termasuk Kejuaraan Dunia dan Olimpiade. ...
1. Rekor dunia lari sejauh 1500 meter
Rekor dunia dalam lomba lari luar ruangan 1500m putra dimiliki oleh Hisham El Guerrouj Maroko, yang pada tahun 1998 berlari satu setengah kilometer dalam jarak 3,26,00 meter.
Hisham El Guerrouj juga memegang rekor dunia dalam lomba lari dalam ruangan 1500m. Pada tahun 1997, ia menempuh 1.500 meter dalam 3,31,18 meter.
Hisham El Guerrouj
Pelari Ethiopia Genzebe Dibaba memecahkan rekor dunia di nomor 1500 meter putri tahun 2015 dengan lari 3.50.07 m.
Rekor dunia dalam lomba lari dalam ruangan 1500 meter adalah milik Genzebe Dibaba yang sama. Pada tahun 2014, dia menjalankan “satu setengah” di ruangan sepanjang 3,55,17 m.
2. Standar pembuangan lari sejauh 1500 meter di antara pria
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||||
| Luar ruangan (lingkaran 400 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| mobil | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Di dalam ruangan (lingkaran 200 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| mobil | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Standar pembuangan lari sejauh 1500 meter di antara wanita
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||||
| Luar ruangan (lingkaran 400 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| mobil | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Di dalam ruangan (lingkaran 200 meter) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| mobil | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Rekor Rusia dalam lari 1500 meter
Vyacheslav Shabunin memegang rekor Rusia dalam lomba lari luar ruangan 1500m di antara pria. Pada tahun 2000, ia berlari sejauh 3.32.28 m.
Vyacheslav Shabunin juga memegang rekor Rusia dalam lomba 1.500 meter, tetapi sudah di dalam ruangan. Pada tahun 1998, ia menempuh 1.500 meter dalam 3,36,38 meter.
Tatiana Kazankina
Pada tahun 1980, Tatyana Kazankina mencetak rekor Rusia dalam perlombaan udara terbuka 1500 meter di antara wanita, setelah berlari pada jarak 3,52,47 meter dan tidak hanya mencetak rekor Rusia, tetapi juga rekor Eropa.
Elena Soboleva mencetak rekor Rusia dalam lomba lari indoor 1500 meter. Pada tahun 2006, ia berlari 7,5 lap dalam ruangan dalam 3,58,28 m.
Untuk meningkatkan hasil Anda dalam lari jarak menengah dan jauh, Anda perlu mengetahui dasar-dasar lari, seperti pernapasan yang benar, teknik, pemanasan, kemampuan membuat eyeliner yang tepat untuk hari kompetisi, melakukan latihan kekuatan yang tepat untuk berlari dan lain-lain. Oleh karena itu, saya sarankan Anda membiasakan diri dengan tutorial video unik tentang ini dan topik lainnya dari penulis situs scfoton.ru, di mana Anda berada sekarang. Untuk pembaca situs ini, tutorial video sepenuhnya gratis. Untuk mendapatkannya, cukup berlangganan buletin, dan dalam beberapa detik Anda akan menerima pelajaran pertama dalam seri tentang dasar-dasar pernapasan yang benar saat berlari. Berlangganan di sini: Menjalankan tutorial video ... Pelajaran ini telah membantu ribuan orang dan akan membantu Anda juga.
Agar persiapan Anda untuk jarak 1,5 km menjadi efektif, Anda perlu terlibat dalam program pelatihan yang dirancang dengan baik. Untuk menghormati liburan Tahun Baru di toko program pelatihan DISKON 40%, pergi dan tingkatkan hasil Anda: http://mg.scfoton.ru/
