Sakit kaki bisa terjadi akibat penggunaan sepatu yang tidak nyaman. Biasanya, jika nyeri hilang dengan cepat, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Namun, jika terus berlanjut, ini mungkin mengindikasikan penyakit serius. Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter, ahli saraf, atau ahli ortopedi yang dapat membuat diagnosis yang tepat.
Rasa sakit dapat memanifestasikan dirinya baik di seluruh mortar, dan di bagian terpisah: di tumit, di jari, di tendon Achilles.
Anda harus tahu bahwa kaki berisi dua puluh empat tulang, yang membentuk lengkungan melintang dan memanjang.
Setiap hari kaki kita menahan beban yang sangat besar, dan jika seseorang, terlebih lagi, berolahraga, bebannya semakin meningkat. Jadi, saat berlari, kaki membuat sentakan dari tanah atau lantai menjadi lembut, dan juga membantu tidak hanya untuk mendorong, tetapi juga untuk menjaga keseimbangan.
Dalam artikel ini, kita akan melihat mengapa kaki Anda bisa sakit dan bagaimana Anda mengatasinya.
Penyebab nyeri di kaki
Ada banyak penyebab sakit kaki. Ini yang paling umum.
Kaki datar
Ini adalah penyakit yang bisa didiagnosis sejak kecil. Kaki datar membuat lengkungan kaki rata, sehingga hampir sepenuhnya kehilangan sifat penyerap guncangannya.
Seseorang mengalami sakit parah di kakinya setelah berjalan-jalan atau berlari. Sangat menarik bahwa perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik menderita penyakit ini beberapa kali lebih sering daripada jenis kelamin yang lebih kuat.
Jika kaki datar mulai, dapat menyebabkan radang sendi atau artrosis, serta menyebabkan nyeri pada betis, punggung, kelengkungan tulang belakang.
Kaki datar dimanifestasikan sebagai berikut:
Di penghujung hari, rasa berat dan kelelahan muncul di kaki, dan edema bisa terbentuk di area pergelangan kaki. Kaki menjadi lebih lebar, kaki cepat lelah. Sulit bagi seks yang lebih adil untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi.
Cedera
Ini adalah fenomena yang cukup umum. Memar menyebabkan nyeri di kaki, kaki membengkak dan membengkak, dan hematoma muncul di kulit.
Ligamen terkilir atau robek
Keseleo dapat terjadi setelah berolahraga atau mengalami aktivitas fisik yang luar biasa. Karena itu, nyeri hebat muncul di kaki, dan kaki juga membengkak.
Jika ada pecahnya ligamen, maka rasa sakitnya tajam dan tajam, dan kaki bisa sakit, bahkan jika Anda duduk atau berbaring, tidak mungkin untuk menginjaknya.
Patah
Selama patah tulang, kaki sangat sakit, tidak mungkin diinjak.
Radang sendi pada kaki
Dengan penyakit ini, nyeri terjadi di kaki, di bawah jari, muncul bengkak, dan sendi menjadi terkendala. Selain itu, kulit di atas persendian menjadi merah, sangat panas saat disentuh.
Tendinitis posterior tibialis
Dengan penyakit ini, nyeri pegal muncul di kaki, yang hilang setelah Anda beristirahat. Namun jika penyakitnya dimulai, maka nyeri ini bisa menjadi kronis, tidak akan hilang setelah istirahat, dan juga akan meningkat dengan adanya gerakan - lari bahkan berjalan.
Hallux valgus dari ibu jari dan jari kelingking
Dalam hal ini, kelingking atau jempol kaki akan bergerak ke arah jari-jari kaki lainnya di kaki, dan bagian sendi dari bagian dalam atau luar kaki membesar.
Metatarsalgia
Tampak sebagai rasa sakit di telapak kaki, menjadi tidak mungkin untuk bersandar di kaki karenanya.
Plantar fasciitis
Itu memanifestasikan dirinya sebagai berikut: tumit sakit, atau bagian dari sol di dalam. Biasanya, nyeri akut bisa terjadi pada pagi hari saat seseorang bangun dari tempat tidur, dan pada siang hari menghilang.
Taji tumit
Dengan penyakit ini, seseorang menjadi sulit untuk bergerak (bahkan berdiri) akibat sakit yang sangat parah di bagian belakang kaki.
Tendinitis Achilles
Penyakit ini dimanifestasikan dengan rasa sakit yang tajam dan menusuk di bagian belakang kaki dan tungkai bawah. Kaki Anda bisa sakit jika Anda mulai bergerak setelah istirahat yang lama.
