Tabel kalori kembang gula

Gula jauh dari produk yang paling berguna dalam makanan manusia. Tetapi mungkin tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya, karena hari ini ditambahkan hampir di mana-mana. Namun, jika Anda memutuskan untuk membiarkan diri Anda memiliki kelemahan dalam bentuk rasa manis, penting untuk menghitung KBJU untuk dimasukkan ke dalam asupan kalori harian Anda. Tabel kandungan kalori dari kembang gula akan membantu dalam hal ini.

ProdukIsi kalori, kkalProtein, g dalam 100 gLemak, g per 100 gKarbohidrat, g dalam 100 gMakanan agar-agar16400Biskuit Gemuk5273,330,562,5Wafel dengan isian lemak5423,930,662,5Wafel dengan isian buah dan beri3542,83,377,3Biskuit berbahan dasar tepung premium4159,710,268,4Biskuit tepung kelas satu345111,469,5Glasir lemak5473,937,248,9Lapisan Coklat5424,934,552,5Makanan penutup "Apel renyah"1611,753,4329,44Makanan penutup "Chocolate mousse"2254,141615,47Kacang dragee547,511,938,341,4Gula dragee3930097,7Buah dragee dan beri dalam coklat3893,710,273,1Gusi36000,394,3Permen karet bebas gula26800,492,4Gelatin yang bisa dimakan35587,20,40,7Gelatin, bubuk kering, tanpa pemanis33585,60,10Jelly, dessert, dry mix, rendah kalori, dengan aditif: aspartam (E951)19815,67080,11Jelly, dessert, dry mix, rendah kalori, dengan aditif: aspartam (E951), tanpa add. sodium34555,3033,3Jelly, makanan penutup, campuran kering, rendah kalori, dengan aditif: aspartam (E951), dimasak dengan air200,8304,22Jelly, makanan penutup, campuran kering, rendah kalori, dengan aditif: aspartam (E951), fosfor, kalium, natrium, vitamin C34555,3033,3Jelly, makanan penutup, campuran kering, dimasak dalam air601,22014,19Jelly, makanan penutup, campuran kering, dengan ext. asam askorbat, natrium sitrat dan garam3817,8090,5Jeli, aduk kering3817,8090,5Lemak kembang gula untuk produk cokelat897099,70Biskuit gemuk, padat898099,80Custard roll dengan krim3295,910,255,2Yoghurt beku, coklat13133,619,3Marshmallow3260,80,179,8Marshmallow dilapisi cokelat3962,212,368,4Iris setengah padat4083,37,681,5Iris mereplikasi4436,615,968,2Bubuk kokoa28924,31510,2Bubuk kakao, tanpa pemanis22819,613,720,9Bubuk kakao, tanpa pemanis, Kakao Gaya Eropa HERSHEY'S410201040Bubuk kakao, tanpa pemanis, alkali22018,113,128,5Bubuk kakao, tinggi lemak atau basa untuk sarapan pagi47916,823,7115,81Karamel mengkilap37810,892,9Karamel, permen3840095,8Karamel, dengan isian minuman keras35800,192,6Karamel dengan isian susu3770,8191,2Karamel, dengan isian kacang4103,17,386,6Karamel, dengan isian fondant36600,194,7Karamel dengan isian dingin42901088Karamel, dengan isi buah dan beri3710,10,192,4Karamel, dengan isian kacang coklat4271,6887,1Permen mengkilap dengan cangkang jeli3591,48,269,4Permen berlapis cokelat, aneka isian praline5336,930,856,9Permen mengkilap dengan tubuh panggang yang dipanggang4897,82264,9Permen mengkilap dengan kombinasi tubuh4143,914,669,7Permen berlapis cokelat dengan tubuh kocok krim4632,725,854,7Permen mengkilap dengan tubuh lembut5237,531,853,6Permen berlapis cokelat dengan isian di antara lapisan wafer5355,83257,9Permen berlapis cokelat dengan tubuh fondant3991,57,281,8Permen berlapis cokelat dengan lapisan praline dan wafer5336,63156,6Permen berlapis cokelat dengan tubuh praline5336,930,856,9Permen mengkilap dengan tubuh buah3691,68,674,3Permen mengkilap dengan badan krim cokelat569439,551,3Permen berlapis dengan kulit kacang cokelat5476,434,654,6Permen mengkilap dengan tubuh kocok413315,565Permen coklat tanpa glasir491426,359,2Permen tanpa glasir, susu3642,74,382,3Permen tanpa glasir, fondant4453,716,270,9Permen, buah, dan fondant tanpa glasir3460090,6Permen, ALMOND JOY BITES5635,5834,553,24Permen, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Karamel, glasir coklat susu4634,2819,1767,79Candy, 5TH AVENUE bar (pabrikan: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Permen, ALMOND JOY bar (pabrikan: Hershey)4794,1326,9354,51Permen, batang BUTTERFINGER (pabrikan: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Permen, Snickers bar, SNICKERS (pabrikan: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Permen, botol 3 MUSKETEERS (produsen: Masterfoods USA)4362,612,7576,27Permen, dilapisi coklat, diet atau rendah kalori59012,3943,2734,18Permen, iris3910,033,390,4Permen, karamel3824,68,177Permen, karamel dengan kacang dalam glasir cokelat4709,52156,37Permen, Twix, kue dengan karamel dan cokelat (pabrikan: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Kerupuk Tepung Terigu Utuh4637,2917,8463,47Kerupuk berbahan dasar tepung premium4399,214,166,1Xylitol makanan3670097,9Sirup jagung, ringan28300,276,79Sirup jagung, gelap2860077,59Kocok kesenangan Turki3160,80,779,4Selai jeruk3210,1079,4Selai jelly3210,1079,4Selai, buah, dan beri yang dilapisi cokelat3491,59,264,2Madu lebah3280,8080,3Molase, sirup hitam29000,174,73Es krim, vanila2073,51122,9Es krim, vanilla, lemak, 16,2% lemak2493,516,222,29Es krim, vanilla, ringan, tanpa tambahan gula, 7,45% lemak1693,977,4521,42Es krim, vanilla, es krim ringan, lembut, 2,6 lemak1264,92,621,8Es krim, vanilla, ringan1804,784,8329,16Es krim, vanilla, bebas lemak, 0% lemak1384,48029,06Es krim, stroberi, 8,4% lemak1923,28,426,7Es krim, biasa, rendah karbohidrat, vanilla, 12,7% lemak2163,1712,717,43Es krim, biasa, rendah karbohidrat, coklat, 12,7% lemak2373,812,722Es krim, Perancis, vanilla, lembut, 13% lemak2224,11321,5Es krim, coklat, 11% lemak2163,81127Es krim, coklat, lemak, 17% lemak2514,7216,9818,88Es krim, coklat, ringan, lemak 7,19%18757,1924,9Es krim, coklat, ringan, tanpa tambahan. gula, 5,74% lemak1733,545,7425,89Tempel3240,5080Pastila dilapisi dengan cokelat4021,91270,9Sirup jagung31600,378,3Pektin, cair11000Kue oatmeal, buatan industri, biasa4506,218,165,9Kue gula dari tepung kelas satu4077,49,473,1Kue mentega4516,416,868,5Biskuit mentega, buatan industri, tidak difortifikasi4676,118,868,1Biskuit mentega, buatan industri, diperkuat4676,118,868,1Cookies, wafel vanilla, lemak tinggi 19,4%4554,916,4171Biskuit, wafel vanilla, lemak rendah, 15,2%441515,271,7Cookies, sandwich vanilla dengan isian krim4834,52070,6Kue kering yang terbuat dari tepung premium4148,511,369,7Kue kering yang terbuat dari tepung kelas satu3967,79,170,9Kue kering, oatmeal, adonan dingin4245,418,956,6Kue kering, oatmeal, adonan dingin, panggang47162162,9Kue, oatmeal, dengan kismis4415,8615,7665,65Kue kering, oatmeal, campuran kering4626,519,267,3Biskuit rendah gula4938,323,661,2Kue kering, gula dari tepung premium4177,59,874,4Kue kering, adonan gula, adonan dingin, panggang4894,723,164,7Biskuit, wafel gula isi krim, biasa5023,8423,2469,04Kue, mentega almond4227,613,667,4Kue, coklat, resep4666,229,150,2Kue, coklat, produksi industri4054,816,361,8Kue kering, coklat, campuran kering, makanan4262,912,576,2Kue kering, coklat, campuran kering, standar434414,976,6Kue kering, potongan coklat, industri, lembut4443,6319,7763,95Cookies, Chocolate Chunks, Diproduksi, Std., Tinggi Lemak, Tidak Dibentengi4815,422,664,3Cookies, Chocolate Chunks, Diproduksi, Std., Tinggi Lemak, Dibentengi4925,124,7263,36Biskuit, Potongan Coklat, Diproduksi, Std., Mengurangi Lemak4515,9717,9164,49Kue bolu dengan krim protein3364,47,363,1Kue wafel susu5724,836,755,3Kue udara dengan krim4402,620,860,5Kue custard dengan krim (tube)4334,424,548,8Kue remah3885,919,447,5Kue almond4338,516,263,2Kue kue dengan krim4855,128,252,1Kue pendek dengan isian buah4355,118,562,6Puff pastry dengan krim protein4616,12650,6Kue, kocok protein4682,824,362,6Kue, biskuit, dengan isian buah3514,79,364,2Puff pastry dengan krim5555,438,646,4Puff pastry dengan isian apel4665,725,652,7Ubin kembang gula5377,834,648,1Ubin kembang gula manis5526,234,254,5Praline dengan tepung gandum hitam5674,737,752Praline dengan tepung kedelai (* raffinose dan stachyose kurang dari 0,3%)5359,932,251,2Roti jahe custard3665,94,775Roti jahe mentah3466,32,175,6Puding tapioka dimasak dengan susu murni1152,842,8919,43Puding pisang instan dimasak dengan susu murni1152,622,819,76Puding, pisang, biasa, dimasak dengan susu murni1112,742,8918,44Puding, pisang, adonan kering, instan36700,692,7Puding, pisang, kering campur, instan, dengan