Glisin adalah asam amino proteinogenik yang digunakan tubuh untuk membangun protein. Senyawa ini juga berperan sebagai dasar pembentukan molekul kreatin, porfirin, serotonin, dan nukleotida purin dalam sel.
Sediaan dengan asam amino ini digunakan dalam pengobatan sebagai stimulan neurometabolik. Dalam nutrisi olahraga, ini lebih sering digunakan sebagai aditif makanan yang mengubah rasa dan bau produk, terkadang sebagai komponen obat penenang.
Efek pada tubuh
Glisin adalah asam neurotransmitter. Di otak dan sumsum tulang belakang, neuron sensorik glisin adalah reseptor penghambat yang paling melimpah.
Dengan bergabung dengan mereka, asam amino ini mengurangi pelepasan zat rangsang dari sel saraf dan meningkatkan pelepasan asam gamma-aminobutyric, neurotransmitter penghambat terpenting dari sistem saraf pusat. Glisin memiliki efek penghambatan pada neuron di sumsum tulang belakang, yang bertanggung jawab untuk menjaga tonus otot dan koordinasi motorik.
Glycine memiliki efek sebagai berikut:
- penurunan stres emosional;
- penurunan agresivitas;
- meningkatkan kemampuan adaptasi sosial;
- peningkatan nada emosional;
- memfasilitasi tertidur, menormalkan tidur;
- mengurangi konsekuensi negatif dari paparan zat beracun pada jaringan otak (termasuk etanol, senyawa obat beracun);
- pemulihan struktur dan fungsi sel otak setelah trauma, peradangan, dan iskemia.
Molekul glisin berukuran kecil, oleh karena itu mereka dengan bebas memasuki jaringan dan cairan tubuh, mengatasi sawar darah-otak. Dalam sel, senyawa terurai menjadi air dan karbon dioksida, yang dengan mudah dihilangkan, oleh karena itu, glisin tidak terakumulasi di jaringan.
Aplikasi dalam pengobatan
Glisin digunakan terutama dalam praktik neurologis sebagai obat nootropik dan anti-kecemasan, antidepresan ringan. Ini diresepkan untuk pasien yang memakai antipsikotik berat, antipsikotik, hipnotik kuat, antikonvulsan untuk mengurangi intensitas reaksi samping negatif.
Selain itu, asam amino digunakan oleh beberapa ahli narsis dalam pengobatan gejala penarikan yang berkembang dengan latar belakang penarikan alkohol, opiat, dan zat psikoaktif lainnya, sebagai penenang, penenang. Kadang-kadang diresepkan untuk meningkatkan memori dan kinerja mental, proses asosiatif.
Larutan glisin 1,5% digunakan selama operasi transurethral dalam praktik urologi untuk membersihkan uretra.
Indikasi untuk digunakan
Indikasi untuk minum obat dengan asam amino:
- penurunan kinerja intelektual;
- berada dalam keadaan stres, stres emosional yang serius untuk waktu yang lama;
- penyimpangan sosial anak-anak dan remaja;
- stroke iskemik;
- distonia vaskular vegetatif;
- neurosis dan keadaan seperti neurosis;
- berbagai bentuk ensefalopati (termasuk yang berkembang pada periode prenatal);
- patologi sistem saraf pusat, yang ditandai dengan gangguan pada latar belakang psikoemosional, gangguan tidur, rangsangan berlebihan, kemunduran kemampuan intelektual.
Glisin dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mengurangi efek cedera otak traumatis, penyakit menular pada otak.
Anotasi mengatakan bahwa obat tersebut tidak memiliki kontraindikasi. Pengecualiannya adalah kasus intoleransi individu terhadap substansi. Asam amino diresepkan bahkan untuk wanita hamil dan menyusui, tetapi obatnya hanya dapat diminum setelah berkonsultasi dengan dokter.
Manfaat glisin bagi atlet
Glisin sangat penting untuk atlet, seperti semua asam amino lainnya, dari mana tubuh membangun molekul protein.
Penting untuk menggunakannya dengan makanan, dan asupan tambahan hanya disarankan selama periode stres meningkat, terutama psiko-emosional. Bagi para atlet, ini adalah waktu kompetisi, di mana tidak hanya data fisik yang baik yang dibutuhkan, tetapi juga kemampuan untuk menilai situasi, berkonsentrasi untuk mencapai tujuan. Ketenangan, daya tahan, kinerja mental yang tinggi diperlukan dalam olahraga tidak kurang dari kekuatan, kecepatan, dan indikator lainnya yang sangat baik.
Biasanya, atlet mengambil glisin dalam kursus 2-4 minggu selama pelatihan pra-kompetisi dan kompetisi itu sendiri. Ini meningkatkan mood, meningkatkan motivasi, dan mengurangi tingkat stres.
