Ada banyak inovasi berbeda di dunia lari. Jadi, menarik untuk melihat apakah pakaian kompresi bermanfaat untuk berlari.
Hari ini kita akan berbicara tentang kompresi dan mempertimbangkan semua aspek positif dan negatifnya menggunakan contoh legging kompresi Strammer Max.
Mengapa pakaian kompresi berguna?
Pakaian kompresi terbuat dari bahan elastis. Itu pas dengan tubuh dan tidak menghalangi gerakan. Kompresi dihipotesiskan untuk menopang otot sehingga tidak terlalu rentan terhadap getaran. Misalnya, saat kita berlari, setiap langkah berdampak mikro pada kaki, dan karenanya, otot dan tendon bergetar. Getaran meningkatkan trauma setiap langkah. Legging kompresi membantu mengurangi getaran ini dan mengurangi kemungkinan robekan mikro pada otot. Rasa sakit dan kelelahan akan berkurang, pemulihan lebih cepat, terutama setelah latihan yang intens, berkepanjangan dan kekuatan.
Perlu dipahami bahwa dengan melakukan kompresi, Anda tidak akan mulai berlari lebih cepat dan memecahkan rekor pribadi Anda. Kompresi tidak akan memberi Anda efek ini. Tapi bisa mengurangi kemungkinan cedera dan mempercepat pemulihan.
Terbuat dari apakah pakaian kompresi Strammer Max?
Paling umum, pakaian kompresi terbuat dari poliester, elastane, microfiber, nilon dan polimer.
Poliester adalah kain polimer khusus yang memungkinkan kelembaban dan udara masuk. Properti utamanya adalah ketahanan aus dan kekuatan.
Elastane - bahan ini membentang dengan baik dan pas dengan tubuh. Ini memberi efek menarik dan meremas pakaian.
Microfiber adalah komponen yang memberikan sifat hipoalergenik.
Nilon. Serat ini lebih mirip sutra dalam karakteristiknya.
Polimer menghilangkan kelembapan dengan baik dan mempertahankan kekuatan dan daya tahan pakaian.
Misalnya, legging kompresi Strammer Max mengandung 90% Polyamid NilitBreeze. Bahan ini memiliki daya tahan yang sangat baik, cepat kering, kuat, lembut dan ringan, dan juga menyerap kelembapan dengan baik selama aktivitas fisik. Serat NilitBreeze memberikan kenyamanan pada suhu tinggi. Selain itu, legging memiliki lapisan antibakteri dan perlindungan UV. Ada zona pendinginan tambahan yang memberikan manajemen termal yang optimal.
Sebelumnya, saat menjahit pakaian, jahitan yang lebih menonjol tertinggal. Saat ini, teknologi semakin berkembang dan semakin sering mereka mulai membuat jahitan datar, terutama saat menjahit pakaian olahraga. Misalnya, legging kompresi Strammer Max memiliki jahitan datar untuk menambah kenyamanan. Keuntungan jahitan rata adalah tidak memiliki tepi kain yang menonjol. Selama latihan cepat atau lari jauh, saat Anda banyak berkeringat, ada kemungkinan jahitan biasa akan mulai lecet. Karena itu, berkat penjahitan ini, jahitan saat berlari tidak terasa dan tidak bergesekan.
Bagaimana memilih pakaian kompresi berdasarkan ukuran
Saat memilih pakaian kompresi, sangat penting bahwa ukurannya benar. Dapatkan ukuran yang biasa Anda pakai. Tidak perlu mengambil lebih banyak atau lebih sedikit. Pakaian kompresi yang terlalu besar mungkin terlalu longgar. Dalam hal ini, tidak akan lagi memberikan efek yang diinginkan, dan dengan ukuran yang lebih kecil akan menyeret dan menimbulkan ketidaknyamanan.
Pengalaman pribadi menggunakan legging kompresi Strammer Max
Ketika saya baru saja membongkar leggingnya, sekilas terasa pendek. Tapi, begitu saya mencobanya pada diri saya sendiri, saya yakin itu tidak benar. Saat dipakai, mereka pas dengan tubuh, bisa dikatakan, seperti kulit kedua. Mereka duduk dengan panjang sebagaimana mestinya dan sama sekali tidak pendek, pinggang mereka terlalu tinggi. Saya tidak bisa tidak mencatat fakta bahwa kaki dalam legging kompresi terlihat lebih ramping dan lebih indah. Saya pikir banyak gadis akan menghargainya.
Pakaian kompresi Strammer Max datang kepada saya dalam kotak bergaya. Semuanya lengkap dan berkualitas tinggi. Parsel dari Moskow ke wilayah Volgograd memakan waktu kurang dari seminggu.
Dalam legging ini saya berlari lama dan pemulihan berjalan. Saya melakukan latihan interval dan latihan kekuatan.
Selama latihan, legging pas dengan kencang, menjaga otot tetap bugar dan tidak menghalangi gerakan. Mereka cukup kurus. Meskipun demikian, saya memutuskan untuk mengambil kesempatan dan menjalankannya di -1. Dan saya benar. Pada suhu ini, kaki saya tetap hangat. Tetapi saya juga mencatat bahwa pada -1, -3 masih nyaman untuk berlari di dalamnya, tetapi jika sudah lebih dingin, maka, mungkin, kaki Anda akan mulai membeku. Karena itu, model ini lebih cocok untuk musim semi-musim gugur, serta musim panas. Di musim dingin, saat sangat dingin, saya menggunakannya sebagai lapisan bawah, dan di atas saya sudah memakai celana.
Saat melakukan latihan intens, saat badan menjadi sangat panas dan mulai berkeringat, tidak ada rasa lembab di legging. Mereka cepat kering, yang juga sangat penting. Misalnya, jika Anda melakukan dua kali latihan sehari, legging ini akan memiliki waktu untuk dikeringkan untuk latihan kedua Anda.
Ada luka ringan dan kaki tersumbat. Dalam kasus seperti itu, kompresi menyelamatkan saya. Saat cedera ringan muncul, legging memungkinkan saya berlatih. Saya tidak merasakan ketidaknyamanan pada mereka. Tetapi saya juga mencatat bahwa mereka menghilangkan konsekuensinya, tetapi tidak menghilangkan penyebabnya. Oleh karena itu, orang tidak boleh berpikir bahwa kompresi akan menyembuhkan. Dalam hal ini, perlu dicari alasan mengapa betis tersumbat atau terjadi cedera. Dan itu perlu ditangani. Kompresi hanyalah bantuan dalam pelatihan, tetapi sama sekali tidak menghilangkan penyebabnya.
Kesimpulan tentang legging kompresi Strammer Max
Legging kompresi cocok untuk latihan dan kompetisi di musim semi dan musim gugur. Kerugiannya termasuk harganya. Namun, kenyamanan dan daya tahan menutupi kekurangan ini. Model ini memiliki lapisan antibakteri dan perlindungan dari sinar ultraviolet. Mereka menyerap kelembapan dengan baik, tidak terpeleset, tidak menggosok atau menghalangi gerakan saat berlari. Legging kompresi ini cocok untuk latihan dan kompetisi di musim semi dan musim gugur, baik untuk pemula maupun atlet yang lebih berpengalaman. Saya memesan dari toko internet Walt-Tietze. Berikut ini tautan ke legging kompresi Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
