Pertimbangkan standar pendidikan jasmani untuk kelas 6 dan pelajari tingkat kerumitannya agar dapat dihubungkan dengan tes TRP tahap ke-3. Rentang usia peserta Kompleks pada tingkat ini adalah 11-12 tahun - masa belajar di kelas 5-6 di sekolah. Anak-anak yang tahun lalu tidak dapat memenuhi standar Kompleks "Siap untuk Tenaga Kerja dan Pertahanan", pada tahun ini dapat dengan aman mengandalkan keberuntungan - di sini pelatihan reguler dan penambahan usia akan berperan.
Kami akan mempelajari disiplin olahraga
Mari buat daftar disiplin ilmu yang akan menilai tingkat kebugaran jasmani siswa tahun ini:
- Perjalanan ulang-alik - 4 rubel. 9 m masing-masing;
- Jarak lari: 30 m, 60 m, 500 m (perempuan), 1000 m (laki-laki), 2 km (tidak termasuk waktu);
- Ski lintas negara - 2 km, 3 km (khusus anak laki-laki);
- Pull-up di bar;
- Push up;
- Melompat berdiri;
- Tekukan ke depan (dari posisi duduk);
- Latihan untuk pers;
- Tali lompat.
Di kelas 6, anak-anak mengikuti pendidikan jasmani 3 kali seminggu selama 1 jam pelajaran.
Berikut adalah tabel standar untuk kelas 6 dalam pendidikan jasmani menurut Federal State Educational Standard - standar tahun ajaran 2019 ini harus ditaati oleh masing-masing sekolah:
Seperti yang Anda lihat, standar pendidikan jasmani untuk anak-anak sekolah di kelas 6 menjadi sedikit lebih rumit dibandingkan dengan tahun sebelumnya. Di antara latihan baru - hanya push-up, semua disiplin ilmu lainnya sudah tidak asing lagi bagi anak-anak.
Dalam standar pelatihan fisik untuk kelas 6 untuk anak perempuan, ada sedikit kesenangan: mereka tidak perlu berlari menyeberang 1 km, melewati jarak 3 km dengan ski dan menarik diri ke atas mistar gawang. Anak laki-laki, sebaliknya, dibebaskan dari kebutuhan untuk berlari sejauh 500 m (sebagai gantinya, mereka memiliki 1000 m).
Secara umum, di kelas 6, anak-anak harus kembali berlari, melompat, melakukan senam perut dan, untuk pertama kalinya, benar-benar melakukan push-up dalam posisi berbaring (alih-alih menekuk dan merentangkan lengan dalam posisi berbaring).
Lebih lanjut, kami mengusulkan untuk membandingkan data ini dengan standar TRP tahap 3 - seberapa realistis bagi siswa kelas enam untuk dengan mudah mendapatkan lencana Kompleks tanpa pelatihan dan kelas tambahan di bagian olahraga?
Tes TRP pada 3 tahap
Kompleks "Siap untuk Kerja dan Pertahanan" menjadi semakin populer di zaman kita - ribuan anak-anak dan orang dewasa (tanpa batasan usia) mengambil bagian dalam tes dan menerima lencana kehormatan "olahragawan". Secara total, program ini mencakup 11 langkah, tergantung usia peserta. Oleh karena itu, anak sekolah bersaing untuk mendapatkan lencana dalam 1-5 langkah.
- Untuk kelulusan tes yang berhasil, setiap peserta menerima lencana perusahaan - emas, perak atau perunggu.
- Anak-anak yang secara teratur memperoleh penghargaan mendapat kesempatan untuk mengunjungi Artek secara gratis, dan lulusannya berhak atas poin tambahan pada ujian tersebut.
Mari pelajari tabel dengan standar tingkat TRP 3 dengan standar sekolah untuk pendidikan jasmani untuk kelas 6 untuk anak perempuan dan laki-laki:
| Tabel standar TRP - tahap 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - lencana perunggu | - lencana perak | - lencana emas | |||
| P / p No. | Jenis tes (tes) | Umur 11-12 tahun | |||||
| Anak laki-laki | Cewek | ||||||
| Tes wajib (tes) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Lari 30 meter | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| atau 60 m run (s) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Lari 1,5 km (min., Sec.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| atau 2 km (min., detik) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Pull-up dari gantung di bar tinggi (berapa kali) | 3 | 4 | 7 | |||
| atau pull-up dari gantung yang berbaring di bar rendah (beberapa kali) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| atau fleksi dan ekstensi lengan saat berbaring di lantai (berapa kali) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Membungkuk ke depan dari posisi berdiri di bangku senam (dari bangku setinggi - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Tes (tes) opsional | |||||||
| 5. | Shuttle berjalan 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Lompat jauh dengan lari (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| atau lompat jauh dari suatu tempat dengan dorongan dengan dua kaki (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Melempar bola seberat 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Mengangkat batang tubuh dari posisi terlentang (jumlah kali per 1 menit) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Ski lintas negara 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| atau lintas negara sejauh 3 km | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Renang 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Menembak dari senapan angin dengan pandangan terbuka dengan siku di atas meja atau dari sandaran senapan (kacamata) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| dari senapan angin dengan penglihatan diopter atau dari senjata elektronik (kacamata) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Perjalanan turis dengan pengujian keterampilan turis (panjangnya tidak kurang) | 5 km | |||||
| Jumlah jenis tes (tes) dalam kelompok umur | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Jumlah tes (tes) yang harus dilakukan untuk mendapatkan perbedaan Kompleks ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Untuk wilayah negara tanpa salju | |||||||
| ** Saat memenuhi standar untuk mendapatkan lambang Kompleks, tes (tes) untuk kekuatan, kecepatan, fleksibilitas dan daya tahan adalah wajib. | |||||||
Harap dicatat bahwa peserta tidak harus lulus semua 12 tes, untuk lencana emas cukup memilih 8, untuk perak atau perunggu - 7. Selain itu, di antara tes, hanya 4 tes yang wajib diisi, 8 sisanya diberikan untuk dipilih.
Apakah sekolah mempersiapkan TRP?
Bahkan pandangan sepintas pada standar budaya fisik untuk kelas 6 dan tabel tes TRP memperjelas bahwa tugas sekolah untuk seorang remaja tidak akan cukup.
- Pertama, tabel "Siap untuk Buruh dan Pertahanan" mencakup beberapa disiplin ilmu baru untuk siswa kelas enam: mendaki, menembak senapan, berenang;
- Kedua, Kompleks mengevaluasi semua lintasan lari lintas alam jarak jauh dan ski lintas alam berdasarkan indikator waktu, dan di sekolah anak-anak hanya perlu menjaga jarak;
- Kami membandingkan standarnya sendiri - persyaratan sekolah sedikit lebih rendah daripada tugas-tugas Kompleks, tetapi kesenjangannya tidak lagi sekuat pada tabel dengan parameter untuk kelas 5.
Berdasarkan apa yang telah kami pelajari, kami akan menarik kesimpulan kecil:
- Dibandingkan dengan kelas 5 sebelumnya, siswa kelas enam tentunya lebih siap untuk berpartisipasi dalam penyampaian standar TRP;
- Namun, ia pasti harus mengunjungi kolam renang secara terpisah, pergi jogging, berlatih ski, berlatih dengan senapan;
- Orang tua harus memikirkan tentang kegiatan tambahan di klub wisata anak-anak - ini berguna dan mengasyikkan, dan sangat memperluas wawasan anak.
