Tia Claire Toomey adalah wanita paling kuat di planet ini

Sering dikatakan tentang banyak juara CrossFit bahwa atlet ini atau itu datang ke CrossFit hanya dalam setahun. Komunitas olahraga telah melihat cerita seperti itu lebih dari sekali. Namun, dengan jangka waktu 3-4 tahun, atlet terbaik masih naik ke puncak CrossFit-Olympus, yang memegang gelar dalam waktu lama, menunjukkan hasil yang sangat mengesankan. Salah satu atlet ini berhak disebut Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Dia benar-benar masuk ke dunia CrossFit Games dan sekaligus menghancurkan semua anggapan bahwa wanita jauh lebih lemah daripada pria dalam disiplin persaingan. Berkat ketekunan dan kesetiaannya pada mimpinya, dia menjadi wanita paling siap di planet ini. Pada saat yang sama, Tia-Claire secara resmi tidak menerima gelar ini dalam setahun terakhir, meskipun dia menunjukkan hasil yang sangat mengesankan. Pelakunya adalah perubahan aturan untuk menilai disiplin ilmu.

Tia adalah pemimpin tidak resmi

Meskipun Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) tidak menerima gelar resmi wanita paling kuat di planet ini sampai kemenangannya di CrossFit Games tahun 2017, dia telah memimpin daftar tidak resmi orang-orang paling berkuasa selama beberapa tahun.

Pada tahun 2015 dan 2016, meskipun mengalami tekanan emosional dan kinerja yang tertinggal, tidak ada yang meragukan bahwa jam sibuk Tumi akan segera tiba. Bagaimanapun, hanya sedikit atlet dalam sejarah olahraga, pria atau wanita, telah menunjukkan keahlian yang lengkap dan etos kerja yang keras kepala pada usia yang begitu muda.

Dan saat ini telah tiba. Pada kompetisi terakhir tahun 2017, Tia Claire Toomey menunjukkan hasil yang sempurna, hampir mencapai angka 1000 poin (994 poin, dan 992 - untuk Kara Webb). Tia Claire Toomey membutuhkan waktu tiga tahun untuk memenangkan gelar wanita paling siap di dunia. Ketika dia mulai menggunakan CrossFit, hampir tidak ada yang menganggapnya serius. Lagipula, ada banyak sekali atlet yang lebih menjanjikan.

Tapi Toomey yang gigih berlatih keras dan tanpa fanatisme berlebihan, yang memungkinkannya menghindari cedera selama bertahun-tahun. Berkat ini, dia tidak memaksakan jeda selama bertahun-tahun. Gadis itu menunjukkan hasil yang semakin mengesankan setiap tahun, mengejutkan para juri dengan penampilannya dari tahun ke tahun.

Biografi singkat

Atlet angkat besi dan atlet CrossFit Games Australia Tia Claire Toomey lahir pada 22 Juli 1993. Dia berkompetisi di Olimpiade Musim Panas 2016 di kategori wanita dengan berat di bawah 58 kg dan finis di urutan ke-14. Dan ini adalah hasil yang cukup bagus. Berbicara di CrossFit Games, gadis itu menjadi pemenang Games 2017, dan sebelum itu, pada 2015 dan 2016, ia menempati posisi kedua.

Gadis itu lolos ke Olimpiade setelah 18 bulan angkat besi dan sedikit latihan crossfit untuk persiapan CrossFit Games. Karena Tia-Claire berkompetisi di Olimpiade kurang dari sebulan setelah berakhirnya Pertandingan CrossFit 2016, dia menerima beberapa kritik dari komunitas Olimpiade karena tidak menjadi atlet angkat besi yang "bersih" seperti anggota tim Olimpiade lainnya.

Banyak CrossFitters membela Toomey, mengutip fakta bahwa dia melakukan apa yang diharapkan dari pesaing mana pun di Federasi Angkat Besi Australia. Atlet luar biasa Tia Claire Toomey melakukan debut Olimpiade di Rio pada Olimpiade, yang hanya menjadi kompetisi internasional ketiga dalam hidupnya.

Queenslander mencatat angkatan 82kg pada pertarungan ketiganya. Setelah upaya pertama dan kedua yang berhasil, Toomey berjuang untuk membariskan garis 112kg dengan clean and jerk, tetapi tidak dapat mengangkat beban. Dia finis kelima di grup dengan berat total 189 kg.

