Tabel kalori makanan dan hidangan siap pakai

Aneka gaya Asia77,71,457,2Aneka daging di atas roti375,211,126,125,5Aneka ikan di atas roti257,914,612,922,2Aneka buah59,42,41,310,3Sandwich tertutup dengan irisan daging sapi22411,16,230,2Sandwich terong97,84,3216,8Sandwich daging goreng267,49,4251,2Sandwich Keju Krim395,98,438,54,2Roti lapis keju403,216,935,83,6Sandwich keju cottage ikan haring217,212,817,71,8Sandwich lobak433,24,644,93Sandwich pedas316,611,820,821,9Sandwich kaviar salmon Chum278,613,19,335,7Roti lapis keju235,98,1444,8Sandwich minyak mustard360,36,523,433Sandwich dengan kaviar sturgeon granular26712,48,335,7Sandwich sprat307,87,320,325,6Sandwich sprat dan telur23310,910,623,4Sandwich sosis amatir27510,6317,8817,75Sandwich wortel dan keju2067,111,619,4Sandwich daging sapi rebus1227,63,714,2Sandwich Mentega Ikan Haring341,86,422,330,7Sandwich salmon merah muda asin22013,45,429,6Sandwich dengan keju cottage dan kismis295,511,823,89,1Sandwich panas301,67,726,48,8Crouton roti gandum213,89,71,144Crouton pedas269,315,413,223,6Crouton dengan keju295,213,913,631,3Hidangan pembuka Ural roll220,816,316,71,5Hidangan pembuka keju olahan dengan telur dan mayones355,317,331,11,6Pembuka sayuran dengan bawang putih (hidangan nasional Mari)166,41,712,512,5Camilan akar bit dengan kacang177,66,95,925,8Unggas atau hewan buruan yang dibekukan, atau produk daging dalam bentuk213,618,714,42,4Kaviar camilan nabati85,724,89,1Sturgeon caviar dan chum salmon308,516,722,410,7Canape dengan daging babi dan ham rebus354,99,927,618Canape dengan kaviar dan sevruga253,511,515,119Canape dengan kaviar, salmon, dan sturgeon289,21915,120,7Canape dengan sprat dan telur238,711,416,212,6Canape dengan pate267,38,616,223,1Canape dengan kaviar yang diperas233,310,21417,7Canape dengan keju388,513,428,221,7Canape dengan keju dan ham364,912,827,118,5Sauerkraut dengan kacang82,84,70,216,6Sosis Rusia, pernikahan160,913,111,80,5Sosis seledri1145,35,112,6Tartlet (tartlet) untuk camilan3429,415,943Keranjang kepiting, udang, cumi-cumi, atau kerang360,411,525,622,4Keranjang Pâté318,611,820,822,3Keranjang salad327,910,821,923,2Keranjang lidah atau ham311,611,319,324,8Kentang lazanki60,73,43,63,9Salmon asin, salmon, salmon sahabat218,6339,11,4Massa ham327,317,428,50,3Massa keju273,113,2241Massa keju untuk sandwich451,718,141,12,6Pembuka pedas32,61,70,16,5Pengunjung pai266,413,39,633,8Acar mentimun isi65,33,636,4Agar-agar daging sapi209,326,69,93,7Jeli jeroan unggas347,430,224,41,9Agar-agar daging babi354,625,127,12,7Keju cottage dengan kacang dan bawang putih358,216,420,528,9Bola dadih316,313,626,46,5Sandwich keju cottage242,79,511,227,6Pasta cincang "Ocean"177,514,810,95,3Agar-agar buatan sendiri257,826,115,53,6Telur isi udang247,410,322,21,6SaladVinaigrette130,11,710,38,2Vinaigrette sayuran176,91,913,911,7Vinaigrette sayuran dan buah-buahan137,41,99,511,9Vinaigrette sayuran, apel dan rempah-rempah104,21,67,38,6Vinaigrette merica dengan kentang97,436,27,9Vinaigrette dalam bahasa Rumania208,16,216,88,7Vinaigrette dengan daging kalengan21510,315,49,5Vinaigrette dengan ikan haring179,29,1136,8Salad diet bit dan apel94,20,8317Salad goreng "Universal"26,610,25,5Salad wortel88,20,87,54,7Wortel dengan tomat dan apel44,40,81,67Salad mentimun131,53,7122,2Daging okroshka89,174,84,6Okroshka sayur48,11,91,96,4Salad hati104,78,27,51,1Tomat dengan mentimun dan paprika30,710,95Tomat dengan mentimun dan apel65,70,84,94,8Tomat Bawang Putih70,93,91,910,1Tomat diisi dengan salad apel dan mentimun.53,50,73,25,8Lobak dengan krim asam103,52,793Lobak dalam krim asam111,829,25,5Salad ikan2079,318,31,4Salad ak-idel (ikan dan nasi dalam gaya Bashkir)368,818,429,67,5Salad uskup221,55,920,83Salad musim semi90,337,43,1Salad delima225,94,71812Salad gelang delima166,63,914,26,1Salad jamur77,66,54,72,6Salad Kievsky160,95128,8Salad Kopenhagen75,734,85,4Salad kremlin252,35,822,17,9Salad musim panas102,53,67,55,4Salad matryoshka125,911,48,41,2Mimosa salad "296,66,328,34,4Salad Moldova283,55,520,420,7Salad Moskow280,34,724,710,5Salad pengantin218,74,318,59,4Salad "kelembutan"2115,18,730Salad panggang132,63,811,92,7Salad "musim gugur" dari sayuran segar dengan ikan1238,37,75,5Salad kentang "pedas" dengan ham dan bawang putih1755,910,315,5Salad jamur "Petrovsky" dengan sauerkraut dan mentimun110,51,510,33,1Salad "Menyenangkan dengan bermanfaat"101,78,50,716,5Salad backwater diam259,97,823,54,6Salad "Universal"27,210,25,6Caesar salad"303,614,817,224Salad