Ultimate Nutrition Omega-3: komposisi, tindakan, instruksi dan harga * Crossfit

Omega 3 merupakan sumber nutrisi yang tak tergantikan bagi tubuh dan elemen penting dalam komposisi ruang antar sel. Anda bisa mendapatkannya dalam makanan Anda dengan mengonsumsi ikan berminyak dalam jumlah besar setiap hari atau mengonsumsi suplemen khusus seperti Ultimate Nutrition Omega-3.

Manfaat kesehatan dari Omega 3

Asam lemak omega 3 sangat bermanfaat untuk sistem kardiovaskular. Jika diminum secara teratur, dinding pembuluh darah dan serat otot jantung diperkuat, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Omega 3 memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dengan mengaktifkan sel-sel otak dan membantu memperkuat koneksi saraf. Antara lain, asam lemak yang bermanfaat berkontribusi pada pencegahan neoplasma, serta penurunan berat badan.

Sayangnya, ikan tidak selalu ada dalam makanan sehari-hari orang modern. Tetapi sejumlah besar produk digunakan, yang mencakup apa yang disebut lemak "berbahaya", yang menyebabkan pembuluh darah menderita, dan timbangan menunjukkan berat badan ekstra.

Perlu dicatat bahwa Omega 3 tidak disintesis sendiri di dalam tubuh, melainkan masuk secara eksklusif dari luar. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bahwa menu harus menyertakan ikan, atau memperkaya pola makan dengan suplemen khusus yang mengandung asam lemak.

Suplemen Omega-3 Ultimate Nutrition menyediakan EPA dan DHA, yang dianggap paling bermanfaat dan penting bagi tubuh, untuk memenuhi kebutuhan harian akan asam lemak.

Spektrum kerja lemak tak jenuh ganda ini sangat luas:

menjaga elastisitas dinding pembuluh;
memperkuat otot jantung;
stimulasi produksi hormon alami;
pemulihan sistem saraf;
meningkatkan fungsi otak;
normalisasi tidur.

Surat pembebasan

Jumlah kapsul dalam satu botol adalah 90 atau 180 buah.

Komposisi

1 kapsul berisi
Lemak ikan	1000 mg
Asam eicosapentaenoic	(EPA) 180 mg
Asam docosahexaenoic	120 mg
Asam lemak omega-3 lainnya	30 mg

Bahan - bahan lainnya: gelatin, gliserin, air murni. Mengandung bahan ikan (herring, ikan teri, mackerel, sarden, menhaden, smelt, tuna, gerbil, salmon).

Aplikasi

Minyak ikan harus diminum setiap hari. Ini sangat berguna bagi mereka yang secara teratur melakukan latihan kekuatan dan membangun massa otot, serta untuk semua orang yang menurunkan berat badan atau berdiet.

Jumlah kapsul untuk masuk tergantung pada karakteristik individu: ritme hidup, diet, aktivitas fisik.

Dosis harian minimum adalah 3 kapsul per hari, satu untuk tiga kali makan. Ketentuan penggunaan Omega 3 dengan makan tidak diperlukan, yang utama jangan minum semua kapsul pada saat bersamaan, harus ada interval waktu yang seragam di antara keduanya.

Tidak disarankan untuk mengonsumsi asam lemak sebelum aktivitas fisik serius yang akan datang atau pergi ke gym, karena asam lemak tidak dapat diserap dengan baik karena penurunan aktivitas saluran pencernaan selama berolahraga. Setelah olahraga, Omega 3 juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, karena karbohidrat dan protein memulihkan energi dan membangun otot, yang penyerapannya melambat di bawah pengaruh lemak. Ini harus dipertimbangkan ketika merencanakan waktu pemberian suplemen.

Kompatibilitas dengan produk lain

Jika kita berbicara tentang nutrisi olahraga, maka asupannya yang bersamaan dengan Omega 3 tidak diinginkan. Tentu saja, ini tidak akan membahayakan tubuh, tetapi zat aktif yang diperlukan untuk mendapatkan massa otot, di bawah pengaruh lemak, tidak akan diserap. Solusi terbaik adalah mengonsumsi Omega 3 dengan makanan. Kapsul harus dicuci dengan jumlah cairan yang cukup agar cepat larut. Jika Omega 3 dan suplemen nutrisi olahraga dibutuhkan, istirahatlah setidaknya 15 menit di antara keduanya.

Kontraindikasi

Intoleransi individu terhadap produk ikan. Selama kehamilan dan menyusui, minyak ikan bisa diminum dengan izin dokter. Gunakan suplemen dengan sangat hati-hati untuk anoreksia, secara bertahap tingkatkan dosisnya. Hipotensi juga merupakan pembatasan masuk karena risiko pusing.