Datang ke CrossFit

Tia-Claire Toomey adalah salah satu atlet wanita Australia pertama yang mengikuti CrossFit di tingkat profesional. Semuanya dimulai pada saat, selama persiapan untuk kompetisi angkat besi, gadis itu meregangkan lengannya dengan buruk. Dalam pencariannya untuk program yang efektif untuk pemulihan dan pencegahan keseleo, dia menemukan American CrossFit Athletes Association. Saat dalam perjalanan bisnis yang kompetitif pada tahun 2013, dia mengenal CrossFit lebih baik. Gadis itu segera menjadi tertarik pada olahraga baru dan membawa segudang pengetahuan ke negara asalnya, Australia.

Debut kompetisi

Setelah satu tahun pelatihan CrossFit, Toomey memulai debutnya di Kompetisi Regional Pasifik. Di sana, mengambil tempat ke-18, dia menyadari betapa CrossFit pada saat yang sama mirip dengan angkat besi, dan, pada saat yang sama, seberapa besar perbedaannya dalam hal persyaratan, terutama mengenai kualitas dasar seorang atlet.

Setahun setelah penampilan debutnya di turnamen serius, benar-benar mengubah pendekatan ke kompleks pelatihan, Tia-Claire berhasil masuk ke dalam 10 atlet terbaik di zaman kita. Dan yang terpenting, selama ini dia telah berlatih CrossFit sebagai disiplin pelatihan utamanya, bahkan selama persiapannya untuk Olimpiade. Akibatnya - tempat ke-5 terhormat dalam grup dalam kategori berat hingga 58 kg dengan hasil 110 kg di merebut.

Crossfit dalam hidup Toomey

Inilah yang dikatakan atlet itu sendiri tentang bagaimana CrossFit telah memengaruhinya dan mengapa dia masih tetap di olahraga.

“Ada sejumlah alasan mengapa saya melakukan apa yang saya lakukan. Tetapi alasan utama saya terus berjuang untuk menjadi lebih baik adalah orang-orang yang mendukung saya! Shane, keluarga saya, teman-teman saya, CrossFit Gladstone saya, penggemar saya, sponsor saya. Karena orang-orang ini, saya terus-menerus muncul di gym dan berlatih. Mereka terus-menerus mendukung saya dan mengingatkan saya betapa beruntungnya saya memiliki begitu banyak cinta di dunia. Saya ingin mencapai tujuan saya untuk membayar mereka atas pengorbanan yang telah mereka buat untuk saya dan untuk menginspirasi mereka untuk mengikuti impian mereka sendiri.

Saya cukup beruntung bekerja dengan pelatih yang sangat berpengalaman dan terdidik. Sekarang saya ingin membawa CrossFit ke jalan-jalan dan berbagi pengetahuan dan pemrograman saya dengan orang-orang yang, seperti saya, mencari bimbingan dan dorongan dalam pelatihan mereka. Program saya disesuaikan untuk orang-orang dari semua tingkat keahlian. Mereka mencakup semua aspek kebugaran untuk mengembangkan dan memperkuat tubuh.

Anda tidak perlu melakukan CrossFit secara profesional untuk mengikuti program saya, karena saya memiliki banyak klien yang mengikuti program saya untuk memenuhi berbagai ambisi kebugaran. Anda tidak harus kompetitif, Anda hanya perlu fokus pada peningkatan tubuh Anda. Anda bisa menjadi seorang pemula mutlak, baru saja memasuki olahraga, tetapi dengan keinginan untuk menyelesaikan karier olahraga Anda di panggung dunia. Atau Anda bahkan mungkin memiliki banyak pengalaman kelas tetapi ingin melepaskan diri dari stres pemrograman dan hanya fokus pada pembelajaran Anda sendiri. Tidak peduli apa tujuan Anda, jika Anda memiliki tekad dan dorongan untuk melakukan kerja keras, Anda akan berhasil. "

Bagaimana CrossFit berguna dalam olahraga lain?

Tidak seperti banyak atlet lainnya, atlet brilian Tia Claire Toomey tidak membuat perbedaan antara mempersiapkan Olimpiade dan melakukan CrossFit pada saat yang bersamaan. Dia percaya bahwa CrossFit adalah kompleks persiapan masa depan. Gadis ini mengklaim, tidak hanya berdasarkan pengalamannya sendiri. Jadi, dia menganalisis banyak kompleks yang ditemukan oleh Dave Castro dan pelatih lainnya, dan membaginya menjadi penguatan umum dan pembuatan profil.