egois252,310,519,59,2Salad "Eksklusif"100,47,26,82,9Salad eksperimental852,64,29,8Salad Estonia166,22,314,27,8Salad vitamin113,71,47,710,3Salad kacang dengan apel102,33,35,311,2salad Yunani188,53,917,83,4Salad untuk pria127,51,6108,3Salad kubis putih67,91,83,67,6Kubis putih dan salad rumput laut84,61,85,18,4Salad kubis putih dengan cumi-cumi229,51417,73,7Salad kubis putih dengan ikan haring dan bacon185,613134,4Salad kubis putih dengan apel dan seledri85,31,659Salad jamur putih atau champignon62,35,22,55,2Salad kacang157,43,313,95Salad jamur dan sauerkraut120,328,78,9Salad jamur dengan ikan haring135,78,210,81,6Salad hijau dengan permainan230,46,818,59,7Zucchini dan salad tomat103,41,194,8Salad cumi dengan apel315,316,421,614,7Salad kubis dengan jeruk99,12,55,311,1Salad kubis dengan jamur106,65,95,59Salad kubis dengan apel32,41,50,26,5Salad kubis dengan apel60,22,53,16Salad kubis dengan apel dan bawang71,71,12,312,4Salad kentang dengan rumput laut dan bit1142,17,89,4Salad kentang dengan lobak dan apel205,84,217,97,5Salad asinan kubis77,81,63,111,6Sauerkraut dan salad bit69,91,954,6Salad asinan kubis101,71,48,16,2Salad asinan kubis dengan ikan haring165,3811,48,3Salad sprat dalam saus tomat283,5527,25Salad kohlrabi144,82,112,37Salad kepiting171,814,79,57,3Paprika merah, kacang hijau, dan salad nasi247,2105,342,4Salad kubis merah64,40,83,67,8Salad kubis merah dengan apel38,10,70,38,6Salad kubis merah dengan jamur97,41,86,58,4Salad udang dengan nasi310,125,610,330,6Salad jagung317,68,88,554,8Salad ayam Arkhangelsk195,94,71511,3Salad bit acar dengan apel90,11,36,18Salad wortel191,85,77,626,8Salad wortel dan kubis140,61,7119,2Salad wortel dengan aprikot kering, tomat dan apel78,21,22,812,8Salad wortel dengan kacang dan madu219,44,915,216,7Salad wortel dengan lobak141,21,912,65,4Salad kerang dengan mentimun148,2911,13,3Salad sayuran dengan kubis laut136,8210,69,1Salad mentimun571,14,53,2Salad merica1731,116,94,4Salad tomat1464,412,44,4Salad tomat dan mentimun89,20,77,74,5Salad tomat Chili19,90,60,24,2Tomat, mentimun dan salad paprika251,10,25,2Unggas atau salad permainan198,85,615,110,9Unggas atau salad permainan243,511,219,46,3Aneka salad buah147,3111,99,5Salad lobak dengan krim asam106,429,34Salad lobak204,22,219,16,3Salad lobak dan kentang dalam gaya Kabardian128,44,79,27,3Salad lobak142,61,89,413,6Salad ikan184,910,5136,9Salad kubis segar dengan daging143,13,712,83,6Salad sayuran segar77,51,64,48,3Bit dan salad lobak95,61,35,211,6Salad bit dengan kacang117,81,78,88,5Salad bit dengan keju dan bawang putih211,67,117,17,8Salad bit dengan plum, kacang-kacangan dan bawang putih2847,115,630,7Salad ikan haring204,111,914,76,4Acar ketimun dan salad rutabaga66,61,93,76,8Acar mentimun dan salad lobak90,81,27,74,3Acar mentimun dan salad bit951,47,65,6Salad asparagus237,52,123,93,6Salad kacang hijau215,916,13,931,1Wortel mentah dan salad lobak115,91,58,88,2Salad wortel mentah dengan apel82,21,24,89,1Salad bit mentah76,71,24,78Salad keju cottage246,412,619,26,1Salad ikan cod dengan mayones184,69,9152,6Salad ikan cod dengan lobak164,88,910,110Salad labu730,96,13,8Salad labu ala Chuvash82,91,20,220,4Salad labu dengan apel35,70,60,38,2Salad kacang345,20,90,988,9Salad kembang kol53,21,83,83,1Salad kembang kol, mentimun segar, dan tomat77,325,35,6Salad Champignon143,13,912,54Salad coklat kemerah-merahan200,12,318,85,8Salad apel dan lingonberry78,60,858,1Salad apel dan bawang111,118,38,6Salad apel dan wortel dengan kacang152,64,16,819,9Salad apel dan tomat67,10,84,17,2Salad apel dan plum97,92,62,218,1Salad apel dan labu36,20,60,38,3Salad apel dengan kacang75,81,70,317,6Salad kentang127,92,56,615,5Salad kentang dengan jamur dan lingonberry123,64,29,16,7Salad kentang dengan jamur dan cranberry123,64,29,16,7Salad kentang dengan apel109,527,98,2Salad "amatir"97,31,55,511,2Salad antill235,412,67,930,2Salad daging25411,820,75,4Salad sayuran dengan lobak dan apel157,3213,57,4Salad sayuran dengan apel dan paprika123,81,410,85,7Salad Berlin219,71,921,64,8Salad pedesaan113,72,67,210,1Salad Permian Komi (dari sauerkraut dengan daging)14310,510,12,8Salad Perancis166,62,114,37,9Salad Ceko196,64,218,43,8Salad ikan153,36,412,44,4Salad ikan204,212,115,73,9Salad ikan dengan rumput laut1198,87,54,2Salad cumi-cumi0000Salad sosis182,5414,88,9Salad ikan cod asap122,26,98,84Salad udang250,97,723,32,7Salad jagung319,97,422,523,4Salad dengan minyak dan cuka167,21,415,85,1Salad sarden85,16,12,610Salad dengan seledri dan keju