Hari ini sangat modis untuk berolahraga, memiliki tubuh yang bugar dan bentuk fisik yang baik, oleh karena itu, standar olahraga TRP untuk anak perempuanakting di tahun 2016 adalah motivasi tambahan untuk mendapatkan hasil yang tinggi dari pelatihan mereka. Tentu saja, pria, bukan wanita, yang paling sering mendaftar untuk lulus standar olahraga GTO, tetapi di antara peserta dalam beberapa tahun terakhir semakin banyak perwakilan dari generasi muda yang tertarik untuk meningkatkan hasil mereka.
Untuk anak perempuan, serta untuk pria, ada enam kategori usia untuk lulus standar. Bergantung pada kategori usia, daftar tes wajib dan opsional juga berubah. Sebagian besar anak perempuan diamati dalam kategori usia dari 18 hingga 29 tahun, yang menyediakan jenis tes berikut:
- Lari 100 meter;
- Lari 2000 meter;
- Lompat jauh (berdiri atau berlari);
- Pull-up;
- Fleksi dan ekstensi lengan;
- Mengangkat tubuh dari posisi terlentang (tekan);
- Bersandar ke depan dari posisi berdiri.
Semua tes olahraga TRP ini wajib. Pada saat yang sama, anak perempuan bisa menjadi norma dan pilihan. Diantaranya, tes berikut dapat dibedakan: melempar proyektil, ski lintas alam, lari lintas alam, berenang, menembak senapan angin, dan hiking.
Pada kelompok usia berikut, jumlah tes wajib dan pilihan untuk anak perempuan dan perempuan berkurang, sehingga peserta dewasa tidak selalu bisa lulus tes tertentu tanpa membahayakan kesehatannya sendiri. Metode penghitungan norma olahraga RLD untuk wanita dan anak perempuan harus mempertimbangkan karakteristik fisiologis dan penurunan potensi fisik peserta di masa dewasa.
Sejak zaman Soviet, kondisi hidup dan kerja wanita modern telah berubah secara serius, oleh karena itu, standar olahraga TRP berubah. Misalnya, terjadi peningkatan jumlah anak perempuan usia kerja yang tidak bekerja (ibu rumah tangga). Selain itu, banyak wanita yang bekerja sekarang mewakili jasa dan bisnis daripada manufaktur. Aktivitas motorik masyarakat modern mengalami penurunan yang cukup nyata akibat peningkatan jumlah mobil dan pencapaian teknik inovatif.
Untuk mendapatkan informasi lengkap tentang masalah standar olahraga TRP untuk anak perempuan dan laki-laki, disarankan untuk mengunjungi situs web http://gtonorm.ru/, di mana Anda dapat menemukan banyak hal menarik tentang topik ini.
