Valeria Mishka (@vegan_mishka) adalah pemenang mutlak dari Piala Distrik Federal Barat Laut, pemenang tempat pertama di Piala Distrik Federal Pusat. Selain itu, ia adalah pemenang Kejuaraan Dunia CROSSLIFTING 2017 di kategori 70+ dan tujuh tahap Lets SQUARE, pemenang mutlak dari turnamen INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Sulit dipercaya bahwa seorang atlet dengan pencapaian signifikan dalam olahraga kekuatan adalah seorang vegan. Namun, inilah masalahnya. Dan menurut Valeria, ini tidak membatasi dirinya dalam segala hal, tetapi hanya membantu mencapai ketinggian atletik.
Valeria berbicara tentang ini dan banyak aspek menarik lainnya dari kehidupan olahraganya dalam sebuah wawancara eksklusif dengan cross.expert.
- Kapan kenalan pertama Anda dengan olahraga terjadi dan jenis olahraga apa itu? Bagaimana Anda bisa melakukan cross-lifting?
- Saya tidak pernah terlibat dalam olahraga profesional sejak kecil, seperti halnya banyak atlet. Dia datang ke crosslifting, sudah memiliki pengalaman dalam crossfit dan olahraga kekuatan lainnya. Saya mulai melakukan CrossFit pada tahun 2012, dan pada tahun 2013 saya mulai melakukan angkat beban. Pada tahun 2014, saya melakukan debut CrossFit sebagai atlet profesional. Evgeny Bogachev memanggil saya untuk lolos ke Piala Besar pada tahun 2012, tetapi saya pikir itu terlalu dini, dan penonton tidak akan senang melihat seorang pria yang tidak tahu bagaimana menarik dirinya.
- Kemenangan dalam disiplin lain apa yang ada di celengan olahraga Anda, selain crosslifting?
- Saya seorang master olahraga internasional dalam angkat senjata, menempati posisi pertama di Kejuaraan APL Rusia. Juga lulus master olahraga di federasi bench press "Vityaz" dan angkat beban menurut IPK dan "Union of Powerlifters of Russia". Saya mendapat master crusts setelah melewati kontrol doping. Dalam angkat besi, saya memenuhi standar CCM, saya memenangkan hadiah dua kali di Piala Moskow, meraih perak dan perunggu.
- Bagaimana menurut Anda, dapatkah benar-benar semua orang, terlepas dari tingkat kebugaran fisiknya, terlibat dalam cross-lifting?
- Olahraga universal adalah crossfit. Tahun lalu, misalnya, di Kiev, klub Gang CrossFit mengadakan kompetisi CrossFit untuk penyandang disabilitas. Cross-lifting, saya harap, tidak akan pernah menjadi amatir. Tidak masuk akal untuk memperkenalkan usia dan kategori lain selain berat badan. Banyak cangkang terlalu kompleks dan sangat traumatis. Saya benar-benar tidak menyarankan orang yang tidak siap, terutama mereka yang sudah menetas hernia di kantor, untuk bergegas ke peron untuk menutup batang kayu.
- Argumen apa yang mendukung melakukan cross-lifting yang akan Anda berikan kepada orang yang ingin ikut olahraga, tetapi belum memutuskan yang mana?
- Saya hanya mengundang atlet dengan tingkat pelatihan yang memadai untuk melakukan cross-lifting. Terutama mereka yang terlibat dalam crossfit, powerlifting, weightlifting, dan strongman. Juga membawa satu pukulan ke olahraga ini.
Jika seseorang tidak tahu harus berbuat apa, biarkan dia melakukan Pilates dan latihan fisik secara umum. Persaingan dan aktivitas fisik adalah dua hal yang berbeda.
- Ceritakan tentang kemenangan terakhir Anda di Piala Dunia CROSSLIFTING?
- Awalnya, saya ingin berkompetisi di kategori hingga 75 kg. Tapi kebetulan saya tidak punya waktu untuk menambah berat badan. Dan saya harus mengubah prioritas pelatihan ke arah kecepatan dan daya tahan. Pada kategori hingga 70 kg, partisipasi atlet crossfit cepat dan kuat sangat diharapkan. Perbedaannya, baik di tugas akhir maupun di kelas terbuka, sangat minim, secara harfiah dalam hitungan detik. Di suatu tempat saya berhasil memenangkan kembali waktu dengan gerakan paling sederhana, menggunakan teknik kekuatan super saya, yang sangat tidak disukai oleh beberapa atlet angkat besi. Terutama bros dendeng saya
- Apa yang mendahului kemenanganmu?
Tahun lalu saya memenangkan Piala Distrik Federal Barat Laut, kemudian saya menjadi pemenang dalam kategori berat 70+ di SN PRO. Tahun ini saya memenangkan 7 tahapan Lets SQUARE dan Piala CFD. Tetapi tidak ada persaingan sama sekali, bahkan tidak mutlak. Secara umum, ada beberapa pengalaman.