cottage0000Salad musiman129,82,110,18,2Krim asam dan salad telur81,41,873Salad modal325,215,927,83Salad buah dengan saus krim asam137,71,17,916,6Salad telur214,27,319,52,6Salad koktail sayuran147,41,812,86,6Salad koktail ikan217,613,917,31,7Salad koktail dengan ham dan keju273,612,423,82,6Salad Koktail Ayam dan Buah245,110,319,18,6Bit dalam bumbu manis48,60,40,0412,4Bit dengan cranberry103,71,56,211,2Ikan haring di bawah Mantel Bulu "209,5818,23,7Keju kentang154,69,19,68,5Keju puff196,11614,21,1Salad keju153,45,611,67,2Olivier palsu16711,18,811,5Ramson dengan mentega (hidangan nasional masyarakat di Utara)124,33,48,78,6Salad telur181,79,715,11,9Makan pertamaborscht57,73,82,94,3Kuban borsch dengan zucchini88,24,95,74,7Borscht musim panas (dengan atasan bit)693,93,26,6Moskow borsch115,58,37,24,6Borscht vegetarian34,70,52,72,2Borscht dengan kubis dan kentang61,63,82,95,4Borsch dengan plum dan jamur744,63,17,4Borsch Siberia76,75,43,46,5Borsch Ukraina90,24,44,48,7Borsch dingin45,71,53,23Sup daging28,82,31,12,6Sup hijau belanda65,34,81,48,8Sup kacang54,32,235Borsch jamur27,10,72,11,4Sup jamur50,90,83,44,6Sup pasta ayam59,74,53,33,1Borsch dingin Lituania63,82,92,28,6Lapsytepkh (kaldu dengan kacang goreng dari tepung dan penggorengan - hidangan nasional Adyghe)167,111,410,37,6Sup susu dengan wortel33,61,61,53,7Chowder jamur (hidangan nasional Karelia)81,63,14,18,5Sup kental sarden dalam panci115,86,46,97,5Sup krim ala Suvorov70,48,72,43,8Sup ikan ala Siberia57,84,81,56,7Sup kental Staromoskovskaya94,13,67,14,2Rassolnik40,40,91,65,9Leningrad rassolnik53,31,31,78,8Acar dalam gaya Kuban100,84,95,77,9Sup jamur nasi62,722,29,3Bit dingin62,61,83,66,2Sup blueberry manis dengan pangsit75,81,41,315,6Sup "Yerevan"54,13,11,96,5Sup khinkal (sup dengan daging dan cangkang adalah hidangan nasional Dagestan)125,110,26,17,8Sup ceri dengan pangsit79,321,116,4Sup kacang dengan apel442,52,33,6Sup kentang jamur45,50,83,72,6Sup jamur porcini dengan pasta58,11,44,72,8Sup daging41,92,42,52,6Cranberry dan sup apel510,41,98,7Sup wortel dan kefir582,32,18Sup sayuran36,71,71,64,2Sup oatmeal dengan apel48,11,71,57,4Sup tomat segar37,40,92,14Sup bit dan coklat kemerah-merahan46,61,73,81,6Sup buah kering campur80,50,5020,9Sup asparagus782,64,86,6Sup bebek28310,9238,6Sup kacang dengan kacang672,34,83,8Sup bunga kol36,813,21,1Sup blueberry dengan pangsit105,44,62,317,6Sup blueberry dengan pasta34,20,50,86,6Sup miju-miju67,82,54,25,2Sup kentang50,61,31,19,4Sup kentang dengan kacang polong73,32,72,410,8Sup kentang dengan jamur42,21,71,26,5Sup kentang dengan cumi-cumi62,442,46,5Sup kentang dengan sereal53,61,31,210Sup kentang dengan pasta47,71,318,8Sup kentang dengan bakso57,63,32,26,5Sup kentang dengan bakso ikan48,92,51,66,6Sup kentang dengan paprika55,90,93,74,9Sup mie jamur41,31,62,14,1Sup beras susu99,23,1511,1Sup susu dengan jamur67,22,53,37,3Sup susu dengan keripik kentang51,31,43,63,5Sup susu dengan pangsit110,93,85,213Sup susu dengan sereal68,22,62,88,7Sup susu dengan pasta64,62,82,77,7Sup susu dengan sayuran84,94,52,811,2Sup susu dengan nasi61,92,22,87,5Sup susu dengan nasi812,13,910Sup susu dengan labu50,92,11,77,2Sup susu dengan labu dan semolina5022,25,4Sup sayuran dengan kaldu rosehip67,82,33,27,9Sup pedas dengan udang81,992,75,7Sup lapangan93,51,55,99,2Sup dengan sereal41,50,71,95,7Sup pasta390,924,5Sup jelai mutiara0000Sup dengan pangsit ikan64,35,22,65,3Sup dengan bakso ikan28,83,70,62,3SOP Bakso241,70,92,3Sup bayam dan jamur76,81,87,60,5Sup kacang66,31,74,84,2Sup dingin "Tarator"146,13,91010,7Sup krim labu92,53,44,610Sup mie buatan sendiri47,81,22,45,9Sup mie cossack dengan tomat67,444,14Sup kacang hijau82,74310,5Zucchini atau sup labu kuning471,32,84,5Kentang tumbuk dan sup wortel37,70,62,92,4Haluskan sup wortel masing-masing 1-182391,21,84,5Sup haluskan hati67,93,74,14,3Sup bubur unggas93,14,86,83,5Haluskan sup dari berbagai sayuran60,32,32,87Haluskan sup blueberry33,50,31,35,5Salad sup taman62,85,62,84Sup keju93,44,76,93,2Kuping ladoga dengan pangsit dan pai85,213,42,52,5Ukha Rostov70,18,52,24,4Sup ikan66,78,51,94,3Ukha dengan jelai mutiara66,39,315,4Telinga dengan pai85,310,42,94,7Sup kacang48,12,31,66,6Kharcho114,983,613,6Khirmasa (sup jeroan dengan mie buatan sendiri - hidangan nasional Buryat)85,64,35,55Borsch dingin dengan lobak32,30,922,9Sup kubis boyar48,33,52,62,9Sup kubis hijau dengan telur44,91,93,22,2Sup kubis Sauerkraut37,222,81Shchi dari clover dan sorrel116,33,38,96,1Sup kubis dari