Item untuk program "Siap untuk Tenaga Kerja dan Pertahanan" oleh distrik administratif:
- Distrik Administrasi Pusat (TsAO)
- Distrik Administratif Utara (SAO)
- Distrik Administratif Timur Laut (SVAO)
- Distrik Administratif Timur (VAO)
- Distrik Administratif Tenggara (YuVAO)
- Distrik Administratif Selatan (YuAO)
- Distrik Administratif Barat Daya (YuZAO)
- Distrik Administratif Barat (ZAO)
- Distrik Administratif Barat Laut (SZAO)
- Distrik Administratif Zelenograd (ZelAO)
Kami akan memberi tahu Anda cara lulus TRP di Moskow, membicarakan prosedur pendaftaran dan mendiskusikan alamat yang tersedia di pusat-pusat tersebut. Anda akan belajar bagaimana menjadi bagian dari gerakan dan memulai jalan menuju masa depan yang sehat.
Bagaimana saya tahu di mana harus mengambil norma?
Pertanyaan tentang ke mana harus lulus TRP di Moskow pada tahun 2020 menarik bagi semua orang yang secara sistematis masuk untuk olahraga dan ingin menerima konfirmasi atas keterampilan mereka.
Informasi terkini tentang lokasi pusat pengiriman TRP di Moskow pada tahun 2020 tersedia di portal berikut:
- Balai Kota mos.ru
- Situs web resmi program gto.ru
Jadwal TRP Moskow di kantor Walikota diperbarui setiap bulan:
- Pergi ke sumber daya dan pergi ke tab "Power";
- Pilih tab "Otoritas";
- Klik "Departemen Olahraga";
- Pilih blok "Dokumen";
- Klik ikon dengan nama program;
- Temukan tab "Jadwal dan Lokasi Tes".
Situs untuk pengiriman TRP di Moskow pada tahun 2020 dengan alamat, nomor telepon, dan jam kerja ada di portal resmi:
- Masuk ke LC;
- Pilih item "CG";
- Masukkan nama kota;
- Temukan opsi yang Anda inginkan dalam daftar di bawah peta.
Jumlah pusat khusus di wilayah ibu kota dan wilayahnya sangat besar - kami tidak dapat memberikan daftar lengkap, jadi Anda harus membiasakan diri dengan datanya dengan memilih salah satu opsi yang disajikan di atas.
Cara berpartisipasi: semua tahapan
Kami mencari tahu di mana harus lulus TRP di Moskow, sekarang mari beralih ke bagian selanjutnya dari ulasan kami. Kami akan memberi tahu Anda cara mendaftar untuk berpartisipasi - cukup ikuti instruksi kecil.
Langkah pertama adalah registrasi:
- Buka portal resmi;
- Klik ikon "Daftar";
- Masukkan alamat email Anda dan buat kata sandi, gandakan;
- Isi formulir - masukkan nama lengkap dan informasi kontak Anda, unggah foto;
- Tunjukkan olahraga pilihan Anda;
- Selesaikan proses pendaftaran.
Langkah kedua adalah otorisasi:
- Sekarang Anda dapat memasukkan akun pribadi Anda menggunakan kata sandi dan login Anda;
- Setelah memasukkan LC, nomor identifikasi unik akan muncul;
- UIN ada di halaman utama dan terdiri dari 11 angka;
- Kode tersebut meliputi tahun pendaftaran, nomor seri dan kode wilayah tempat tinggal.
Langkah ketiga:
- Kembali ke akun pribadi Anda;
- Klik pada tab Pusat Tes;
- Pilih wilayah tempat tinggal di menu drop-down;
- Pusat pengujian TRP di Moskow dan wilayah Moskow akan ditampilkan dalam daftar terpisah;
- Klik pada opsi yang dipilih untuk melihat informasi kontak;
- Hubungi nomor telepon dan daftar untuk perubahan.
Langkah keempat:
- Hubungi poliklinik setempat;
- Kunjungi dokter yang diwajibkan untuk mendapatkan sertifikat medis.
Langkah kelima:
- Menurut jadwal, muncul untuk pengiriman standar yang ditetapkan;
- Lakukan latihan dan dapatkan catatan konfirmasi.
Akhirnya, tetap menunggu hasil diterima - VU akan memberi tahu Anda dalam 10-14 hari sejak akhir tes. Seperti yang Anda lihat, tidak sulit untuk mendaftar TRP di Moskow melalui situs web.
