Setiap skater, terutama pemula, harus tahu cara mengerem sepatu roda dalam semua situasi yang memungkinkan. Anda akan terkejut, tetapi rem biasa pun harus bisa menggunakannya. Banyak atlet lebih suka mengendarai tanpa itu sama sekali, mengerem dengan cara lain.
Dalam artikel ini, kita akan melihat cara mengerem dengan benar pada sepatu roda tanpa rem: dalam situasi di mana Anda mengemudi dengan cepat atau lambat, di permukaan yang datar atau menuruni bukit, serta metode berhenti darurat yang efektif.
Kami merekomendasikan semua instruksi di atas, sebagai permulaan, untuk bekerja dengan kecepatan rendah dalam kondisi tenang.
Sedikit tips untuk pemula
Sebelum memberikan instruksi untuk pemula tentang topik "cara mengerem rol", kami akan menyuarakan nuansa penting yang dengannya pelatihan akan berlangsung lebih cepat dan efisien:
- Jangan mencoba mempercepat terlalu banyak jika Anda merasa gemetar. Pertama, Anda perlu belajar sepatu roda tanpa jatuh, lalu akselerasi;
- Hindari bukit terjal dan trek yang tidak rata;
- Selalu kenakan pelindung di lutut, siku dan telapak tangan, dan kenakan helm;
- Belajar mengendarai dengan satu kaki sambil menjaga keseimbangan;
- Kuasai berbagai teknik berkuda - bajak, tulang herring, slalom, dll .;
- Jika terjadi pengereman darurat, jangan gunakan rem stok; karena hukum inersia, kemungkinan besar Anda akan jatuh dan terbentur dengan keras. Di bawah ini kami akan memberi tahu Anda cara mengerem dengan tajam pada roller;
- Anda harus tahu dan sukses menerapkan berbagai cara pengereman, termasuk menggunakan stock brake.
Di bawah ini kami akan memberi tahu Anda cara mengerem dengan benar pada kastor tanpa rem, untuk kenyamanan, membagi instruksi ke dalam kategori berikut:
- Teknologi rem standar;
- Metode berhenti darurat;
- Cara mengerem sambil berguling menuruni bukit (mengurangi kecepatan gerakan);
- Pengereman dengan kecepatan berbeda.
Bagaimana cara menggunakan staf?
Ini adalah sistem dasar yang ditemukan di semua sepatu roda. Ini adalah tuas yang menjorok dengan bantalan yang terletak di belakang pelat dengan roda, di area tumit. Ini tidak mengganggu pengendaraan standar, tetapi sama sekali tidak cocok untuk pengendaraan akrobat. Jika Anda seorang pemula, masih terlalu dini bagi Anda untuk beralih ke trik, oleh karena itu, sebaiknya jangan melepas rem standar dulu.
Jadi, bagaimana cara mengerem sepatu roda dengan benar, mari pelajari:
- Tahap 1 - roller harus sedikit meletakkan kaki ke depan dengan rem, sambil memindahkan berat badan ke tungkai belakang;
- Tahap 2 - kaki, di mana roller dengan "staf" diletakkan, diluruskan di lutut, jari kaki sedikit naik;
- Tahap 3 - karena perubahan kemiringan kaki, tuas rem mulai menyentuh permukaan;
- Tahap 4 - karena gaya gesekan yang terhubung, penurunan bertahap dalam kecepatan gerakan terjadi.
Untuk mencegah terguling, tekan tuas dengan lembut dan tidak tiba-tiba. Lebih baik meletakkan tangan di depan Anda, telapak tangan ke bawah, dan miringkan tubuh sedikit ke depan. Perlu diingat bahwa bantalan perlu diganti secara berkala, karena gesekan yang aktif dan teratur pada aspal pasti akan menyebabkan keausan.
Teknik pengereman ini terlihat sederhana hanya pada pandangan pertama. Atlet harus memiliki koordinasi yang sempurna dan keseimbangan yang stabil. Semakin tinggi kecepatan dia berkendara, semakin kuat persyaratan untuk keterampilan ini.
Teknik Berhenti Darurat pada Rol
Sekarang mari kita lihat bagaimana mempelajari cara mengerem pada roller tanpa rem dan, pertama-tama, kita akan fokus pada metode pengereman cepat.
Situasi darurat berbeda - ancaman tabrakan, penurunan kesehatan yang tiba-tiba, hambatan yang tak terhindarkan, dll. Tidak selalu dalam hal ini Anda akan dapat memperlambat "dengan baik", dan bahkan sebaliknya, kemungkinan besar Anda harus pingsan dengan canggung. Namun, keterampilan ini pun membutuhkan latihan dan pelatihan. Jangan khawatir, kami akan menunjukkan cara belajar jatuh dengan benar untuk meminimalkan kerusakan kesehatan Anda.