Osteoporosis
Ini adalah kondisi yang menurunkan kepadatan tulang. Osteoporosis dapat menyebabkan tulang kita kehilangan kekuatannya, menjadi rapuh dan mudah patah. Paling sering, penyakit ini terjadi pada orang tua, sedangkan wanita menderita osteoporosis tiga kali lebih sering, pria berminggu-minggu.
Penyakit ini memanifestasikan dirinya sebagai berikut: kaki sakit saat istirahat, dan rasa sakit bisa meningkat secara signifikan jika seseorang berjalan atau berlari. Anda juga mungkin mengalami nyeri jika menekan tulang kaki yang berada di dekat kulit.
Flebeurisma
Penyakit ini dimanifestasikan dengan rasa berat pada tungkai dan kaki. Dan pada tahap selanjutnya dari varises, nyeri di kaki juga terjadi.
Melenyapkan endarteritis
Penyakit ini dimanifestasikan oleh fakta bahwa kaki bisa mati rasa, ada nyeri dan nyeri kronis di dalamnya, dan nyeri akut juga bisa terjadi jika Anda mengalami hipotermia. Juga, bisul mungkin muncul di kaki, seseorang mungkin mulai lemas.
Kaki penderita diabetes
Inilah salah satu komplikasi dari suatu penyakit seperti diabetes. Penyakit ini dimanifestasikan dengan pembengkakan dan nyeri di kaki, selain itu, bisul bisa terbentuk di kulit. Kaki bisa mati rasa dan tungkai terasa lemah.
Ligamentitis
Penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk peradangan pada ligamen, dan peradangan tersebut, pada gilirannya, menyebabkan nyeri pada kaki. Pada saat yang sama, rasa sakit bisa di punggung kaki, di telapak kaki, di samping, dan juga di daerah pergelangan kaki.
Encok
Dengan penyakit ginjal dan persendian ini, tubuh menumpuk asam urat, mengganggu metabolisme, garam asam urat disimpan di persendian, di kulit, membentuk "nodul". Penyakit ini harus diobati.
Pada penyakit asam urat, tiba-tiba timbul nyeri pada kaki, terutama pada jari-jari kaki. Pembengkakan juga bisa terbentuk, dan kulit menjadi panas di area yang nyeri.
Komplikasi nyeri di kaki
Jika penyakit di atas tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi yang sangat tidak menyenangkan.
Kaki datar tersebut dapat menyebabkan kelainan bentuk pada kaki, nyeri pada tungkai dan tulang belakang, dan juga menyebabkan skoliosis.
Varises dapat menyebabkan trombosis, atau flebitis adalah komplikasi yang sangat berbahaya. Jika Anda mulai asam urat, batu terbentuk di batu, gagal ginjal dapat muncul, yang akan menyebabkan kematian.
Jika kaki penderita diabetes mulai berkembang, maka kaki seseorang akan mengalami bisul, dan kaki dapat berhenti merasakan, merasakan sakit bahkan dalam posisi berbaring atau duduk. Jika sensitivitas hilang dan terjadi penyumbatan pembuluh darah, ini dapat mengancam amputasi anggota tubuh.
Pencegahan
Agar nyeri kaki mengganggu Anda sesering mungkin, dokter menawarkan tindakan pencegahan berikut:
- berolahraga secara teratur. Jadi, lari sangat cocok untuk latihan. Selain itu, daftar ini dapat mencakup berenang, bersepeda, ski, dan jalan kaki.
- Sebelum melakukan latihan lari, Anda harus melakukan pemanasan secara menyeluruh, memberi perhatian khusus pada kaki Anda.
- Anda perlu berlari dengan sepatu olahraga khusus, yang direkomendasikan untuk diganti setiap enam bulan.
- jika Anda merasa kaki Anda lelah - istirahatlah!
- sebagai tindakan pencegahan, adalah berguna (dan menyenangkan) berjalan dengan telanjang kaki di atas rumput.
- Sebaiknya pilih sepatu di sore hari, saat kaki sedikit bengkak. Ini akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat.
- sepatu harus nyaman dan tidak lecet.
Sakit di kaki adalah hal yang sangat tidak menyenangkan. Oleh karena itu, bila gejala di atas muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, dan juga mengikuti anjuran pencegahan guna mencegah berkembangnya komplikasi.