kubis putih segar17,10,50,82,2Sup kubis segar33,311,93,4Sup kubis segar dengan kentang41,61,12,14,9Sup kubis coklat kemerah-merahan45,32,13,12,4Sup kubis Ural (dengan sereal)31,50,81,83,2Sup kubis dengan jelai47,62,33,61,6Yushka kentang dengan zucchini dan tomat74,63,54,36Sup apel dengan krim asam50,50,83,24,9Kursus keduaAzu177,69,312,27,25Entrecote317,221,5251,3Teri dan sprat dengan kentang156,512,37,99,7Terong dilapisi tepung roti2362,923,14,4Terong Ukraina154,11,713,66,8Terong dengan mayones114,21,410,44,1Terong direbus dengan tomat189,32,117,75,7Daging domba cincang yang dipanggang dalam telur dadar (hidangan nasional Chuvash)246,31420,12,5Domba dengan nasi dan kismis (hidangan nasional Yahudi)265,412,41814,4Belyashi (hidangan nasional Kazakh)260,614,614,718,7Bereki (produk tepung dengan daging - hidangan nasional Kalmyk)28915,418,915,3Beef stroganoff355,421,927,45,7Bakso atau irisan daging semolina, nasi162,447,820,4Bakso atau potongan daging millet, pearl barley, barley151,93,97,418,6Ketukan uap281,42019,57Bakso ala Selyansk (hidangan nasional Ukraina)208,69,813,812Daging unggas, daging buruan atau kelinci kukus dengan saus putih dan nasi307,111,213,238,3Bakso ikan, "kentang goreng" goreng232,112,31512,7Bakso, cumi-cumi dan potongan ikan36314,412,551,4daging panggang384,327,829,61,7Copsteak497,327,143,20Bistik dengan bawang337,725253,4Bistik dengan telur326,426,1241,6Kacang-kacangan dengan punggung atau pinggang asap381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Rutabaga panggang51,12,11,67,5Rebusan Rutabaga113,51,28,58,6Pangsit malas (produk setengah jadi)248,213,714,915,9Pangsit rebus malas355,417,223,520Pangsit ala Ural dengan lingonberry dan apel106,13,52,119,6Pangsit dengan kubis79,14,22,99,7Vareniki dengan keju cottage, buah atau sayuran cincang281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany dengan kaviar293,211,220,217,8Volovany dengan ayam410,814,130,820,7Volovany dengan ham480,19,541,318,8Volovany dengan salad326,68,32420,5Volovany dengan salmon atau kaviar333,612,124,317,9Ambing rebus dengan saus70,75,75,20,3Ikan galantine145,115,67,44,3Daging sapi asam manis354,926,12213,9Daging sapi panggang dengan saus bawang178,512,211,47,3Daging sapi yang dipanggang dengan pasta359,418,422,222,9Daging sapi rebus dengan bawang bombay, kacang-kacangan dan bawang putih (hidangan nasional Adyghe)530,229,924,251,4Daging sapi diisi dengan jamur326,521,125,53,4Kubis gulung190,93,416,77,3Salmon merah muda dalam krim129,58,89,52,4Hati yang panas119,410,25,67,5Casserole jamur145,24,710,19,5Kaviar jamur88,42,26,16,5Pangsit jamur185,85,513,311,8Telinga jamur341,717,220,423,8Jamur kalevala (ikan diisi dengan telur - hidangan nasional Karelia)185,711,89,214,8Jamur dalam saus krim asam230,54,821,83,9Jamur goreng162,14,611,510,7Jamur pedesaan51,11,23,73,5Jamur ala petani1801,618,42,1Jamur dengan sauerkraut138,92,810,98Sandung lamur diisi dengan bubur283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash dengan kubis81,35,95,42,5Angsa, isi bebek437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Landak Siberia184,710,19,615,5Zhal-baur (liver shashlik - hidangan nasional Kabardino-Balkarian)383,510,436,43,8Ayam goreng dan kaldu21215,815,81,7Ikan goreng diasinkan215,419,511,49,4Kentang goreng dengan sosis83,92,85,46,5Panggang "Enak"179,411,26,919,4Panggang "Kazan" (panggang dengan plum - hidangan nasional Tatar)227,612,814,611,9Kelinci panggang (hare)182,113,512,93,2Ayam panggang ala Rusia368,815,430,19,6Sup daging babi233,110,620,90,7Jeroan panggang ingush121,3163,37,3Daging babi panggang1023,36,77,6Ayam panggang dan jeroan ayam280,914,621,77,2Hussar panggang153,613,49,83,1Panggang ala rumahan24816,213,815,7Panggang dengan jamur dalam bahasa Rusia205,411,213,89,8Casserole terbuat dari kaviar ikan kecil (hidangan nasional masyarakat Utara)122,88,35,111,7Casserole Zucchini142,35,212,13,3Casserole mie kismis164,44,56,124,3Casserole pasta dengan keju cottage241,811,69,230Casserole kentang rebus1332,810,57,2Casserole nasi dengan rhubarb155,33,36,223,1Asparagus dan rice casserole137,52,79,211,7Casserole keju299,712,420,816,7Casserole dengan keju cottage dan soba168,37,27,319,6Casserole labu227,84,412,925Casserole kembang kol dengan keju160,76,412,36,6Casserole roti cokelat180,32,311,617,9Casserole apel147,70,3819,9Casserole kubis161,66,812,94,9Casserole kentang atau kentang gulung dengan daging atau jeroan180,310,69,913,1Casserole sayur9036,74,8Casserole nasi dengan keju