minyak38604,489Puding, pisang, adonan kering, biasa36600,492,7Puding, pisang, kering campur, tawar, dengan minyak3870588,1Puding, vanilla, instan, dimasak dengan susu murni1142,72,919,7Puding, vanilla, siap disantap1301,453,7822,6Puding, vanila, siap disantap, bebas lemak892,02020,16Puding, vanilla, biasa, dimasak dengan susu murni1132,82,918,82Puding, vanila, campuran kering, instan37700,692,9Puding, vanili, aduk kering, biasa3790,30,492,9Puding, vanili, aduk kering, biasa, dengan minyak3690,31,192,4Puding, Segala Rasa Kecuali Coklat, Rendah Kalori, Instan, Campuran Kering3500,810,983,86Puding, semua rasa kecuali coklat, rendah kalori, biasa, campuran kering3511,60,185,14Puding, tapioka, siap disantap1301,953,8821,69Puding, tapioka, siap disantap, bebas lemak941,440,3521,31Puding, tapioka, aduk kering3690,10,194,1Puding, tapioka, campuran kering, tanpa tambahan garam3690,10,194,1Puding, lemon biasa, dimasak dengan gula, kuning telur dan air1090,651,1224,2Puding, lemon, campuran kering, instan37800,795,4Puding, lemon, campuran kering, instan, dimasak dengan susu murni1152,72,920,1Puding, lemon, campuran kering, biasa3630,10,591,7Puding, lemon, campuran kering, biasa, dengan minyak, kalium, natrium3660,11,590,2Puding, nasi, siap disantap1083,232,1518,09Puding, nasi, dimasak dengan susu murni1213,252,8220,58Puding, nasi, aduk kering3762,70,190,5Puding, dengan krim kelapa, biasa, dimasak dengan susu murni11433,817,5Puding, dengan krim kelapa, dimasak dengan susu murni1172,93,519Puding, dengan santan, aduk kering, instan4150,91079,5Puding, dengan santan, aduk kering, biasa434111,3680,24Puding, rasa coklat, rendah kalori, instan, campuran kering3565,32,472,1Puding, Rasa Coklat, Rendah Kalori, Reguler, Campuran Kering36510,08364,32Puding, coklat, instan, dimasak dengan susu murni1113,13,117,8Puding, coklat, siap disantap1422,094,623,01Puding, coklat, siap disantap, bebas lemak931,930,320,57Puding, coklat, dimasak dengan susu murni1203,163,1518,84Puding, coklat, campuran kering, instan3782,31,984,3Puding, coklat, campuran kering, biasa3622,62,184,8Pasir gula3990099,8Gula rafinasi4000099,9Gula pasir, butiran3870099,98Gula, maple3540,10,290,9Gula, coklat3800,12098,09Gula, bubuk3890099,77Gula bubuk3990099,8Sirup, delima2680066,91Sirup, makanan510,8011,29Sirup, maple2600,040,0667,04Sirup, jagung, fruktosa tinggi2810076Sirup, malt3186,2071,3Sirup, sorgum2900074,9Permen, coklat putih5395,8732,0959,04Permen, coklat manis5073,934,254,9Makanan sorbitol3540094,5Topping, nanas2530,10,166Topping, strawberry2540,20,165,6Topping, kacang dalam sirup4484,52255,78Kue bolu dengan krim mentega kacang3565,611,858,8Kue bolu dengan isian buah2853,92,661,3Kue bolu dengan krim cokelat3354,412,453,6Kue almond4687,828,744,6Kue puff5428,537,742,2Konsentrat fosfatida kedelai843093,70Halva tanpa aditif46912,4921,5255,99Halva bunga matahari vanila516,211,629,754Takhinny halva509,612,729,950,6Cokelat halva tahini49812,828,148,4Tahini-kacang halva50212,729,247Wortel manisan3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Cokelat bubuk482,55,224,364,8Coklat pahit5396,235,448,2Coklat susu kacang5427,533,951,3Coklat susu kacang dengan kismis500830,348,2Susu coklat5549,834,750,4Cokelat kacang5347,333,849,7Cokelat semi pahit5494,535,452,5Coklat susu berpori545,86,935,553Cokelat manis55033457,6Cokelat krem5606,335,553,7Cokelat, untuk memanggang, MASTERFOODS USA, M & M's Milk Chocolate Mini Baking Bits5024,7823,3665,7Cokelat, untuk memanggang, MASTERFOODS USA, M & M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (semi-manis)5174,4426,1559,26Cokelat, kue, Meksiko, kotak4263,6415,5973,41Cokelat, untuk memanggang, tanpa pemanis, cair47212,147,718,1Cokelat, makanan yang dipanggang, tanpa pemanis, kotak64214,3252,3111,82Pasta coklat5368,230,656,6Sherbet, oranye1441,1229,1Eclair dengan custard atau butter cream, dinginkan3344,4118,5236,53Resep Cream Eclair360925,922

Tonton videonya: CARA MENGHITUNG KALORI MAKANAN SEHARI-HARI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN. dr. Helmi Purba, (April 2025).