Lari 600 meter adalah perantara antara jarak pendek dan menengah. Juga, rekor dunia tidak dicatat dalam disiplin ini. Selain itu, standar lari 600 meter tidak disahkan di lembaga pendidikan. Namun, jarak 600 meter adalah salah satu yang paling umum dalam proses pelatihan pelari jarak menengah dan jauh.
1. Rekor Rusia dalam sprint 600 meter
Rekor Rusia dalam balapan dalam ruangan 600 meter di antara pria adalah milik Yuri Borzakovsky. Pada 2010, ia menempuh tiga lap dalam 1,16,02 m.
Olga Kotlyarova memegang rekor Rusia dalam lomba lari indoor 600 meter di antara wanita. Pada tahun 2004, ia berlari 600 meter dalam 1,23,44 meter, yang juga merupakan pencapaian lari terbaik dunia untuk jarak ini.
Olga Kotlyarova
2. Standar pembuangan lari untuk 600 meter di antara pria
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Standar pembuangan lari sejauh 600 meter di antara wanita
| Melihat | Pangkat, pangkat | Awet muda | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | saya | II | AKU AKU AKU | saya | II | AKU AKU AKU | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Untuk meningkatkan hasil Anda dalam lari jarak menengah dan jauh, Anda perlu mengetahui dasar-dasar lari, seperti pernapasan yang benar, teknik, pemanasan, kemampuan membuat eyeliner yang tepat untuk hari kompetisi, melakukan latihan kekuatan yang tepat untuk berlari dan lain-lain. Oleh karena itu, saya sarankan Anda membiasakan diri dengan tutorial video unik tentang ini dan topik lainnya dari penulis situs scfoton.ru, di mana Anda berada sekarang. Untuk pembaca situs ini, tutorial video sepenuhnya gratis. Untuk mendapatkannya, cukup berlangganan buletin, dan dalam beberapa detik Anda akan menerima pelajaran pertama dalam seri tentang dasar-dasar pernapasan yang benar saat berlari. Berlangganan di sini: Menjalankan tutorial video ... Pelajaran ini telah membantu ribuan orang dan akan membantu Anda juga.