Asam amino memungkinkan Anda mengumpulkan sebanyak mungkin, mempercepat pemulihan di bawah tekanan yang intens.
Kekurangan glisin
Kekurangan glisin dalam tubuh dimanifestasikan oleh gejala berikut:
- penurunan status kekebalan;
- memperlambat metabolisme protein;
- peningkatan risiko cedera;
- kerusakan pada kondisi rambut, kuku, kulit;
- gangguan pada sistem pencernaan.
Kekurangan asam amino dalam tubuh ini tercermin dalam produksi hormon pertumbuhan.
Sumber makanan glisin
Seperti asam amino lainnya, manusia mendapatkan glisin dari makanan. Sumber utamanya adalah:
- kacang-kacangan (kedelai, kacang tanah);
- daging sapi;
- induk ayam;
- jeroan daging, terutama hati sapi dan ayam;
- gila;
- Pondok keju;
- biji labu;
- ayam, telur puyuh;
- sereal, terutama soba, oatmeal.
Tingkat penggunaan
Dalam masa stres emosional yang kuat, glisin dianjurkan diminum 2-3 kali sehari, 1 tablet (100 mg zat murni). Produk diambil secara sublingual (di bawah lidah), tanpa memperhatikan makanan.
Untuk gangguan tidur, masalah tertidur karena pengalaman emosional, glisin diminum pada malam hari, 20-30 menit sebelum tidur, 1 tablet.
Efek samping
Dalam beberapa kasus, saat mengambil asam amino, reaksi alergi kulit berkembang dalam bentuk ruam kulit, gatal, urtikaria.
Overdosis glisin tidak dicatat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa senyawa ini secara alami ada di jaringan, dan tubuh akan selalu menggunakan asam amino.
Jika efek samping negatif berkembang saat mengambil obat, Anda harus menghentikan penggunaan dan berkonsultasi dengan dokter untuk nasihat.
Glisin adalah obat bebas dan dapat dibeli bebas di apotek mana pun. Biaya pengemasan obat termurah 50 tablet adalah sekitar 40 rubel, tergantung pabrikannya, harganya sangat bervariasi.
Penelitian
Untuk pertama kalinya, glisin diisolasi dan dijelaskan oleh ahli kimia dan apoteker Prancis, Henri Braconneau. Ilmuwan memperoleh kristal manis selama percobaan dengan gelatin di tahun 20-an abad ke-19. Dan hanya pada tahun 1987 sifat sitoprotektif dari asam amino ini dijelaskan. Ditemukan bahwa itu mempromosikan pemulihan sel-sel hidup setelah hipoksia. Eksperimen pada hewan telah menunjukkan bahwa senyawa ini digunakan oleh tubuh untuk menetralkan efek iskemia - pelanggaran suplai darah.
Namun, dalam kondisi stres yang parah, misalnya dengan stroke iskemik, glisin sementara menjadi asam amino esensial bersyarat, yaitu tidak dapat disintesis oleh tubuh.
Saat dimasukkan dari luar, itu dengan sempurna melindungi sel dari kelaparan oksigen. Agaknya, glisin mengurangi permeabilitas membran sel, dengan demikian menjaga keseimbangan elektrolit dan mencegah kerusakan struktur sel.
Pada dasarnya, para ilmuwan Rusia terlibat dalam studi tentang sifat-sifat asam amino, di Barat diakui tidak efektif dan secara praktis tidak dipelajari. Satu-satunya penggunaan senyawa di Amerika Serikat adalah sebagai solusi irigasi untuk intervensi transurethral.
Ilmuwan Rusia lebih sibuk meneliti sifat nootropik, penenang, antitoksik, antidepresan dari glisin. Beberapa di antaranya telah menunjukkan efek senyawa ini dalam menghilangkan gangguan tidur.
Efek glisin dan pelindung saraf yang diperlihatkan: bila diminum dalam 3-6 jam pertama setelah stroke iskemik, obat mengurangi tingkat pengaruhnya. Juga, ilmuwan Rusia sampai pada kesimpulan bahwa penggunaan asam amino memiliki efek sedatif sebagai nootropik.
Rekan Barat tidak sependapat dengan peneliti Rusia, percaya bahwa semua tindakan yang diamati disebabkan oleh efek plasebo. Memang, efektivitas obat tersebut belum dapat dibuktikan dengan menggunakan obat berbasis bukti.
Hasil
Kita dapat mengatakan bahwa glisin memiliki efek positif, tetapi mekanismenya belum ditetapkan. Ini mungkin sebuah plasebo, tapi cukup efektif. Bagaimanapun, tidak akan ada efek negatif dari penggunaan obat ini, bahkan dalam dosis tinggi, yang memungkinkan dokter untuk meresepkannya tanpa rasa takut kepada banyak pasien.
