Tabel kalori buah kering dan kandungan BZHU * Crossfit

Orang yang sudah berhenti makan permen seringkali menggantinya dengan buah-buahan atau buah-buahan kering. Dan untuk merumuskan diet dengan benar dan tidak "berlebihan" kalori, Anda memerlukan tabel kandungan kalori dari buah-buahan kering.

Nama	Protein, g dalam 100 g	Lemak, g per 100 g	Karbohidrat, g dalam 100 g	Isi kalori, kkal
Pisang kering	3.9	1.8	80.5	390
Barberry kering	0.0	0.0	38.0	152
Hawthorn kering	0.0	0.0	38.0	142
Ceri yang diawetkan	1.5	0.0	73.0	290
Cherry kering	1.5	0.0	73.0	290
Pir kering	2.3	0.6	62.6	249
Melon kering	0.7	0.1	82.2	341
kismis	2.9	0.6	66.0	264
Kismis kismis	2.3	0.0	71.2	279
Kismis emas Uzbek	1.8	0.0	70.9	291
Kismis hitam Uzbek	1.8	0.0	70.9	291
Buah ara kering	3.1	0.8	57.9	257
Cranberry kering	0.1	1.4	76.5	308
Kacang koktail dan buah-buahan kering	11.2	27.9	46.6	483
Kumquat kering	3.8	0.0	80.1	284
Aprikot kering	5.2	0.3	51.0	215
Mangga kering	1.5	0.8	81.6	314
Persik kering	3.0	0.4	57.7	254
Buah pohon shea (shea)	0.0	0.0	0.0
Aprikot kering	5.0	0.4	50.6	213
tanggal	2.5	0.5	69.2	274
Manisan buah (campuran kubus nanas dan pepaya)	2.0	1.0	71.0	301
Manisan nanas dan pepaya "Setiap hari"	5.0	1.0	82.0	360
Manisan nanas	1.7	2.2	17.9	91
Manisan jeruk	2.0	1.0	71.0	301
Kulit semangka manisan	2.5	0.0	51.0	209
Pir manisan	0.0	0.0	91.6	343
Manisan melon	0.6	0.6	52.0	319
Permen wortel	2.9	0.2	70.5	300
Manisan pepaya	0.0	0.0	81.7	327
Manisan apel	0.5	0.0	91.6	343
Blueberry kering	0.9	0.7	72.3	309
Prune	2.3	0.7	57.5	231
Murbei kering	10.0	2.5	77.5	375
Bunga mawar kering	3.4	0.0	21.5	110
Apel kering	2.2	0.1	59.0	231
Goji berry kering	11.1	2.6	53.4	309