Marathon merupakan perlombaan atletik dimana atlet menempuh jarak 42 kilometer 195 meter.
Balapan dapat berlangsung di lokasi yang sangat berbeda, dari jalan raya hingga medan yang berat. Jarak juga bisa berbeda jika kita berbicara tentang bentuk non-klasik. Mari kita menganalisis semua nuansa yang terkait dengan balapan secara lebih detail.
Sejarah
Sejarah kompetisi dapat dibagi menjadi dua periode:
- Jaman dahulu
- Kemodernan
Penyebutan pertama berasal dari legenda kuno prajurit Phidippis. Setelah pertempuran di dekat kota Marathon, dia berlari ke kota asalnya Athena, mengumumkan kemenangannya dan meninggal.
Pertandingan pertama berlangsung pada tahun 1896, di mana peserta berlari dari Marathon ke Athena. Penyelenggara adalah Michel Breal dan Pierre Coubertin. Pemenang kompetisi putra pertama adalah Spiridon Luis, yang berlari dalam 3 jam 18 menit. Balapan wanita pertama hanya terjadi pada tahun 1984.
Informasi jarak
Jarak
Seperti disebutkan di atas, jarak balapan sekitar 42 km. Seiring waktu, panjangnya berubah, karena tidak diperbaiki.
Misalnya tahun 1908 di London jaraknya 42 kilometer dan 195 meter, tahun 1912 40,2 kilometer. Panjang terakhir ditetapkan pada tahun 1921, yaitu 42 km dan 195 m.
Lari maraton
Selain jarak, jarak tersebut tunduk pada persyaratan yang terkait dengan poin-poin berikut:
- Kondisi iklim
- Kenyamanan
- Keamanan
- Poin bantuan khusus dari kejauhan
Penyelenggara berkewajiban untuk memastikan keamanan dan kenyamanan penuh bagi para peserta lomba. Jaraknya bisa di sepanjang jalan raya, jalur sepeda atau jalan setapak.
Untuk setiap 5 kilometer jalur, harus ada titik-titik khusus di mana atlet dapat mengatur napas, minum air atau buang air, karena pelari perlu menjaga keseimbangan air dan mengisi cadangan energi selama ujian.
Start dan finish harus dipasang di wilayah stadion. Sangat penting ada tenaga medis khusus yang dapat membantu atlit. Selain itu, adanya layanan penegakan hukum jika terjadi situasi darurat yang mengancam kesehatan dan nyawa peserta kompetisi. Tempat pertandingan mungkin berbeda dalam kondisi cuaca tertentu, tetapi ini mengacu pada jenis balapan terpisah, yang akan kita bahas di bawah.
Jenis kompetisi
Kompetisi terdiri dari beberapa jenis:
- Komersial
- Nirlaba
- Ekstrim
UNTUK nirlaba termasuk yang termasuk dalam program Olimpiade. Mereka memiliki jadwal dan ras masing-masing, di mana ada pembagian yang jelas antara ras pria dan wanita.
Dibawah komersial memahami acara yang diselenggarakan oleh perorangan. Mereka berbeda dalam hal siapa pun dapat mengambil bagian. Paling sering diadakan di musim gugur atau musim semi, karena dianggap bahwa ini adalah waktu terbaik dalam kaitannya dengan kondisi cuaca. Start lomba putra dan lomba putri bisa diadakan dalam waktu satu jam atau bahkan bersamaan. (Beri contoh)
Ada juga jenis khusus - ekstrim... Ini adalah tes selangit yang dapat dilakukan dalam kondisi paling tidak biasa dan ekstrim. Dalam kompetisi semacam itu, kelangsungan hidup bukan lagi tugas yang mudah, dan kepentingan utama tidak diberikan pada olahraga, tetapi untuk tujuan periklanan atau amal. Mereka dapat dilakukan di gurun, hutan, dan Lingkaran Arktik.
Misalnya, Marathon des Sables adalah perlombaan gurun pasir yang berlangsung selama 7 hari. Setiap hari, peserta harus berjalan dengan jarak tetap dan memenuhi tenggat waktu, jika tidak terpantau akan terjadi diskualifikasi. Pelari membawa semua pakaian, makanan, dan air. Organisasi hanya bertanggung jawab atas tambahan air dan tempat tidur.
Rekor dunia
Rekor dunia dalam kompetisi ini dibagi menjadi:
- Wanita
- Pria
Orang tercepat ternyata pelari Dennis Quimetto. Dia berlari dalam 2 jam 3 menit. Dia mencetak rekor pada tahun 2014.
Atlet Paula Radcliffe menonjol di antara wanita. Dia mencetak rekor pada tahun 2003, berlari jarak dalam 2 jam 15 menit dan 23 detik. Atlet Kenya Mary Keitani bergerak paling dekat ke lapangan. Pada tahun 2012, dia berlari lebih lambat 3 menit dan 12 detik.
