Pilihan sepatu kets untuk berlari di musim dingin harus didekati dengan perhatian khusus - tidak hanya kenyamanan selama pelatihan tergantung padanya, tetapi juga keamanan. Cuaca dingin sama sekali bukan alasan untuk menunda joging sampai tunas pertama. Diyakini bahwa berlari di musim dingin lebih efektif baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk melatih ketahanan, kemauan, dan peningkatan kesehatan. Anda harus mengakui bahwa jauh lebih mudah untuk belajar di musim panas - pakaian lebih sedikit, dan jalurnya mulus, dan lebih menyenangkan berada di luar. Jika Anda bukan anggota pasukan sloth, selamat datang di kamp seberang! Anda harus mempersiapkan diri dengan baik untuk berlari di musim dingin, termasuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang cara memilih sepatu lari musim dingin.
Ada sejumlah persyaratan untuk sepatu lari musim dingin, dan ada juga perbedaan antara sepatu pria dan wanita. Para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan sepatu kets dengan sol bertabur - ini memberikan pegangan yang lebih andal. Namun, selain kelebihannya juga memiliki kekurangan. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara memilih sepatu kets pria untuk lari di musim dingin, serta sepatu wanita, dan mengapa mereka tidak perlu bingung. Dan juga, kami akan memberikan peringkat kami tentang sepatu lari musim dingin terbaik, dan menjelaskan mengapa sepasang sepatu musim panas tidak boleh dipakai secara kategoris.
Jadi mari kita mulai!
Perbedaan antara sepatu kets wanita dan pria
Pertama-tama, mari kita lihat bagaimana sepatu wanita untuk lari di musim dingin di luar ruangan, di atas salju dan es, berbeda dari pria.
- Struktur anatomi kaki pada jenis kelamin yang adil lebih anggun - kaki wanita lebih kecil dan lebih tipis (tentu saja, ada pengecualian);
- Sepatu kets pria memiliki ujung yang lebih lebar;
- Paling sering, pria lebih berat daripada wanita, jadi bantalan sepatu mereka lebih sedikit saat berlari.
- Pada sepatu kets wanita, tumitnya sedikit terangkat, seolah-olah di atas platform, ini disebabkan oleh tendon Achilles yang lebih lemah - jadi lebih sedikit tekanan yang diberikan padanya.
Harap dicatat bahwa ada pengecualian untuk semua aturan dan Anda tidak diwajibkan untuk membeli sepatu lari wanita untuk lari musim dingin jika parameter Anda mendekati mesh pria. Misalnya, Anda tinggi, berat 75 kg dan ukuran kaki 41. Seorang wanita boleh memakai sepatu lari musim dingin pria - yang terpenting adalah dia merasa nyaman dengannya.
Sepatu kets bertabur
Sekarang, mari kita bicara tentang sepatu kets spike untuk berlari di atas salju dan es di musim dingin - ada banyak di antaranya yang dijual hari ini. Ada paku yang bisa dilepas dan menyatu, masing-masing jenis memiliki kelebihan dan kekurangan. Kami menyarankan Anda untuk memikirkan baik-baik apakah Anda benar-benar membutuhkan sepatu kets bertabur. Jika Anda berencana untuk berlari di aspal atau di taman di mana treadmill dibersihkan dari salju secara teratur, kebutuhan akan treadmill minimal. Di sisi lain, jika Anda adalah pendukung kesulitan alam dan suka mengatur pelatihan stres untuk diri Anda sendiri di atas salju, es, jalur yang tidak dipersiapkan, Anda tidak dapat melakukannya tanpa paku.
Keuntungan sepatu berduri:
- Mereka memberikan daya rekat yang sangat baik ke permukaan apa pun, tidak licin;
- Mereka memiliki sol yang lebih tebal, yang berarti kaki mereka pasti tidak akan membeku;
- Jika Anda membeli sepatu bot dengan paku yang dapat dilepas, sebagian besar kerugian yang tercantum di bawah ini dapat dibuang.
Kekurangan:
- Sepatu bot semacam itu lebih berat, yang berarti lebih sulit untuk dijalankan di dalamnya;
- Risiko cedera karena tersandung meningkat;
- Jika kancing tidak lepas, Anda harus membeli sepasang sepatu kedua saat musim semi di luar, tetapi masih terlalu dini untuk sepatu musim panas.
Bagaimana memilih sepatu bot musim dingin
Pada bagian ini, kami akan memberi tahu Anda cara memilih sepatu lari musim dingin pria dan wanita, apa yang harus dicari saat membeli. Yang paling penting bukanlah membangun label harga, desain, atau promosi merek.