Informasi terperinci dapat ditemukan di sumber daya kami - semua langkah dijelaskan dalam ulasan besar yang akan membantu bahkan seorang pemula dalam memecahkan masalah.
Apa yang harus saya ambil?
Kami telah memutuskan bagaimana dan di mana harus lulus standar TRP di Moskow pada tahun 2020 untuk siswa dan orang dewasa.
Mari kita lihat standar apa yang harus dipenuhi untuk mendapatkan lencana:
- Emas;
- Perak;
- Perunggu.
Daftar disiplin ilmu tidak bergantung pada wilayah - ini umum untuk semua kota. Program ini dibagi menjadi beberapa tahap:
- Lima yang pertama untuk anak-anak (di bawah 18 tahun);
- Enam berikutnya untuk pria dan wanita (tidak ada batasan usia atas).
Setiap tahap mencakup jumlah latihan yang berbeda untuk kelincahan, fleksibilitas, kecepatan, dan indikator lainnya.
Standar tersebut meliputi:
- Disiplin wajib;
- Pilihan untuk dipilih;
- Pilihan alternatif.
Kalkulator khusus akan membantu Anda menghitung level dan lencana yang dapat Anda terapkan - ini terletak di situs web resmi.
Kami menemukan apa yang harus dilakukan agar penduduk ibu kota dan wilayah Moskow berhasil berpartisipasi dalam program - lakukanlah!
| № | Jenis standar kompleks TRP | Alamat | Konstruksi | susunan acara |
| CAD | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Menarik dari gantung pada palang tinggi, menekuk dan meregangkan lengan dengan penekanan berbaring di lantai, menarik dari gantung berbaring di bar rendah, menyentak kettlebell 16 kg, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, lompat jauh dari suatu tempat | st. Rabochaya, 30 | FOK "On Taganka" | Minggu 14.00-16.00 |
| SAO | ||||
| 2 | Renang | st. B.Akademicheskaya, 77a, bldg.3 | FOK "Academic" | Sel, Kam 17.00-19.00 |
| 3 | Ski (di musim dingin), menarik bar, berlari, melompat dari suatu tempat, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, menyentak kettlebell 16 kg, menekuk dan meregangkan lengan dalam penyangga berbaring di lantai | st. Novoselki ke-4, properti 2 | Penyewaan peralatan olahraga | Matahari 12.00-14.00 |
| Distrik Administratif Timur Laut | ||||
| 4 | Menarik palang tinggi (rendah), membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, berlari, mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, kettlebell snatch 16 kg, lompat jauh dari tempat berdiri dengan dorongan dengan dua kaki, berenang, menekuk dan meregangkan lengan ke dalam berbaring di lantai | Bagian Olonetsky, 5 | FOK "Yauza" | Sabtu kedua setiap bulan 10.00-12.00 |
| 5 | Mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, menekuk dan meregangkan lengan dengan penekanan berbaring di lantai, menarik ke atas dari gantung pada bar tinggi (rendah), menyentak kettlebell 16 kg, lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan lurus kaki di lantai | st. Zonal, 6 | FOK "Lianozovo" | Sabtu kedua setiap bulan 10.00-12.00 |
| 6 | Fleksi dan ekstensi lengan dalam penekanan berbaring di lantai, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki, menarik dari gantung pada palang tinggi (rendah), mengangkat tubuh dari posisi terlentang, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai brengsek kettlebell 16 kg | Jalan ke-3. Maryina Roshcha, 8 | FOK "Maryina Roscha" | Sabtu kedua setiap bulan 10.00-12.00 |
| 7 | Renang | Shokalsky proezd, 45-3 | FOK "Bintang Kutub" | Sabtu kedua setiap bulan 10.00-12.00 |
| HLW | ||||
| 8 | Renang | st. Molostovykh, 10a, 5 | FOK "Kasatka" | Sabtu 10,15-12,30 |
| 9 | Renang | st. Lukhmanovskaya, 19a | FOK "Albatross" | Sabtu 10,15-12,30 |
| 10 | Renang | st. Fryazevskaya, 13a | FOK "Olympia" | Sabtu 10,15-12,30 |
| 11 | Kettlebell merebut 16 kg, pull-up dari gantung di palang tinggi (rendah), berenang, fleksi dan ekstensi lengan dengan penekanan berbaring di lantai, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, mengangkat tubuh dari posisi terlentang, lompat jauh dengan dorong kursi dengan dua kaki | st. Kosinskaya, 12B | SSOK "Generasi Baru" | Sabtu 13.15-14.00 19.30-20.30 |
