Jika seorang pelari muncul di lingkungan Anda, maka kemungkinan besar suatu hari Anda juga akan menemukan diri Anda di awal perlombaan. Olahraga amatir itu menular, semakin banyak orang yang terlibat di dalamnya setiap hari: seseorang untuk menurunkan berat badan, seseorang untuk menyelesaikan maraton. Dan seseorang hanya ingin sehat.
Setiap pelatihan dalam olahraga siklik dibuat berdasarkan durasi, frekuensi, dan intensitas beban. Tetapi jika semuanya jelas dengan dua yang pertama, lalu bagaimana menilai intensitasnya sehingga, secara kebetulan, tidak merusak motor Anda yang berapi-api dan mendapatkan hasil terbaik? Cara paling terjangkau adalah mengukur detak jantung Anda.
Mengapa saya membutuhkan monitor detak jantung?
Pertama-tama, monitor detak jantung digunakan oleh atlet untuk memantau detak jantung mereka. Tetapi perangkat elektronik yang dapat dikenakan menjadi sangat populer saat ini. Karena itu, terkadang gadget semacam itu dibeli oleh orang-orang yang tidak terlibat dalam olahraga.
Untuk apa itu digunakan?
- penentuan melampaui zona detak jantung;
- definisi zona detak jantung;
- penentuan beban yang diizinkan.
Perangkat ini memungkinkan Anda memantau kerja jantung.
Tujuan monitor detak jantung
Gadget diklasifikasikan menurut tujuan penggunaannya.
Kategori:
- untuk pengendara sepeda;
- untuk pengendalian berat badan;
- untuk kelas kebugaran;
- untuk pelari;
- untuk perenang.
Apa perbedaan gadget?
- Metode transmisi sinyal. Biasanya, sinyal dikirim menggunakan protokol Bluetooth.
- Jenis sensor.
- Desain bodi, dll.
Untuk berlari
Monitor detak jantung dengan tali dada digunakan untuk berlari. Tali dada memiliki keuntungan yang signifikan - ini menghitung denyut nadi secara akurat.
Untuk kebugaran
Untuk aktivitas fitnes, jam tangan biasa dengan monitor detak jantung cocok. Gadget semacam itu sangat populer.
Untuk bersepeda
Pengendara sepeda menggunakan monitor detak jantung yang dipasang di setang sepeda. Gadget semacam itu dapat menunjukkan indikator lain. Misalnya kecepatan rata-rata.
Jenis monitor detak jantung
Ada dua kategori gadget:
- nirkabel;
- berkabel
Berkabel
Mari kita pertimbangkan prinsip operasinya sangat sederhana: koneksi antara gadget dan sensor dilakukan menggunakan kabel. Ini adalah teknologi lama yang tidak digunakan saat ini.
Kerugian utama:
- hanya dapat digunakan di dalam ruangan;
- tidak nyaman untuk digunakan.
Nirkabel
Sebagian besar model di pasaran adalah nirkabel. Sinyal ditransmisikan melalui saluran radio khusus.
Sinyal dapat dikirim dalam dua mode:
- digital;
- analog.
Monitor detak jantung terbaik
Pertimbangkan model paling populer di pasaran
Polar H7
Ini adalah sensor detak jantung gabungan yang dapat Anda gunakan selama latihan.
Olahraga:
- Lari;
- kebugaran,
- bersepeda.
Ini berkomunikasi dengan smartphone melalui Bluetooth 4.0. Dengan menggunakan berbagai aplikasi di smartphone Anda (iOS dan Android), Anda dapat memantau detak jantung Anda. Berkat ini, Anda bisa berlatih dengan efektif.
Untuk bekerja dengan pemancar, Anda perlu menginstal aplikasi pada ponsel cerdas Anda. Ini bisa berupa aplikasi apa pun yang bekerja dengan pemancar detak jantung, atau bisa juga aplikasi Polar Anda sendiri. Polar H7 hanya beroperasi pada satu frekuensi. Waktu kerja 300 jam.
MioFuse
MioFuse dirancang untuk olahraga dan gaya hidup sehat.
Manfaat:
- memantau aktivitas fisik sehari-hari;
- memantau denyut nadi;
- bisa digunakan untuk bersepeda.
Isi pengiriman:
- pelacak;
- dermaga magnet;
- buklet.