Jadi, dia percaya bahwa kompleks latihan dapat digunakan sebagai pemanasan untuk atlet yang mengalami shock dan power sports. Bagaimanapun, mereka memungkinkan Anda untuk memperkuat tubuh secara umum dan mempersiapkannya untuk stres yang lebih serius.

Pada saat yang sama, kompleks kekuatan yang menakjubkan, bergantung pada fokusnya, dapat membantu dalam olahraga seperti angkat besi, gulat gaya bebas, dan bahkan angkat beban.

Berkenaan dengan angkat besi dan angkat beban, Claire Toomey percaya bahwa berkat kompleks crossfit itulah resistensi barbell yang serius dapat diatasi. Secara khusus, atasi kekuatan dataran tinggi dan, yang terpenting, membantu menyetrum tubuh untuk mengoptimalkan sistem energi sebagai bagian dari sistem pelatihan periodisasi.

Secara khusus, atlet merekomendasikan untuk beralih sepenuhnya ke kompleks latihan segera setelah akhir musim kompetisi dan mempertahankan tubuhnya pada tahap ini selama bulan pertama, setelah itu ia akan kembali ke mode profil klasik.

Pada saat yang sama, Tia-Claire percaya bahwa CrossFit bukan hanya cara untuk menjadi yang terkuat dan terkuat, tetapi juga olahraga yang sangat baik yang membentuk sosok atlet, menghilangkan ketidakseimbangan yang terkait dengan disiplin persaingan profil.

Prestasi olahraga

Dalam beberapa tahun terakhir, Tia Claire Toomey telah menunjukkan hasil yang lebih baik dan lebih baik. Terlepas dari kenyataan bahwa ia baru memulainya pada tahun 2014, tidak seperti atlet lainnya, gadis itu segera memulai dengan baik dan menunjukkan hasil yang sangat mengesankan.

Hasil turnamen

Di CrossFit Games-2017, atlet tersebut pantas menerima tempat pertamanya, dan, terlepas dari kehadiran rival yang tangguh seperti Dottirs dan lainnya, ia berhasil merebut kemenangan.

Berdasarkan prestasi atletiknya, kami dapat dengan aman mengatakan bahwa seorang wanita tidak perlu melakukan CrossFit selama bertahun-tahun untuk menjadi salah satu yang paling siap di dunia. Secara khusus, Claire Toomey hanya membutuhkan waktu tiga tahun untuk benar-benar mengubah pikirannya tentang dirinya sendiri, mulai dari awal. Dalam 3 tahun dia naik ke puncak Olympus, memindahkan semua bintang terkemuka dan lebih berpengalaman darinya. Dan, dilihat dari pencapaian dan kinerja olahraganya, gadis itu tidak akan segera meninggalkan baris pertama papan peringkat. Jadi sekarang kami memiliki kesempatan untuk mengamati perkembangan legenda crossfit baru, yang dari tahun ke tahun akan menunjukkan hasil yang semakin mengesankan dan bisa menjadi "Matt Fraser" baru, tetapi dalam bentuk wanita.

Selain itu, jangan lupa bahwa Tia-Claire Toomey dicatat oleh Dave Castro sendiri. Ini sekali lagi membuktikan bahwa di CrossFit tidak perlu memiliki performa yang luar biasa dalam angkat besi. Anda harus benar-benar siap untuk semuanya, dan, oleh karena itu, dapat dengan cepat beradaptasi dengan situasi apa pun.

Indikator dalam latihan dasar

Jika Anda melihat kinerja atlet, yang secara resmi disediakan oleh Federasi, Anda dapat dengan mudah memastikan bahwa mereka "kepala dan bahu" di atas hasil atlet yang lebih rendah.

Pertama-tama, perlu diperhatikan latar belakangnya dalam angkat besi. Terlepas dari kenyataan bahwa ini bukan olahraga utama Tumi, latihan keras selama bertahun-tahun dalam disiplin ini memungkinkan membangun basis yang kuat yang menentukan indikator kekuatannya. Dengan berat hanya 58 kilogram, gadis itu menunjukkan hasil kekuatan yang sangat mengesankan. Namun, ini sama sekali tidak mencegahnya untuk menunjukkan standar yang sama mengesankan dalam latihan kecepatan dan kompleks daya tahan.