cottage200,34,58,827,4Nasi casserole, semolina, millet, gandum147,83,36,320,8Ayam bumbu panggang201,910,316,82,6Kembang kol panggang993,87,93,4Pangsit dadih panggang214,110175,6Kulit kelinci35,91,60,56,6Jangan gila337,119,111,342,5Gila kentang189,74,512,416Kentang gila dengan pasta cincang "Ocean"174,85,510,715Daging gila266,224,415,28,5Gila cincang303,418,120,711,9Ikan gila dengan plum dalam bahasa Rusia12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Jahe dan ayam madu193,114,511,19,5Kalkun dengan jamur221,410,511,919,3Zucchini dan kembang kol dipanggang dengan saus179,72,8166,6Zucchini dengan tomat104,41,38,17,1Zucchini diisi dengan jus tomat47,11,60,410Zucchini diisi dengan daging115,95,58,83,9Zucchini, terong, paprika atau tomat yang diisi dengan daging atau nasi154,9108,610Kalaatikko (dari kentang)119,448,47,5Gawang kentang157,13,48,118,9Cumi goreng174,69,914,41,4Kubis rebus dengan mentega atau saus921,77,84,1Berburu kubis65,82,32,49,5Kubis dengan krim asam dalam panci119,41,611,32,9Kubis rebus102,22,75,910,2Kubis rebus dengan jamur132,18,17,87,9Kubis rebus dengan jus lemon79,61,15,27,6Kubis rebus dengan bit56,41,72,47,4Potongan kubis99,46,43,511,3Kubis gulung1603,115,42,4Kue pie kubis1584,312,77Ikan mas Austria150,111,710,91,4Potongan kentang dipanggang dengan jamur atau saus krim asam228,94,11911Tortilla kentang (hidangan nasional Republik Komi)182,74,77,226,5Pancake kentang dengan keju1785,411,613,8Pancake kentang dengan kubis segar185,33,713,513Kayu semak kentang227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Sprat dengan salad kentang dan telur114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Kubis asam manis75,71,55,36Kohlrabi dengan saus tomat80,64,94,65,3Kohlrabi direbus dengan wortel65,63,54,13,9Cornet dengan ham mousse287,118,523,30,9Potongan teka-teki Alenushkina2638,824,81,3Potongan daging tepi pantai151,9138,85,6Potongan daging227,410,119,43,3Daging "Tengah"203,110,915,55,4Potongan kacang polong23613,310,423,7Potongan daging Rutabaga99,33,15,69,6Potongan daging zucchini dengan keju cottage122,557,98,3Potongan sayuran187,63,313,314,5Potongan daging babi Saransk (hidangan nasional Mordovian)571,614,252,910,4Daging unggas atau daging buruan, digoreng dengan tepung roti403,725,120,432Potongan daging ikan atau bakso168,18,18,416,1Potongan kubis-wortel1984,514,114,2Potongan kubis1914,913,812,7Potongan kentang189,23,712,915,6Potongan wortel206,24,114,515,9Potongan daging dan kentang ala Khlynov342,920,826,16,7Potongan daging alami438,22935,80,04Irisan daging alami dari unggas atau fillet permainan dengan saus jamur kukus312,213,31630,6Irisan daging alami dari daging unggas, hewan buruan, atau kelinci dengan hiasan301,711,722,813,1Potongan daging uap alami209,88,819,40,008Potongan daging cincang alami490,52344,30Potongan daging505,218,243,510,7Potongan daging Yunani178,16,46,724,6Potongan daging Kiev444,721,627,828,8Irisan daging poltava (hidangan nasional Ukraina)465,727,836,76,3Ayam cincang, irisan daging kelinci yang dipanggang dengan saus susu301,817,715,823,7Daging unggas, daging buruan, atau kelinci cincang dengan hiasan328,412,312,943,6Potongan daging cincang yang dipanggang dengan saus susu285,316,2218,4Potongan daging ikan amatir148,210,58,58Potongan daging ikan dengan kubis dan wortel288,720,820,94,6Potongan daging ikan dengan telur dadar dan keju322,61526,27,3Irisan bit153,53,8915,2Potongan daging, bakso, dan pasta "Ocean"36211,71059,9Potongan daging, bakso, schnitzels317,721,320,911,8Kepiting dengan telur251,216,719,91,3kol merah731,15,25,9Kubis merah direbus dengan apel44,10,618,7Udang dengan saus211,326,57,510,1Udang yang dipanggang dengan krim asam atau saus susu175,715,17,811,9Kroket kentang207,54,313,618,2Kelinci di marinade194,515,711,57,6Kelinci amatir45515,42642,3Kelinci dengan saus kacang205,48,117,15,2Kurze dengan sayuran (pangsit dengan sayuran cincang - hidangan nasional Dagestan)162,86,25,124,7Fillet ayam diisi jamur226,213,4190,5Dada Ayam dengan Saus Kenari227,211,815,610,6Sosis ayam dengan kentang goreng141,96,47,812,3Ayam ala pedagang127,979,92,8Ayam isi (galantine) atau boneka babi325,312,527,67,1Ayam goreng utuh133,88,59,34,3Sup ayam dengan kentang dan tomat1235,695,1Langet381,333,227,60Acar bawang82,21,458,5Daun bawang dengan jamur58,32,43,64,3Bawang goreng239,74,81425,3Daun bawang babi207,5615,611,5Kutu busuk bawang181,411,413,34,2Lyulya-kebab (hidangan nasional Azerbaijan)338,720,124,69,9Pasta dengan telur114,93,17,59,4Manty