| 12 | Fleksi dan ekstensi lengan dalam penyangga berbaring di lantai, lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, sentakan kettlebell 16 kg, mengangkat tubuh dari posisi terlentang, pull-up dari gantung di tinggi atau rendah palang | st. Bolshaya Kosinskaya, 5 | FOK "Atlant" (Kosino) | Minggu 09.00-11.00 |
| 13 | Fleksi dan ekstensi lengan dalam penekanan sambil berbaring di lantai, menarik ke atas dari gantungan di palang tinggi (rendah), membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, mengangkat tubuh dari posisi terlentang, sentakan kettlebell 16 kg, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki | st. Uralskaya, 19A | FOK "Atlant" (Golyanovo) | Minggu 11.00-13.00 |
| 14 | Menarik dari gantung di palang tinggi (rendah), menekuk dan meregangkan lengan dalam penyangga berbaring di lantai, mengangkat tubuh dari posisi terlentang, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, merebut halter, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki | st. Molostovykh, 10D | FOK "Odyssey" | Minggu 11.00-14.00 |
| 15 | Kettlebell merebut 16 kg, fleksi dan ekstensi lengan dengan penekanan berbaring di lantai, menarik dari gantung pada bar tinggi atau rendah, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki, mengangkat tubuh dari posisi tengkurap kembali | st. Lukhmanovskaya, 10 | FOK "Helios" | Sabtu 10.00-12.00 |
| 16 | Lari, menyeberang | st. Vishnyakovskaya, 16 | Taman "Pelangi" | Sabtu 10.00-12.00 |
| SEAD | ||||
| 17 | Berenang, fleksi dan ekstensi lengan dengan penekanan berbaring di lantai, menarik ke atas dari gantungan di palang tinggi (rendah), membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, menyentak kettlebell 16 kg, lompat jauh dengan dorong kursi dengan dua kaki | st. Trofimova, 30, bldg. 3 | FOK "Yuzhnoportovy" | Sen 20.30-21.15 Jum 16.00-18.00 Sabtu 17.00-19.00 Minggu 14.30-15.15 |
| 18 | Renang | st. Marshal Golovanov, 12, gedung 1 | Kolam renang "Maryino" | Rab 20:45 - 21:30 Minggu 15:30 - 16:15 |
| Distrik Administratif Selatan | ||||
| 19 | Renang | st. Kolam Borisovskie, 20, bldg. 3a, 3b | FOK "Brateevo" | Rab 16.00-16.45 |
| 20 | Renang | st. Medynskaya, 9a, bldg. 2, | FOK "Medynsky" | Jum 16.00-16.45 |
| 21 | Renang | Orekhovy proezd, 43a | FOK "Orekhovo" | Jum 18.30-19.15 |
| 22 | Membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, menekuk dan merentangkan lengan penopang berbaring di lantai, menarik dari gantungan di palang tinggi (rendah), mengangkat tubuh dari posisi terlentang, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki, sentakan kettlebell 16 kg | st. Dorozhnaya, 44 | FOK "Jalan" | Jum 16.00-16.45 |
| 23 | Cross, lari | Kolomensky proezd, 14, bldg. 1 | Gardeners Park | Sen 14.00-16.00 |
| Distrik Administratif Barat Daya | ||||
| 24 | Renang 50 m | st. Teply Stan, 9, gedung 9 | FOK "Solnechny" | Sabtu 15: 15-16: 00 |
| 25 | Fleksi dan ekstensi lengan dalam penyangga di bangku senam, pull-up dari gantung sambil berbaring di bar rendah, sentakan kettlebell 16 kg, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki, fleksi dan ekstensi lengan dalam penyangga berbaring di lantai, menekuk dan merentangkan lengan ke dudukan kursi, menarik dari gantungan di palang tinggi, mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang | Prospek Novoyasenevsky, 30 | Istana Permainan Sodruzhestvo | Senin 20.00-21.00 |
| 26 | Menembak dari senjata elektronik | Prospek Novoyasenevsky, 30 | Istana Permainan Sodruzhestvo | Sen 19.00-20.00 dengan janji melalui pendaftaran online http://www.sport-uzao.ru |
| 27 | Renang 50 m | st. Zamory Machela, 6, gedung 4 | FOK "Harmoni" | Sen 13.00-13.45 18.15-19.00 |
