Saya terus menulis artikel tentang lari, membandingkan pro dan kontra dengan pro dan kontra olahraga lain. Apa saja pro dan kontra dari kedua olahraga ini jika dibandingkan satu sama lain.
Ketersediaan
Seperti yang saya tulis sebelumnya, untuk lari, cukup memiliki sneakers murah, celana pendek, kaos oblong dan keinginan. Namun, jika Anda masuk lebih dalam, maka semuanya menjadi tidak sesederhana itu.
Agar terus termotivasi untuk menjalankan pelatihan, perlu berpartisipasi secara teratur dalam kompetisi amatir. Dan untuk ini, Anda perlu mengeluarkan uang untuk biaya masuk, perjalanan, dan akomodasi di kota. Di mana Anda mengikuti kompetisi.
Plus, sepatu lari murah biasanya berumur pendek dan sulit untuk menemukan sepatu lari yang benar-benar nyaman dan berkualitas dengan sedikit uang. Karena itu, tidak jarang menghabiskan beberapa ribu rubel untuk sepatu kets yang bagus.
Jika kita berbicara tentang lari di musim dingin, maka selain sepatu kets, Anda juga harus memiliki pakaian dalam termal, jaket, celana olahraga, dll. Secara umum, jika Anda mendekati masalah ini dengan lebih hati-hati, Anda masih harus menginvestasikan uang untuk berlari. Meskipun jika Anda hanya suka berlari sendiri, maka sungguh, membeli seragam untuk berlari tanpa embel-embel, beberapa ribu rubel sudah cukup.
Sedangkan untuk tinju, sarung tangan adalah atribut utama di sini. Agar tidak mengalahkan tangan Anda dan tidak melukai lawan, Anda tidak dapat melakukannya tanpa sarung tinju.
Anda juga perlu membeli helm, perban dan pelindung mulut. Jika kami mempertimbangkan opsi anggaran, maka semuanya tidak terlalu mahal. Selain. Jika Anda dapat melakukan jogging sendiri dan di mana saja, maka untuk tinju Anda perlu membeli karung tinju dan berlatih di rumah, atau yang terbaik adalah pergi ke bagian yang juga harus Anda bayar.
Kesimpulan: lari amatir praktis bebas biaya. Namun, jika Anda ingin meningkatkan level atau sekadar bersaing dalam lari, maka Anda harus mengeluarkan uang ekstra. Tinju bahkan pada level amatir membutuhkan investasi, tetapi juga kecil.
Bermanfaat bagi kesehatan
Berjalan dengan sempurna melatih sistem kardiovaskular dan paru-paru. Membersihkan tubuh dari racun, memperkuat kaki dan otot inti.
Kerugian dari berlari adalah kurangnya beban pada lengan.
Tinju melatih koordinasi dengan sempurna, memperkuat daya tahan, memperkuat otot, meski tungkai juga menerima lebih sedikit tekanan daripada lengan. Meskipun berlari adalah bagian dari pelatihan dasar petinju, oleh karena itu ada latihan seluruh tubuh yang komprehensif.
Masalah tinju pertama-tama adalah olahraga kontak dan traumatis. Bahkan memakai helm tidak akan melindungi Anda dari gegar otak.
Namun dalam hal bela diri niscaya lebih efektif dari pada berlari. Meski dari sisi mana harus melihat. Jika Anda perlu mempertahankan diri dari kerumunan, lebih baik berjalan dengan baik daripada bertarung dengan baik, jika ini tidak melibatkan ancaman bagi orang yang dicintai.
Kesimpulan: Dalam hal manfaat kesehatan, lari memiliki keunggulan. Karena itu. Jogging itu adalah latihan aerobik. Ini memiliki efek positif pada jantung dan organ internal lainnya. Tinju juga melatih jantung, tetapi pada tingkat yang lebih rendah. Tapi itu mengembangkan otot dengan baik dan lebih efektif dari sudut pandang pertahanan diri.
Hasilnya, kami dapat mengatakan bahwa mereka yang ingin memiliki kesehatan yang baik, hati yang kuat, saat menerima beban yang seragam dan tidak mengalami cedera serius - maka Anda dalam pelarian. Jika Anda ingin berkembang dalam hal kekuatan dan ketangkasan, untuk dapat melindungi diri sendiri dan orang lain, maka Anda berada di tinju.