Perangkat ini tersedia dalam dua warna.
Sigma
Hari ini kita akan berkenalan dengan monitor detak jantung level awal - SigmaSport PC 26.14. Terlepas dari kenyataan bahwa sudah ada cara yang kurang lebih dapat diandalkan untuk mengukur denyut nadi langsung dari tangan, sebagian besar produsen terus menggunakan metode yang lebih akurat dan terbukti - monitor detak jantung dada.
- itu lebih dapat diandalkan;
- cepat menanggapi beban;
Sigma tidak bereksperimen dan hadir dalam satu kotak dengan PC Olahraga 26.14 ada sensor klasik. Sinyalnya digital, jadi dalam kerumunan di kompetisi, Anda tidak perlu khawatir tentang gangguan dari pesaing lain. Anda tidak perlu takut dengan sensor seperti itu. Jika Anda menyesuaikan sabuk dengan benar, maka pada putaran kedua Anda melupakannya.
SigmaSport PC 26.14 terlihat seperti jam tangan yang menyenangkan. Dengan jumlah "tidak peduli" tertentu Anda dapat menggunakannya dalam peran ini dalam kehidupan sehari-hari. Sport PC 26.14 tersedia dalam tiga pilihan warna. Tetapi yang paling populer, seperti yang diharapkan, adalah hitam, cukup diencerkan dengan tombol merah dan tulisan.
Strapnya, sekilas terlihat terlalu panjang. Setelah mencoba memasang perangkat di musim dingin, Anda langsung mengerti mengapa seperti ini. Banyak lubang ditujukan untuk ventilasi tangan. SigmaSport PC 26.14 sangat ringan, praktis tidak terasa di tangan. Masih belum ada bahasa antarmuka Rusia. Anda harus mempelajari selusin kata bahasa Inggris.
Saat Anda menyalakan monitor detak jantung untuk pertama kalinya, ia akan meminta Anda untuk mengatur parameter Anda:
- lantai;
- pertumbuhan;
- bobot.
Dia juga akan meminta Anda untuk menunjukkan detak jantung maksimum. Semua ini diperlukan untuk menghitung zona pelatihan dan perkiraan kasar kalori yang terbakar. Jika baru pertama kali memiliki gadget serupa, maka pulsa bisa dikosongkan. Perangkat akan menghitungnya sendiri dan akan menentukan zona itu sendiri.
Setelah semua pengaturan, ini hanya masalah kecil - paksa diri Anda untuk berlari. Cara paling benar untuk menggunakan monitor detak jantung adalah berlatih di zona target.
Secara default, Sigma menawarkan dua zona:
- Lemak;
- Cocok.
Jika topik kebugaran "sesuai" untuk Anda, maka Anda dapat menggunakan SigmaSport PC 26.14 untuk berbagai jenis latihan sesuai dengan rencana yang akan dibuat oleh pelatih atau salah satu dari banyak layanan online untuk Anda.
SigmaSport PC 26.14 dapat digunakan:
- untuk berlari;
- untuk sepeda;
- untuk setiap latihan kardio.
Meskipun terlindung dari air, tetap tidak disarankan untuk berenang bersamanya. Selain itu, data monitor jantung di bawah air tetap tidak akan dikirim.
Dengan segala kelebihannya, SigmaSport PC 26.14 memiliki kekurangan:
- kurangnya pengatur waktu;
- kurangnya penjadwal khusus.
Anda tidak dapat membuat konfigurasi olahraga yang telah ditentukan sebelumnya. Karena itu, Anda perlu mengukur dengan tangan. Ingat, ini masih monitor detak jantung, dan jam tangan yang tidak sportif dengan GPS. Tidak bisa mengukur jarak.
Alfa 2
Ini adalah monitor detak jantung generasi kedua. Alpha 2 digunakan untuk memantau detak jantung.
Manfaat:
- kedap air;
- sinkronisasi nirkabel;
- layar memiliki cahaya latar;
- tahu bagaimana menghitung kalori;
- data ditransmisikan melalui Bluetooth;
- tali silikon tahan lama.
Croise
Pertimbangkan CroiseBand. Apa yang digunakan untuk:
- kualitas tidur;
- durasi tidur;
- aktivitas fisik (jumlah langkah yang diambil dan kalori yang terbakar);
- detak jantung.