| 28 | Lompat jauh dari tempat berdiri dengan dorongan dengan dua kaki, fleksi dan ekstensi lengan ke dudukan kursi, pull-up dari gantung di bar tinggi, pull-up dari gantung sambil berbaring di bar rendah, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, fleksi dan ekstensi lengan masuk penopang berbaring di lantai, fleksi dan ekstensi lengan dalam penyangga o bangku senam, mengangkat tubuh dari posisi terlentang, sentakan kettlebell 16 kg | st. Zamory Machela, 6, gedung 4 | FOK "Harmoni" | Sabtu 19.00-20.00 |
| 29 | Berjalan ala Nordik, lari 2 dan 3 km, jalan campuran, lari 100 m | st. Profsoyuznaya, 40, gedung 2 | Stadion | Kamis 18.00-20.00 dengan janji melalui pendaftaran online http://www.sport-uzao.ru |
| Perusahaan | ||||
| 30 | Renang | st. Rasskazovskaya, 31 | FOK "Albatross" | Sabtu 15.45-17.15 |
| 31 | Renang | st. Shchorsa, 6 | FOK "Voskhod" | Kam 20.00-21.45 |
| 32 | Membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, menekuk dan meregangkan lengan penopang berbaring di lantai, menarik dari gantungan di palang tinggi (rendah), mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, menyentak kettlebell 16 kg, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dua kaki, pull-up dari gantungan di palang tinggi (rendah) | st. Mosfilmovskaya, 41, bldg. 2 | FOK "Yubileiny" | Sen 18.00-20.00 |
| SZAO | ||||
| 33 | Membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, fleksi dan ekstensi lengan dalam penyangga berbaring di lantai, mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, sentakan kettlebell 16 kg, lompat jauh dari posisi berdiri dengan dorongan dengan dua kaki, menembak dari senjata elektronik | st. Lodochnaya, 27 | Klub olahraga rekreasi | Rabu ke-2 dan ke-4 setiap bulan 09.00-11.00 17.00-19.00 |
| 34 | Membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, menarik ke atas dari gantungan pada bar tinggi atau rendah, fleksi dan ekstensi lengan dalam penyangga berbaring di lantai, lompat jauh dari posisi berdiri dengan dorongan dengan dua kaki, sentakan kettlebell 16 kg | Jalur Infanteri 1, 8 | FOK "Dinamika" | Matahari pertama setiap bulan 10.00 sampai 12.00 |
| 35 | Fleksi dan ekstensi lengan dalam penekanan berbaring di lantai, berenang, menarik dari gantungan di palang tinggi (rendah), sentakan kettlebell 16 kg, membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, lompat jauh dengan tempat dengan dorongan dengan dua kaki, | st. Vilisa Latsisa, 26 | FOK "Malas" | Rabu ketiga setiap bulan 10.00-12.00 (aula) 08.45-10.15 (kolam) |
| 36 | Menarik dari gantung pada palang tinggi (rendah), membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, fleksi dan ekstensi lengan penopang berbaring di lantai, mengangkat tubuh dari posisi terlentang, sentakan kettlebell 16 kg, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki | st. Gabrichevsky, properti 1 | FOK "Triumph" | Minggu kedua setiap bulan 10.00-12.00 |
| 37 | Renang | st. Vilisa Latsisa, 8 | FOK "Aquatoria" | Minggu ke-3 bulan 14.00-16.00 |
| 38 | Renang | st. Roslovka, 5 | FOK "Aquamarine" | Minggu ke-4 setiap bulan 15.30-17.15 |
| ZelAO | ||||
| 39 | Mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, menarik dari gantung di palang tinggi (rendah), membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, menyentak kettlebell 16 kg, menekuk dan meregangkan lengan sambil berbaring di lantai, lompat jauh dari tempat dengan dorongan dengan dua kaki | Gang Ozernaya, 2 | FOK "Savelki" | Sabtu 11.00-12.00 |
| 40 | Berenang, fleksi dan ekstensi lengan dalam penekanan berbaring di lantai, menarik ke atas dari gantungan pada palang tinggi (rendah), membungkuk ke depan dari posisi berdiri dengan kaki lurus di lantai, mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang, menyentak kettlebell 16 kg, lompat jauh dengan dorong kursi dengan dua kaki | Gedung 860 | FOK "Malino" | Sabtu 13.00-14.00 (pool) Sel dan Kam 17: 00-19: 00 (aula) |
| 41 | Penembakan senapan angin | Gang pinus, 4, gedung 1 | TsSAMK DOSAAF Rusia (jarak tembak) | Jumat terakhir setiap bulan |