Pelari luar biasa pada jarak ini
Kenenes Bekele berhasil mendekati rekor di antara pria, yang pada tahun 2016 hanya berjalan 5 detik lebih lambat dari pemegang rekor saat ini, yaitu dalam 2 jam 3 menit 3 detik. Yang lebih mencolok adalah perbedaan antara lari maraton tertinggi ketiga yang dilakukan oleh seorang atlet Kenya. Eliudu Kipchoge... Pada 2016, dia hanya terpaut 2 detik dari hasil Bekele.
Di antara wanita, Walikota Keitani dan Katrina Nderebe. Yang pertama berhasil menetapkan hasil pada 2 jam 18 menit 37 detik. Katrina berlari hanya 10 detik lebih lambat di Chicago Race 2001.
Prestasi unik diraih Emil Zatopek pada tahun 1952. Ia berhasil meraih 3 medali emas, yaitu nomor 5.000 meter, 10.000 meter dan lari maraton.
Lari maraton terkenal
Lebih dari 800 balapan diadakan setiap tahun. Yang paling masif dan bergengsi saat ini adalah balapan yang diadakan di Boston, London,
Tokyo dan New York. Maraton tertua di Slovakia dianggap - Kosice. Kompetisi Boston yang diadakan pada tahun 2008 bisa dibedakan. Anggaran mereka 800 ribu dolar, 150 ribu di antaranya diberikan kepada pemenang.
Umpan balik dari peserta
Pertimbangkan umpan balik dari peserta nyata:
Ekaterina Kantovskaya, penulis blog "Happiness on the way", berbicara sebagai berikut: " Saya melakukannya! Saya berlari maraton dan saya sangat senang. Ini telah menjadi impian saya selama bertahun-tahun dan sekarang saya telah berhasil mewujudkannya. Apa yang saya lakukan begitu lama, mengatasi kesulitan dan masalah, membenarkan dirinya sendiri 100%. Melintasi garis finis adalah perasaan yang luar biasa. Pekerjaan itu sepadan dan saya pikir saya tidak ambil bagian dalam acara seperti itu untuk yang terakhir kali. "
“Saya jatuh cinta dengan persaingan untuk sistemnya! Ada banyak informasi yang Anda tidak tahu harus diterapkan di mana, tetapi di sini semuanya sengaja diarahkan ke satu tujuan. Maraton bagi saya adalah cara untuk meletakkan segala sesuatu pada tempatnya dan menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu. Prestasi olahraga bukanlah hal utama bagi saya di sini. Hal utama adalah apa yang diberikan maraton kepada jiwa. Kedamaian dan kepuasan dari pencapaian tujuan yang ditetapkan. "
Albina Bulatova
“Awalnya, sikap terhadap peristiwa semacam itu sangat skeptis. Saya tidak percaya bahwa berlari dapat meningkatkan hidup saya dan mengubahnya dengan cara yang baik. Namun, setelah minggu pertama persiapan, sikap saya mulai berubah. Menyelesaikan tugas baru membantu mengatasi kesulitan hidup orang lain, dan banyak kebiasaan berguna muncul. Sekarang saya lebih memperhatikan kesehatan saya, keluarga dan diri saya sendiri secara umum. Terima kasih untuk maratonnya!
Tatiana Karavaeva
“Saya mengharapkan sesuatu yang berbeda, saya mengharapkan lebih. Pada awalnya, dengan pengalaman baru dan praktik baru, saya menyukai semua ini. Tetapi kemudian motivasi menghilang, kekuatannya tetap berkurang. Persiapannya terlalu lama, sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari. Saya tidak bisa lari sampai akhir, yang tidak saya sesali sama sekali. Maraton meninggalkan emosi negatif.
Olga Lukina
"Semuanya sempurna! Banyak pengalaman yang bermanfaat dan menarik. Hal utama bagi saya adalah mendapatkan pengalaman, informasi, dan emosi baru. Disini saya menerima semua ini dan tidak menyesal sama sekali karena saya ambil bagian.
Victoria Chainikova
Maraton adalah kesempatan bagus untuk mengubah hidup Anda, mendapatkan pengalaman dan kenalan baru. Bagi para atlet, ini tetap merupakan kompetisi yang bergengsi, sebagai cara untuk membuktikan diri, kemampuannya dan menjadi pemenang.
Jika Anda memiliki tujuan untuk mengikuti dan lulus tes ini, maka Anda harus mematuhi aturan dan tip berikut:
- Pilih musim dengan benar. Periode terbaik adalah Oktober-November dan Maret-April.
- Pelatihan yang kompeten dan bijaksana dengan seorang pelatih.
- Pola makan dan tidur yang benar.
- Beri diri Anda motivasi yang konstan. Misalnya, beri penghargaan untuk diri sendiri setelah mencapai tujuan.
- Pemilihan pakaian dan alas kaki yang cermat yang nyaman untuk Anda dan dirancang untuk olahraga.
- Buat rencana balapan, waktu, dan bagian Anda terlebih dahulu.
- Cobalah bersenang-senang
Jika Anda berpegang pada tip-tip ini, maka Anda tidak akan mengalami masalah dalam menyelesaikan maraton dan mencapai impian Anda.