CroiseBand dilengkapi dengan termometer infra merah khusus.
Beurer PM 18
Dianjurkan untuk berolahraga tiga puluh menit sehari untuk gaya hidup sehat. Beurer menawarkan perangkat yang ideal untuk memantau latihan harian Anda.
Sensor aktivitas bawaan akan memungkinkan Anda menerima informasi lengkap tentang gerakan Anda sepanjang hari, termasuk:
- jumlah langkah;
- waktu yang dihabiskan untuk berolahraga;
- jarak;
- kecepatan gerakan.
Jika Anda tidak suka menggunakan tali dada atau tidak perlu terus-menerus memantau detak jantung Anda, maka monitor detak jantung dengan sensor jari adalah yang Anda butuhkan. Cukup letakkan jari telunjuk Anda pada monitor detak jantung untuk mendapatkan pengukuran detak jantung yang akurat;
Garmin Forerunner 610 HRM
Monitor detak jantung memungkinkan Anda melacak data yang Anda butuhkan. Garmin Forerunner 610 HRM dijual dalam dua konfigurasi:
- tanpa sensor;
- dengan sensor.
Fungsi gadget:
- perbandingan dengan hasil sebelumnya;
- kontrol atas keadaan hati
- melacak penyimpangan.
Manfaat:
- Perangkat lunak khusus.
- Penerima GPS.
NikeFuelBand
NikeFuelBand dijual dalam empat warna:
- hitam klasik;
- merah muda cerah;
- merah-oranye;
- hijau muda.
Karakteristik:
- Gelang itu lebih fleksibel.
Dia mempertimbangkan:
- Langkah;
- melompat;
- melambaikan tangan, dll.
NikeFuelBand bertahan lebih dari seminggu.
Yang menunjukkan:
- kacamata;
- waktu;
- jalur kemajuan;
- waktu buka;
- kalori;
- Langkah.
Torneo H-102
Torneo H-102 adalah sensor detak jantung dan jam tangan. Gadget ini akan membantu Anda untuk tidak membebani hati Anda. Sekarang latihan Anda akan dilakukan di zona detak jantung tertentu.
Pengguna perlu menyesuaikan batas detak jantung atas dan bawah. Jika Anda keluar dari kisaran detak jantung ini, gadget akan berbunyi bip.
Fitur lain dari Torneo H-102:
- waktu yang dihabiskan di area tertentu;
- menghitung kalori.
Harga
Biayanya bervariasi dari 2 hingga 34 ribu rubel.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 harganya 18 ribu rubel;
- Polar RC 3 GPS HR biru harganya 14 ribu rubel.
Dimana bisa beli?
Di mana Anda bisa membeli gadget:
- di toko khusus;
- di toko peralatan rumah tangga;
- di toko olahraga.
Ulasan
Saya telah menggunakan Beurer PM 18 selama dua tahun sekarang. Dia menghitung denyut nadinya dengan akurat. Saya sangat suka
Ksenia, Khabarovsk
Membeli MIO Alpha 2 untuk dijalankan. Monitor detak jantung yang sangat baik dengan harga terjangkau.
Victor, Krasnodar
Saya membeli monitor detak jantung Polar H7 untuk menurunkan berat badan. Saya berlatih di rumah. Denyut nadi menunjukkan dengan tepat.
Sergey, Krasnoyarsk
Selalu ingin membeli monitor detak jantung. Minggu lalu saya membeli MIO ALPHA 2. Sekarang denyut nadi saya terkendali.
Victoria, Samara
Saya menggunakan Garmin Forerunner 610 HRM untuk kebugaran. Saya memiliki masalah jantung ringan. Oleh karena itu, monitor detak jantung membantu saya memonitor detak jantung saya.
Elena, Kazan
Saya sudah berlari di pagi hari selama dua tahun sekarang. Namun belakangan ini, efektivitas pelatihan mengalami penurunan. Jadi saya membeli Torneo H-102 untuk pemantauan detak jantung. Sekarang, saat jogging, saya mengikuti detak jantung saya.
Nikolay, Yekaterinburg
Saya mendapat NikeFuelBand untuk ulang tahun saya. Saya tidak suka olahraga. Saya menggunakan gadget saya untuk menghitung kalori.
Irina, Makhachkala