Jadi, pengereman darurat pada roller tanpa rem dilakukan dengan cara berikut:
- Jatuh di pantat (berhenti pantat). Ini melibatkan pengelompokan batang tubuh, di mana siku ditekuk di siku, dan atlet duduk di atas paha, melebarkan kaki dan lutut ke samping. Akibatnya, bokong menyentuh tanah dan gerakan berhenti;
- Berlari ke halaman rumput (penghenti rumput). Saat mengemudi di lintasan, berbelok tajam dan berkendara ke rumput, sementara itu disarankan untuk mulai berlari.
- Perhentian pertahanan adalah konstruksi untuk diraih. Ini bisa berupa spanduk iklan, pakaian di tali, bangku, tiang, atau bahkan orang yang lewat. Dianjurkan untuk memperingatkan yang terakhir tentang niat Anda dengan seruan pendahuluan. Teknik pengereman pada sepatu roda ini selalu mengikuti skenario yang berbeda - seperti yang mereka katakan, siapa pun yang seberuntung itu. Jika Anda ingin mempelajari cara mengerem dengan menggenggam permukaan vertikal yang kokoh, misalnya, dinding, ingatlah bahwa Anda harus mendekatinya dengan sudut yang tajam. Jika Anda bertabrakan secara langsung (90 °), cedera tidak dapat dihindari.
- Jika semuanya terjadi begitu tiba-tiba sehingga Anda tidak punya waktu untuk memikirkan cara memperlambat, serahkan saja ke pertahanan. Jangan khawatir tentang bantalan lutut atau helm - hal maksimal yang akan terjadi pada mereka adalah retakan atau goresan. Anda selalu dapat membeli yang baru, tetapi kesehatan dari kecelakaan mobil, misalnya, membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Saat terjatuh, selalu tekuk siku dan sendi lutut, cobalah untuk mendarat di titik penyangga sebanyak mungkin (tidak termasuk kepala, tentu saja).
Metode yang tercantum di bagian ini akan memungkinkan Anda mempelajari cara mengerem, secara praktis, secepat kilat. Namun, tidak peduli seberapa lengkap Anda telah menguasainya, hal-hal spesifik dari pemberhentian darurat itu sendiri bersifat traumatis, jadi Anda tidak akan pernah yakin bahwa hal itu akan berlalu tanpa rasa sakit. Oleh karena itu, cobalah untuk jarang menggunakannya dan hanya dalam situasi yang tidak dapat dihindari.
Bagaimana cara mempelajari cara mengerem saat sepatu roda menuruni bukit?
Sekarang mari kita cari tahu cara mengerem roller coaster dengan benar, mari kita lihat semua instruksi yang ada. Perhatikan, saat Anda mengendarai roller dari tanjakan dengan kecepatan tinggi, sangat tidak disarankan untuk mengerem dengan rem. Kemungkinan jatuh dan cedera terlalu tinggi.
Semua tindakan yang harus Anda ambil harus dikurangi menjadi satu tugas - untuk mengurangi kecepatan gerakan. Ketika Anda berhasil, Anda akan menyelesaikan turunan tanpa rasa sakit dan berguling sendiri, atau dengan aman berhenti di jalan datar menggunakan rem standar.
- Pilihan termudah adalah mempelajari cara mengerem pada rol V dengan penghenti atau bajak. Teknik ini akan sangat menarik bagi pemain ski yang berhasil menggunakannya dalam olahraga mereka. Esensinya terletak pada pemisahan kaki yang lebar, sedangkan kaus kaki, sebaliknya, direduksi satu sama lain. Batang tubuh tetap lurus, lengan membantu menjaga keseimbangan. Rol membentuk sudut, tetapi kaus kaki tidak akan pernah bisa menyatu. Karena kekuatan otot, mereka ditopang pada jarak kecil, sehingga mencegah jatuh. Kecepatan mulai turun, situasi berbahaya habis.
- Selanjutnya, mari kita coba belajar cara mengerem dengan ular atau slalom. Metode ini hanya cocok jika roller memiliki cukup ruang untuk pengereman. Dia harus berbelok banyak, secara simbolis menggambar ular keriting di aspal. Selama berbelok, satu kaki dikedepankan sedikit ke depan, memindahkan berat badan ke kaki lainnya. Ganti kaki untuk membuat putaran berikutnya. Kecepatan berkurang lebih efektif jika belokan kencang dan tajam.
- Metode yang mencolok. Saat bersepeda, sentuh penggulung belakang dengan tumit penggulung depan dengan ujung kaki. Karena roda bersentuhan satu sama lain, perlambatan akan terjadi.
Kami telah membuat daftar cara berhenti di sepatu roda untuk pemula dan sekali lagi kami ingin mengingatkan Anda bahwa semua metode harus dipraktikkan di permukaan yang datar, hindari balapan berkecepatan tinggi. Ini juga berlaku untuk petunjuk tentang cara mengerem roller dengan rem standar, baik darurat maupun bertahap.