dengan domba (hidangan nasional Kazakh)204,911,710,317,6Manty dengan labu247,731819,7Minestrone66,84,23,45,3Otak dipanggang di atas gulungan219,69,812,119,2Seafood dengan mayones472,23934,71Wortel dalam kaleng74,42,15,34,8Wortel mengkilap146,316,821,6Wortel dengan kacang hijau dalam saus susu184,87,48,919,9Wortel rebus1080,98,96,4Wortel rebus dengan nasi dan plum174,62,67,126,6Wortel direbus dengan saus krim asam152,42,411,310,9Wortel rebus dengan bawang57,61,92,57,4Wortel rebus dengan nasi130,81,78,113,7Wortel direbus dengan plum atau apel146,62,25,124,7Scallop atau aspic udang22223,613,71,2Kerang rebus dengan saus15916,96,29,4Daging "Jilat jarimu"269,49,824,72,1Daging dalam panci57,91,93,84,3Daging rebus307,234,118,60,9Daging Korea173,53,115,75,4Daging Prancis264,610234,6Daging dengan aprikot kering181,610,110,612,3Daging Indonesia dengan sayuran174,75,11114,7rebus252,317,3927,3Daging isi17417,69,25,6Daging goreng kasar399,33528,80Daging goreng potongan besar, diisi391,532,6290Daging direbus dengan bawang dalam panci293,215,99,737,9Sayuran rebus dengan lemak90,51,967,5Sayuran direbus dengan susu atau saus krim asam232,14,717,913,8Sayuran direbus dengan lemak109,22,1612,4Ragout sayuran dengan jamur73,21,163,9Pancake kubis dengan keju213,25,619,34,6Pancake hati229,120,214,25,4Telur dadar krim kocok256,86,414,826,2Telur dadar alami221,912,218,41,9Telur dadar dengan keju34216,329,72,6Telur dadar dicampur dengan produk daging351,417,330,52,1Sturgeon, beluga, stellate sturgeon, lele dengan hiasan132,61283,3Nasi pedas dengan tomat128,42,94,121,2Hidangan berburu114,24,97,96,4Tongkat daging rusa (hidangan nasional masyarakat di Utara)527,121,847,82,5Pampushki dengan bawang putih215,35,83,941,9Pasta Napolitan289,64,221,521Pasta keju555,214,854,22,3Pate hati294,514261,1Kacang pate330,51320,924Pate ikan276,420,521,50,3Pelmeni "Moskow"2791414,624,6Pangsit daging sapi dan babi276,913,41230,7Pangsit daging24515,5829,7Pangsit Mordovia249,38,914,223Pangsit ikan (produk setengah jadi)209,214,96,723,9Pangsit ikan dipanggang dalam panci377,520,920,229,9Pangsit dengan daging babi dan kubis segar268,510,212,929,7Pangsit Rusia kuno dengan jeroan265,215,113,721,8Pangsit dipanggang dengan krim asam616,625,74041,1Merica dengan jamur73,42,15,73,5Lada diisi dengan keju feta atau keju dan telur (hidangan nasional Karachay-Circassian)175,28,414,33,4Lada diisi dengan sayuran dan nasi131,82,78,911Hati dalam krim asam184,78,914,64,7Hati dalam saus krim asam112,24,194,1Hati bergaya Berlin118,28,16,47,6Hati ala desa (hati yang dipanggang dalam telur adalah hidangan nasional Tatar)18216,5114,6Hati stroganoff34716,329,15,3Hati Shadrinsky84,8112,64,7Hati dengan jamur251,321,617,32,5Hati digoreng dengan lemak atau bawang300,323,721,23,9Hati direbus dengan saus362,412,318,239,8Penggorengan357,626,126,14,9Ikan goreng276,415,2209,5Tomat goreng55,60,84,24Tomat diisi jamur581,64,13,9Tomat diisi dengan sayuran dan nasi1182,37,610,8Tomat diisi dengan keju cottage91,55,46,14,1Tomat diisi dengan telur dan bawang95,43,17,73,8Babi rebus dengan lobak194,820,58,69,5Boneka babi120,316,55,70,6Tunas goreng dengan tomat atau jus lemon237,919,815,64,8Ginjal dalam bahasa Rusia116,48,75,39,1Ginjal dengan jamur dalam saus merah dengan anggur154,712,89,84,1Unggas atau buruan dengan jamur kukus dan saus nasi32214,415,433,5Unggas atau kelinci digoreng508,331,2421,3Unggas atau kelinci direbus dengan saus265,517,519,16,2Unggas, buruan, atau kelinci direbus dengan hiasan335,81613,739,6Unggas, buruan atau kelinci dengan gaya ibu kota396,222,921,230,3Rebusan daging domba atau babi225,611,213,316,2Rebusan jamur dengan telur87,87,34,45,1Sayur rebus147,24,57,915,4Daging unggas, hewan buruan, kelinci atau jeroan246,214,116,411,2Sayur rebus125,94,75,216,1Lobak atau zucchini yang diisi dengan sayuran dan nasi157,84,810,212,6Lobak diisi dengan jamur189,9513,113,8Nasi dalam daun kubis dengan daging cincang38,41,41,16,2Nasi panggang361,210,923,528,3Nasi uap163,65,76,122,9Nasi rebus dengan tomat208,48,37,728,3SOP buntut395,326,927,411,1Lamb roll bergaya Bashkir190,514,511,47,9Daging sapi gulung387,332,528,11,3Ayam gulung dengan daging babi dan plum28118,519,68,2Gulungan hati dengan apel124,36,29,83,1Ikan gulung159,610,67,413,5Potato roll atau casserole dengan sayuran atau sayuran dan jamur128,84,36,115,2Daging gulung dengan plum202,913,213,77,3Gulung dengan bawang bombay dan telur255,517,816,59,5Gulung dengan pasta atau telur287,116,213,926Telur