Eksekusi sistem perangkat lunak

Adapun eksekusi sistem perangkat lunak, itu jauh dari ideal. Namun, penting untuk dicatat bahwa, tidak seperti wanita lain, Tia-Claire mampu menunjukkan hasil terbaiknya bukan di kompetisi yang berbeda, tetapi dalam musim yang sama. Ini bersama-sama membuatnya lebih siap daripada saingan mana pun. Ini berkat kesempatan untuk tidak diprofilkan, tetapi untuk mencapai semuanya sekaligus, atlet luar biasa Tia Claire Toomey, dan benar-benar merebut gelarnya sebagai wanita paling siap di planet ini.

Dan jangan lupa bahwa Tia-Claire Toomey tidak menganggap dirinya secara eksklusif sebagai atlet CrossFit. Oleh karena itu, pelatihan utamanya ditujukan untuk mempersiapkan siklus Olimpiade berikutnya. Pada saat yang sama, dia adalah atlet teladan yang, berulang kali, membuktikan kepada komunitas dunia bahwa CrossFit bukanlah olahraga terpisah, tetapi metode baru untuk melatih atlet untuk disiplin olahraga lainnya.

Ini jelas dibuktikan dengan tempat kelima Tumi di Olimpiade di Rio de Janeiro. Kemudian dia, karena tidak memiliki data dan keterampilan khusus, mampu menjadi salah satu atlet terkuat, di depan banyak atlet angkat besi China, yang dianggap sebagai pemimpin dalam olahraga ini.

Aktivitas komersial

Karena, hingga saat ini, CrossFit di Australia tidak disponsori di tingkat negara bagian atau kepemilikan besar, ini tidak menghasilkan uang.

Oleh karena itu, agar dapat sepenuhnya melakukan apa yang dia sukai dan tidak meninggalkan olahraga, Tumi membuat situs webnya sendiri. Di atasnya, ia menawarkan sejumlah layanan olahraga kepada para pengunjungnya, khususnya:

• berkenalan dengan kompleks pelatihan yang dia gunakan selama persiapan untuk kompetisi;
• merekomendasikan nutrisi dan kombinasi olahraga yang akan meningkatkan kinerja;
• membantu pengunjung untuk membuat pelatihan individu dan rencana nutrisi;
• berbagi hasil eksperimen;
• melakukan registrasi untuk pelatihan kelompok berbayar.

Jadi, jika Anda memiliki sumber keuangan dan waktu, Anda selalu dapat mengunjungi seorang atlet di negara asalnya Australia dan melakukan pelatihan kelompok dengannya, mempelajari rahasia sebenarnya dari melatih atlet terbaik di dunia.

Akhirnya

Terlepas dari semua pencapaian luar biasa Tia Claire Toomey yang dijelaskan di atas, seseorang tidak boleh melupakan satu hal penting - dia baru berusia 24 tahun. Artinya dia masih jauh dari puncak kemampuan kekuatannya, dan di tahun-tahun mendatang hanya bisa meningkatkan hasil nya.

Atlet percaya bahwa perubahan besar diharapkan terjadi di tahun-tahun mendatang, dan pada tahun 2020 itu tidak akan lagi menjadi disiplin ilmu yang terpisah dan akan menjadi cabang olahraga resmi, yang akan menjadi olahraga Olimpiade. Gadis itu percaya bahwa baik cuaca, maupun wilayah tempat tinggal, atau berbagai obat, tetapi hanya ketekunan dan pelatihan yang membuat atlet menjadi juara.

Seperti banyak atlet crossfit lain dari generasi baru, gadis ini tidak hanya berusaha meningkatkan penampilannya, tetapi juga untuk menciptakan tubuh yang ideal tanpa teknik kebugaran klasik. CrossFit memungkinkannya untuk menjaga pinggang dan proporsinya, membuat Tumi tidak hanya sangat kuat dan tahan lama, tetapi juga cantik.

Kami mendoakan yang terbaik bagi Tia Claire Toomey di musim pelatihan dan kompetisi barunya. Dan Anda dapat mengikuti perkembangan gadis itu di blog pribadinya. Di sana dia memposting tidak hanya hasilnya, tetapi juga pengamatannya terkait dengan pembinaan. Ini memungkinkan mereka yang ingin mengetahui lebih banyak dan lebih banyak tentang mekanisme CrossFit dari dalam.

Tonton videonya: MY BIGGEST MISTAKE WHEN STARTING CROSSFIT (Mungkin 2025).