Jika Anda adalah orang tua yang mencoba mengajari anak cara mengerem pada sepatu roda inline, jangan abaikan alat pelindung. Kenakan sepatu roda Anda dengan nyaman, pasang sepatu roda Anda dan jangan biarkan dia berseluncur di dekat jalan raya.
Cara belajar mengerem pada kecepatan berbeda
Metode pengereman pada sepatu roda tanpa rem harus dipilih berdasarkan kecepatan gerakan.
- Jika Anda mengemudi dengan lambat. Dalam hal ini, risiko kehilangan keseimbangan, jatuh, dan terbentur dengan menyakitkan minimal. Coba bajak atau pengereman T-way. Yang terakhir melibatkan pengaturan kaki yang tidak didukung tegak lurus dengan yang mana berat badan dipindahkan. Secara visual, penggulung membentuk huruf "T". Satu kaki menghalangi gerakan kaki lainnya, dan setelah sedikit mendorong, roller berhenti. Anda juga dapat menerapkan metode penyapuan yang menarik bagi penggemar hoki, dari mana ia dipinjam. Saat bersepeda, bawa satu kaki ke depan dengan tajam, menggambar setengah lingkaran lebar dengannya. Pada saat yang sama, Anda tampaknya mengaitkan tungkai pendukung. Miringkan tubuh ke belakang, tekuk sedikit kaki pendukung di lutut.
- Jika Anda bermain sepatu roda dengan kecepatan sedang. Untuk situasi ini, Anda harus mempelajari metode mengait - dengannya Anda dapat mengerem tanpa risiko jatuh. Jangan khawatir bahwa selama gerakan Anda akan mulai berputar dalam lingkaran - ini tidak dapat dihindari karena arah kaki depan, yang, seolah-olah, menggambar setengah lingkaran. Yang terpenting adalah Anda akan mengurangi indikator kecepatan, yang berarti tujuan tercapai. Teknik ini membutuhkan area yang luas dan oleh karena itu tidak selalu cocok. Misalnya, dalam close underpass tidak disarankan untuk memperlambat roller seperti itu, Anda pasti akan "memikat" seseorang. Jika Anda adalah roller berpengalaman, Anda dapat mengerem dengan cara T, saat satu kaki ditekan ke tumit penyangga dalam arah tegak lurus. Tekan dengan kuat pada kaki yang tidak didukung, sehingga memperlambat gerakan. Metode ini memiliki kelemahan yang signifikan - roda digiling dengan cepat.
- Hanya skater berpengalaman yang dapat mempelajari cara mengerem selama mengemudi dalam kecepatan tinggi. Jika Anda tidak menganggap diri Anda seperti itu, sebaiknya kembali ke metode pengereman darurat. Jika Anda merasa nyaman dengan sepatu roda, coba teknik berikut. Ngomong-ngomong, keduanya juga dipinjam dari olahraga hoki.
- Berhenti paralel. Kedua sepatu roda tersebut ditempatkan sejajar satu sama lain, sekaligus memutarnya tegak lurus dengan arah gerakan. Kaki ditekuk di lutut, tubuh sedikit miring ke depan. Terlepas dari kesederhanaan uraiannya, metode ini adalah salah satu yang paling sulit dan membutuhkan koordinasi yang sempurna dari atlet.
- Power Stop. Rol pertama-tama harus belajar mengendarai dengan satu kaki. Pindahkan berat badan Anda dengan tiba-tiba ke tungkai penyangga, lakukan putaran 180 °. Yang kedua harus mengerem saat ini, membentuk setengah lingkaran, di posisi terakhir, berdiri tegak lurus dengan arah perjalanan. Anda akan berhenti dengan cepat dan berhasil, yang terpenting adalah menjaga keseimbangan Anda.
Bagaimana cara belajar mengerem pada quad roller?
Ini adalah sepatu roda yang rodanya tidak berada dalam satu baris, tetapi seperti di mobil - 2 di depan dan 2 di belakang. Teknik mengendarainya sangat berbeda dari roller biasa. Karenanya, teknik pengereman di sini juga sangat berbeda, kecuali metode darurat.
Setiap quad roller dilengkapi dengan rem standar. Selain itu, tersedia di kedua skate dan terletak di depan, di jari kaki. Bagaimana cara belajar mengerem pada paha depan rol?
- Tekuk tubuh Anda ke depan dan tekuk lutut;
- Tarik satu skate ke belakang, letakkan di ujung kaki dan tekan dengan keras;
- Jaga keseimbangan Anda;
- Bantu diri Anda sendiri dengan tangan Anda, bergerak secara intuitif.
Itu saja, kami telah membahas semua kemungkinan opsi pengereman saat sepatu roda. Kebanyakan dari mereka tidak sulit untuk dipelajari sama sekali, tetapi kami menyarankan Anda untuk menguasai semuanya. Ini akan mempersiapkan Anda untuk situasi yang tidak terduga. Jika Anda merasa tidak aman, habiskan beberapa sesi pertama dengan seorang pelatih. Pokatushki yang bahagia dan aman untukmu!