gulung dengan wortel198,69,915,74,7Ayam gulung14217,17,90,7Roti gulung diisi dengan kubis, gaya rumahan460,41640,58,7Ikan "Appetizing" (ikan yang dipanggang dengan kubis dan bawang)248,412,8196,9Ikan "Kejutan" (bertengger)115,79,38,21,2Ikan rebus (fillet)242,21616,77,5Ikan rebus (fillet)202,213,313,77Ikan goreng dalam adonan193,813,4136,2Ikan dalam saus apel16519,668,8Ikan goreng145,913,87,56,3Ikan yang dibumbui dengan hiasan22715,412,314,7Ikan dalam bahasa Rusia207,816,611,310,6Ikan Rusia tua dalam pot200,720,111,34,9Ikan dengan mayones264,824,814,78,8Ikan yang diasinkan152,34,513,43,7Ikan goreng258,81222,42,4Ikan yang dipanggang dengan saus jamur172,6158,69,4Ikan yang dipanggang dengan saus susu245,212,515,714,3Ikan yang dipanggang dengan kentang dalam bahasa Rusia2201214,112,1Ikan yang dipanggang dengan bacon366,425,627,74Ikan direbus dengan tomat dan sayuran173,89,110,112,3Casserole ikan193,813,511,98,7Potongan daging ikan dan kentang97,511,22,87,3Potongan daging ikan1649,711,84,9Ikan gulung dengan sayuran130,26,79,93,8Schnitzel ikan241,67,912,326,4Ikan herring Baltik dalam susu112,811,86,12,7Ikan herring Baltik dengan saus bawang putih122,36,88,54,9Ikan herring dipanggang dengan nasi dan kubis215,212,815,56,5Satsivi ayam atau kalkun (unggas dalam saus kacang adalah hidangan nasional Georgia)1436,211,83,1Bit rebus dengan apel312,820,419,415,1Bit direbus dengan saus krim asam106,32,75,512,2Bit diisi dengan keju cottage dan kismis144,32,310,610,7Direbus dengan apel166,1211,813,9Babi ala Trans-Ural dalam wajan174,82,612,713,3Daging babi Cina177,96,211,513,2Daging babi dengan kubis dan pangsit46,50,442,5Daging babi digoreng dalam adonan155,2811,55,1Daging babi dipanggang dalam adonan303,99,223,315,3Daging babi direbus dengan kubis1394,69,98,5Daging babi gulung319,110,925,213Seledri dengan kentang322,913,127,75,6Seledri dengan wortel128,5411,72Seledri dengan apel260,410,221,96,1Seledri dengan plum130,21,39,610,3Seledri dengan kacang hijau163,91,413,89,1Seledri digoreng dengan telur131,928,811,9Ikan haring dalam krim asam171,82,99,320,4Ikan herring goreng Denmark1201,69,67,3Ikan hering ala Moskow dengan apel dan bawang81,23,24,67,3Ikan haring cincang182,61112,95,9Cincang ikan haring dengan kacang183,711,112,86,3Ikan haring dengan kentang387,72023,226,2Jantung, paru-paru dan jeroan lainnya dalam sambal94,46,73,69,5Casserole Kacang Manis201,69,616,93Casserole ubi jalar174,59,810,411,1Kacang manis dengan buah pir140,312,27,66,1Solyanka29911,215,530,5Solyanka jamur176,73,911,615Ikan solyanka dalam wajan157,79,62,924,9Sayuran Solyanka34,920,46,2Solyanka di Kazan (solyanka dengan plum adalah hidangan nasional Tatar)43,51,33,42Ikan Solyanka135,814,16,65,3Daging solyanka124,93,28,210,2Berbagai macam solyanka daging dalam wajan58,62,63,44,6Asparagus dalam saus96,913,33,82,5Asparagus dengan keju68,75,24,61,7Asparagus dengan mentega152,5910,55,8Kacang asparagus dalam telur702,64,84,4Casserole salmon antik175,75,516,12,3Stroganina dari ikan (hidangan nasional masyarakat di Utara)46,31,833,2Kacang hijau dengan dadih256,1619,116Kacang hijau dengan telur orak-arik104,210,43,19,3Kacang hijau rebus172,634,33,90Pike bertengger dalam saus Roquefort119,15,79,62,6Boneka tombak bertengger atau tombak (utuh)109,64,28,74Pike perch dipanggang dengan kentang136,63,211,55,3Keju cottage rebus dari kentang128,57,710,21,7bakso194,611,410,913,5Bakso kelinci158,59,8910,1Bakso ikan315,918,722,111,2Ikan kod dengan saus mustard304,517,521,111,9Tulma (gulungan kubis - hidangan nasional Tatar)105,97,15,96,5Wortel rebus dengan kacang hijau303,512,67,948,6Makarel kuda rebus127,58,18,54,9Kohlrabi rebus181,89,3137,4Fillet kentang rebus38,52,11,73,9Kelinci rebus70,363,93,1Paprika rebus744,15,13,3Labu dalam bumbu manis1377,711,11,7Labu rebus166,910,412,92,4Labu, zucchini, terong goreng142,91,313,34,7Sosis Ural90,70,40,0423,7Rebusan bebek dengan jamur116,92,67,99,4Bebek diisi dengan kentang dan plum89,72,167,2Potongan daging "ayam" palsu295,210,226,73,8Kelinci palsu1705,8160,7Boneka kohlrabi34010,526,116,9Mentimun isian157,410,54,619,8Isi bawang bombay209,51416,80,7Prune isian140,69,610,32,6Kacang sayur rebus1021,69,33,2Kacang dengan mentimun152,65,611,27,8Kacang dengan plum174,55,9138Kacang dengan apel24,72,4920,3052,918Ayam isian atau fillet permainan316,58,712,844,4Fillet kalkun diisi dengan apel dan plum209,110,23,436,8Fillet kerang goreng374,533,226,80,04Fillet unggas atau game dengan mayones335,41727,16,1Fillet