– Daftar peserta INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 mencakup beberapa atlet CrossFit pemenang penghargaan. Beberapa dari mereka mengikuti tahapan seleksi regional di Crossfit Games. Bagaimana Anda bisa melewati lawan yang begitu kuat?
- Saya pikir peran utama dimainkan oleh kurangnya pengalaman dengan beberapa cangkang. Orang-orang sedang mempersiapkan Piala Besar dengan awal yang bagus. Dan dari semua atlet CrossFit, hanya Volovikov yang berhasil menang secara konsisten. Tapi dia sudah memiliki pengalaman penampilan dan kemenangan dalam cross-lifting. Tentu saja, saya sangat mengejutkan Ganina dengan pekerjaan saya dengan axel. Tetapi teman kuat saya, Savchenko, juga tidak mengecewakan.
- Apa perbedaan antara Crossfit dan Crosslifting?
Dalam pengangkatan silang, tidak ada gerakan yang tidak menyenangkan seperti berlari, burpe, dan keluar di atas ring. Namun, seperti senam lainnya. Saat ini, tugas ditulis sedemikian rupa sehingga muat dalam 2-3 menit. Ini sangat mirip dengan kompleks crossfit Fran klasik. Satu-satunya pengecualian, mungkin, adalah untuk pria dalam kategori 110 dan 110+. Orang-orang bekerja di sana selama 6 menit. Saya pikir pria 80, 90 dan 100 perlu angkat beban. Langkahnya harus lebih rendah, dihitung dari bobot kategori plus. Mereka terlalu rendah bahkan menurut standar CrossFit. Dan karena itu, tugas tersebut tidak terlihat memaksa. Sayangnya, untuk anak perempuan, tidak semua orang akan mengalami kenaikan berat badan. Tapi gerakan paling sederhana, seperti squat, jelas rendah untuk semua orang.
- Anda memenangkan 7 tahapan dalam kompetisi kekuatan Lets SQUARE, mengapa Anda tidak berhasil menaklukkan panggung dengan mengangkat axel secara maksimal?
- Kelelahan umum terpengaruh. Dan persaingan kali ini berupa elite in grip dan pemegang rekor dunia Yulia Contractor. Saya tidak berhasil menarik rekor 110,5 kilogram saya. Ini mungkin satu-satunya saat saya tidak dapat menunjukkan 1RM saya atau memperbaruinya. Untuk menyaingi Yulia, hasil saya harus bervariasi dari 112 kg. Yah, seperti yang mereka katakan, ini belum berakhir. Saya pasti paham kalau teman-teman saya yang masuk kategori plus squat and pull 200 kg. Anechka dari St. Petersburg menekan dengan ketat 90 kg, Yulia Shenkarenko akan dengan mudah melewati saya saat mengangkat kayu dan dumbel. Namun, sayangnya, sangat sedikit orang yang tertarik bermain skating setiap bulan ke Moskow untuk tahapan ini. Mungkin Dmitry akan membuat peretasan online tahun depan sehingga atlet dari dunianya dapat bersaing untuk mendapatkan hadiah.
- Anda memiliki motto hidup ataudan beberapa kutipan penting yang memandu Anda saat membuat keputusan penting?
- Kekuatan Vegan - Menjadi seorang vegan sejak 2010, saya mencoba untuk hidup secara etis, menyebabkan kerusakan minimal pada hewan, diri saya sendiri dan lingkungan. Saya berusaha untuk tidak tersungkur di lumpur sehingga tidak ada alasan untuk mengklaim bahwa semua vegan adalah orang lemah.
Apakah pola makan vegan yang ketat membatasi Anda?
- Tidak, itu membantu menemukan kekuatan dan motivasi batin, membuat Anda maju. Ini lebih dari sekedar pilihan makanan di piring Anda. Anda perlu memahami bahwa hewan memiliki perasaan, keinginan, dan emosi. Kita tidak dapat mengatur genosida penduduk bumi tanpa alasan dan terus merusak ekosistem bumi. Kita harus melindungi planet dan penghuninya. Kelebihan lain dari pola makan vegan adalah sangat mudah untuk mengontrol berat badan. Saya suka makan, dan menurut saya di CrossFit akan sangat tidak nyaman bagi saya untuk bersaing dalam bobot yang berbeda. Meski Veronica Darmogay dari kategori plus tidak ikut campur. Dan Anya Gavrilova, dengan kemenangannya di Grand Prix, membuktikan bahwa yang terpenting adalah memiliki keinginan. Jauh di lubuk hati, saya tentu berharap lebih banyak atlet memutuskan untuk menjadi vegan. Beberapa vegan sudah aktif dalam pengangkatan silang. Kami tidak akan berhenti sampai di situ. Saya siap membantu mereka yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang veganisme.
- Saya belum pensiun Saya pikir saya memiliki segalanya di depan.
- Apa yang akan Anda sarankan untuk diperhatikan oleh atlet pemula untuk mencapai kesuksesan dalam olahraga ini?
- Sulit untuk mengatakan sesuatu tanpa melihat seseorang di tempat kerja. Semua saran saya berikan hanya secara pribadi. Kontak
