Lari sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Selama berlari, tubuh manusia menerima aktivitas fisik yang diperlukan, yang memungkinkan Anda untuk menjaga semua otot dalam kondisi yang baik. Berlari juga membuat seseorang lebih tahan lama dan kuat, membawa manfaat besar bagi jantung dan sistem kardiovaskular, secara signifikan meningkatkan kepala robot dan membantu membersihkan tubuh dengan cepat.
Antara lain, berlari adalah salah satu cara paling efektif untuk melawan kelebihan berat badan. Sayangnya, banyak orang mengabaikan kegiatan sederhana namun sangat bermanfaat ini, yang tidak sepenuhnya benar. Bagaimanapun juga, jogging sistematis adalah langkah awal menuju gaya hidup yang benar dan sehat.
Deskripsi maraton "White Nights"
Ini adalah maraton internasional populer yang diadakan di St. Petersburg. Pada tahun 2013, maraton White Nights menempati posisi kedua yang patut dihormati.
Lokasi
Maraton internasional "White Nights" diadakan setiap musim panas (akhir Juni) di kota St. Petersburg yang megah.
Sejarah
Maraton ini dimulai pada tahun 1990, yang sudah lama sekali. Dan selama 27 tahun, dia tidak pernah kehilangan popularitasnya, tetapi hanya sebaliknya mendapatkan penggemar baru, yang tidak bisa tidak bersuka cita. Nama lomba lari maraton bukanlah kebetulan, karena awalnya lomba diadakan pada malam hari.
Berlari di lingkungan seperti itu menyenangkan. Namun seiring berjalannya waktu, penyelenggaraan malam acara ini semakin merepotkan dan perlombaan ditunda hingga pagi, yang pada prinsipnya lebih tepat dan bermanfaat.
Jarak
Rute penyelenggaraan perlombaan cukup menarik. Maraton dimulai langsung dari pusat St. Petersburg, kemudian para pelari berlari melewati Katedral Peter dan Paul, Hermitage, Istana Musim Dingin, Penunggang Kuda Perunggu, kapal penjelajah Aurora, dan atraksi lokal lain yang sama menariknya.
Sangat menyenangkan untuk melewati pemandangan yang begitu mengesankan. Seorang pelari yang melihat keindahan di sekitarnya tidak merasa lelah sama sekali. Beberapa peserta maraton mengambil kamera untuk perlombaan. Lagi pula, banyak yang datang ke sini tidak hanya demi berpartisipasi dalam perlombaan Malam Putih, tetapi juga untuk menggabungkan latihan yang bermanfaat ini dengan tamasya yang menyenangkan dan ritmis.
Penyelenggara
Penyelenggara perlombaan yang luar biasa ini adalah Komite Budaya Fisik dan Olahraga St. Petersburg, Federasi Atletik St. Petersburg dan, tentu saja, sponsor umum acara ini adalah perusahaan asuransi ERGO.
Peserta maraton
Siapapun yang memiliki izin medis untuk berpartisipasi dalam perlombaan dapat menjadi peserta dalam acara ini.
Pria dan wanita kelahiran tahun 1997 diperbolehkan untuk mengikuti marathon. dan lebih tua. Peserta kelahiran 2002 diperbolehkan menempuh jarak 10 km. Jarak 42 km 195 m - 7.000 peserta. Jarak 10 km - 6.000 peserta.
Biaya partisipasi
- untuk warga Federasi Rusia - dari 1000 hingga 1500 rubel;
- untuk orang asing - dari 1.546 - 2.165 rubel;
- untuk orang asing 10 km - dari 928 - 1.546 rubel;
- untuk warga Federasi Rusia 10 km - dari 700-1000 rubel.
Penting untuk diketahui bahwa peserta PD II dan penduduk Leningrad yang terkepung dapat mengikuti lomba ini secara gratis.
Bagaimana cara saya melamar?
Untuk ikut serta dalam maraton Malam Putih, Anda harus mendaftar lebih awal di alamat ini: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Anda dapat melihat tanggal pendaftaran di sini: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Ulasan
Setiap tahun saya mengikuti lomba ini. Apa yang bisa saya katakan kepada Anda, kesannya hanya menembus atap. Saat berlari, saya sepertinya dipindahkan ke dimensi lain. Sekelompok orang berlarian di sekitar dengan tujuan yang sama dengan Anda. Ia pun memperkenalkan istrinya pada acara ini. Saya sangat senang bahwa ini diadakan di negara saya.
Ivan
Saya telah berpartisipasi dalam maraton ini selama 5 tahun. Ayah saya juga ikut lari. Saya mencintai kerabat saya dan berusaha mempertahankan tradisi orang tua saya. Kami lari bersama seluruh keluarga.
Karina
Saya seorang atlet profesional dan telah melakukan atletik setiap hari selama 5 tahun. Oleh karena itu, acara ini memberikan saya kesenangan yang luar biasa. Berlari di kota Anda sendiri di samping orang-orang ideologis lebih dari menyenangkan. Saya sangat senang ada kompetisi seperti itu di kota saya.
Olya
Saya berbagi dengan semua pembicara sebelumnya kekaguman mereka. Ini sangat membantu dan menyenangkan.
Secara umum berolah raga, pertahankan gaya hidup sehat dan ikut serta dalam olah raga seperti ini. Berikan teladan yang tepat untuk anak-anak Anda.
Stepan