dengan tomat dan saus255,512,214,919,4Fillet dengan saus251,522,113,211,7Fillet Yunani dari makarel400,216,733,39,1Forshmak235,112,716,79,1Forshmak kentang dengan ikan haring28820,219,97,5bakso78,44,64,25,9Bakso ikan245,36,921,76Babi kentang255,68,721,18,4Kembang kol rebus26328,7161Kembang kol dengan saus hollandaise152,621,66,71,6Kembang kol dengan saus130,24,89,37,2Kembang kol dengan wortel178,81,318,32,3Kembang kol dengan wortel dan seledri52,42,33,23,8Kembang kol dengan tomat123,22,310,94,2Cepelina dengan daging72,31,55,93,5Tsimes "Yahudi" (sayuran rebus)46,32,22,53,9Zucchini dengan keju breading41,31,22,92,8Ayam berbumbu116,84,18,95,4Tembakau ayam (hidangan nasional Georgia)135,73,16,317,7Ayam direbus dengan wortel dan lobak100,96,24,88,9Chakhokhbili ayam167,31511,31,6Chebureks350,529,224,82,8Ikan cholnt250,811,819,57,4Shashlik domba, sapi atau babi119,76,98,93,3Daging sapi shashlik279,312,515,623,6Schnitzel142,7811,13Kubis schnitzel154,511,310,54Schnitzel ikan alami149,23,310,910,1Shurpa1804,212,713Shurpa dalam panci (hidangan nasional Dagestan)539,620,347,77,9Escalope203,314,611,710,7Lidah sapi "Kaukasia"44,32,22,43,7Lidah rebus dengan saus76,95,23,56,6Telor goreng486,61942,86,8Telur goreng dengan produk daging182,29,512,38,9Telur goreng dengan sayuran atau jamur206,719,114,10,9Telur goreng dengan ayam dan jamur240,815,919,31Telur dengan mayones dengan hiasan29418,624,10,8Telur diisi dengan ikan haring dan bawang257,118,214,414,6Telur isi udang210,48,618,13,4Lauk paukKacang-kacangan dalam saus347,726,2748Kacang-kacangan rebus391,530,47,254,7Hiasan sayuran167,18,47,717Hiasan sayuran untuk ikan haring dan rebus58,92,50,412,2Lauk pauk untuk sup manis243,96,26,941,8Kubis "Nevskaya"28,31,70,15,5Kubis goreng60,62,83,35,3Kentang dalam susu133,63,44,820,6Kentang dalam foil73,51,92,810,8Kentang goreng2794,717,826,6Kentang goreng (dari rebus)211,53,611,724,5Kentang goreng (dari mentah)203,33,710,624,8Kentang muda dengan krim asam161,12,1147,2Kentang ala rumahan247,75,318,416,3Kentang dipanggang dengan saus krim asam245,23,719,514,5Kentang panggang dengan daging babi299,57,822,916,6Kentang rebus dengan jamur171,3314,28,4Kentang direbus dengan jamur dalam krim asam153,64,310,112,2Casserole kentang79,82,94,37,9Casserole kentang Prancis965,94,78,1Massa kentang89,44117,2Kentang tumbuk81,72,14,68,5Kroket kentang3462,634,17,6Kentang gaya Oksanov150,14,71011Pangsit160,354,825,8Pangsit dalam saus lemon871,94,310,8Pangsit kubis21,51,21,31,3Mie buatan sendiri255,99,73,150,5Wortel ditumis dengan minyak127,40,910,28,5Pilaf150,74,17,318,3Tomat goreng, terong dan sayuran lainnya119,41,210,65,1Profiterol2539,61618,7Haluskan Zucchini129,81,112,43,8Kentang tumbuk dan kubis60,42,22,87Kentang tumbuk dan labu75,41,84,86,6Kentang tumbuk dan bayam70,61,94,85,2Haluskan wortel105,71,78,46,3Haluskan bawang44,41,80,78,2Kentang tumbuk1122,75,912,9Bit pedas58,31,31,610,3Rutabaga soufflé147,21,711,69,5KosongSemangka kalengan36,50,50,099Lingonberry direndam dengan apel53,30,30,313,2Lingonberry basah23,60,30,25,3Manisan kish-mish224,60059,9Terong Kaviar74,31,94,76,5Squash Cavier90,81,66,37,4Kaviar bit atau wortel129,52,97,413,6Kaviar pike87,117,320Kubis acar470,80,0511,5kol parut271,60,15,2Kubis acar126,61,7108,1Acar rumput laut12,50,90,21,9Asinan lobak41,61,60,19,1Acar bawang putih29,70,70,037,1Acar bawang putih42,41,80,19,1Wortel Korea232,50,923,54,8Haluskan Hawthorn29,9008Rollmops149,67,811,63,8Acar plum63,90,30,116,5Mentimun asin11,20,60,082,2Blueberry dalam jusnya sendiri38,31,10,67,6Produk setengah jadiDaging cincang jamur353,13420,39,1Daun bawang cincang dengan telur89,13,17,13,5Kentang dan babi cincang260,39,718,514,7Sauerkraut cincang53,81,83,24,7Ikan dan kubis cincang181,217,711,12,7Ikan dan kentang cincang176,318,48,86,2Ikan dan telur cincang206,220,912,91,7Kubis segar cincang97,83,87,24,8Kentang cincang dengan jamur atau bawang148,69,26,713,8Daging cincang dengan bubur380,522,913,345,3Wortel cincang91,324,810,7Wortel cincang dengan nasi1883,47,229,1Wortel cincang dengan telur128,93,78,99,1Daging cincang dengan nasi dan telur362,726,520,120,1Nasi cincang dengan jamur366,210,5867,3Nasi cincang dengan telur352,988,565,1Ikan cincang286,235,415,12,2Ikan cincang dengan nasi291,727,28,129,3Ikan cincang dengan nasi dan viziga241,429,88,711,6Curd mince (untuk kue keju, pai, dan pangsit)266,413,118,113,8Daging cincang apel149,10,40,438,3

Tonton videonya: Makanan-makanan Berkalori Sangat Rendah (Mungkin 2025).