Tentu saja, semua ini penting, tetapi tidak sepenting parameter berikut:
- Materi eksternal. Ini harus tahan kelembaban, bernapas, ringan. Membran padat dengan insulasi tambahan di bagian belakang sangat ideal. Itu tidak melepaskan panas, sekaligus memungkinkan udara bersirkulasi dengan bebas, sehingga kaki Anda tidak berkeringat. Kainnya harus kedap kelembapan sehingga pelari dapat berlari di salju dan hujan.
- Solnya harus lebih padat dan lebih tebal daripada sepatu musim panas, sementara itu tidak boleh kalah dengan fleksibilitasnya. Jika Anda tinggal di iklim yang ditandai dengan suhu yang sangat rendah di musim dingin, pilih sol yang dapat menahannya (baca spesifikasi model dengan cermat).
- Dianjurkan untuk memilih sepatu kets dengan sisipan reflektif, karena jarak pandang di jalan biasanya lebih buruk di musim dingin.
- Jika Anda menentukan sepatu kets mana yang akan dijalankan di jalan di musim dingin, kami akan menjawab bahwa sepatu itu harus diisolasi dengan baik agar kaki Anda tidak membeku.
- Sepatu harus memiliki tali yang ketat agar salju tidak menembus ke dalam.
- Kami membahas kekhasan memilih sepatu untuk lari musim dingin dengan paku di atas - beli hanya jika Anda benar-benar membutuhkannya. Jika Anda akan berlatih di taman khusus yang relnya rapi, sebaiknya beli sepatu kets tanpa paku, tetapi dengan tapak yang bagus.
- Perhatikan model baru sepatu kets musim dingin, yang dilengkapi dengan legging one-piece - ini sangat nyaman jika Anda berencana untuk berlari di salju yang tebal atau longgar.
TOP 5 sepatu lari musim dingin terbaik
- Sepatu kets Asics dengan paku untuk lari di musim dingin - Asics Gel-Arctic 4 model - telah membuktikan diri mereka dengan sangat baik. Mereka tidak terlalu ringan - beratnya sekitar 400 g, tetapi paku dapat dilepas sendiri. Keuntungan utama sepatu bot ini adalah tahan panas - Anda dapat berlari di dalamnya bahkan dalam cuaca yang sangat dingin. Mereka sempurna untuk musim dingin Rusia yang keras. Harganya sekitar 5500 rubel.
- Perhatikan New Balance 110 Boot - ini adalah sepatu lari berinsulasi untuk berlari di musim dingin di aspal, salju, dan bahkan es. Solnya dilengkapi dengan pelindung berkualitas tinggi, sepatu botnya terisolasi dengan baik, memperbaiki pergelangan kaki dengan aman. Tahan cuaca dingin yang parah, ringan (sekitar 300 g), dengan ujung jari yang tinggi. Harga - dari 7600 rubel.
- Sepatu lari pria terbaik untuk lari di musim dingin Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, ringan, tidak licin, aman di kaki, tanpa memuatnya. Benar-benar tahan terhadap kelembapan, sembari memberikan ventilasi berkualitas tinggi, jangan menumpuk kondensat di dalam. Disebut legendaris, sepatu ini adalah salah satu produk merek terbaik di lini sepatu lari musim dingin. Harga - mulai 5.000 rubel.
- Nike Free 5.0 Shield adalah sepatu unisex dengan sisipan reflektif, ringan, tahan lama. Mereka terkenal dengan sifat anti airnya, mereka terisolasi dengan baik, mereka bernapas. Harga - mulai 6000 rubel.
- Salomon S-LAB Wings 8 SG memiliki ulasan yang paling hangat. Ini memiliki cengkeraman yang sangat baik dan cocok untuk lari off-road dan pelatihan di taman budaya. Mereka terkenal dengan ketahanan aus yang tinggi. Harga - dari 7500 rubel.
Artikel kami telah berakhir, kami harap Anda sekarang memahami sepatu mana yang lebih baik untuk dijalankan di jalan di musim dingin dan Anda akan dapat memilih "kendaraan segala medan" yang tepat. Sebelum membeli, pastikan untuk mengukur sepasang - kaki harus duduk dengan nyaman di dalamnya: kaus kaki tidak menyentuh tepi, tidak ada yang menekan atau mengganggu. Sepatu terbaik adalah yang nyaman untuk Anda. Apakah mungkin berlari dengan sepatu kets musim panas di musim dingin - ya, mungkin, tetapi hanya jika ruang gawat darurat dan apotek berada di suatu tempat di dekatnya. Dan jika Anda sangat membutuhkan cuti sakit -)). Buat keputusan yang tepat!
