Kara Webb - Atlet CrossFit Generasi Berikutnya

Jika Anda menganalisis dengan cermat hasil dari dua musim terakhir CrossFit Games, Anda akan melihat bahwa atlet Islandia semakin digusur oleh penduduk asli Australia. Warga Australia, tidak seperti yang lain, tiba-tiba menunjukkan minat yang besar pada CrossFit. Ini dikonfirmasi oleh penampilan peraih medali perak Australia tahun 2017 di Olympus of the CrossFit Games. Dia adalah atlet Kara Webb.

Kara jelas merupakan atlet yang luar biasa. Terlepas dari kenyataan bahwa gadis itu memulai karirnya di crossfit profesional hampir 5 tahun yang lalu, dia masih terus berkembang.

Dengan kata-katanya sendiri, dia benar-benar siap untuk memenangkan Olimpiade 2018 dan akan melakukan segala daya untuk ini.

Biografi singkat

Kara Webb (@ karawebb1) lahir pada tahun 1990 di sebuah kota kecil di Australia timur - Brisbone. Sejak kecil, dia adalah gadis yang sangat atletis. Semangat utamanya, seperti kebanyakan orang Australia, adalah berselancar. Ngomong-ngomong, di dalamnya dia sangat sukses dan mampu mengambil beberapa hadiah dalam kompetisi antar sekolah.

Setelah dia lulus dari sekolah menengah, dia pergi ke universitas dan pada saat yang sama mengenal CrossFit. Kisah kenalan mereka sangat sederhana - Kara datang ke pusat kebugaran, di mana salah satu disiplinnya adalah CrossFit. Dan di sanalah dia memutuskan untuk mencoba olahraga yang sedang berkembang ini untuk pertama kalinya.

Datang ke crossfit profesional

Tidak menganggap serius olahraga ini selama enam bulan pertama, Kara tetap mencapai tujuannya - dia kembali ke bentuk fisik yang baik dan pinggang yang kurus. Tetapi gadis itu memutuskan untuk tidak berhenti di situ dan enam bulan kemudian dia mencoba dirinya sendiri untuk kualifikasi, tetapi tidak lolos seleksi.

Di saat yang sama, lahirlah prinsip utama olahraga Kara Webb, berkat itu ia berkembang sebagai atlet profesional hingga saat ini, yaitu, "menjadi lebih baik dari dirimu sekarang".

Setelah beberapa tahun berlatih keras, atlet tersebut akhirnya mendapatkan apa yang diinginkannya dan mengikuti kompetisi crossfit - pertama di tingkat regional dan kemudian di Olimpiade. Apa yang dia lihat di kompetisi dunia sangat berbeda, baik dalam kompleksitas maupun dalam pendekatan terhadap beban, dari apa yang Kara biasa lihat di gym crossfit domestik. Ini sangat mengesankannya sehingga gadis itu memutuskan untuk menjadi juara sejati dengan segala cara.

Semua ini mengarah tidak hanya pada fakta bahwa atlet menjadi peraih medali perak di kompetisi terakhir, tetapi juga sejumlah rekor yang dibuat Kara Webb hanya "secara tidak sengaja". Beberapa dari mereka bahkan tercatat di Guinness Book of Records, yang sangat menghormatinya.

Membuka aula Anda sendiri

Di era modern, tidak hanya hasil mengesankan Kara dalam persiapan untuk kompetisi berikutnya, tetapi juga beberapa fakta menarik.

Pertama, atlet tersebut menjadi pelatih tingkat kedua pertama di Australia dan membuka afiliasi sendiri di kampung halamannya. Ini adalah aula untuk elit, mis. untuk orang-orang yang memutuskan untuk mengikuti CrossFit bukan hanya karena ini adalah pengganti yang sangat baik untuk kebugaran klasik, tetapi untuk berpartisipasi dalam kompetisi di tingkat profesional.

Untuk membuka gym crossfit, Kara mengambil pinjaman, yang sudah lunas dalam tahun pertama operasional klub. Masalahnya adalah bahwa tidak ada akhir bagi mereka yang ingin berolahraga di bawah bimbingan salah satu atlet top zaman kita.

Prinsip Pelatihan Atlet

Kara Webb terus berlatih untuk menjadi lebih baik. Tapi, tidak seperti kebanyakan atlet yang memandang kompetitor utama, dia memilih dirinya sebagai rival utama.

Tidak masuk akal seberapa banyak Anda berlatih jika Anda tidak mencapai hasil yang bagus. Dan terlebih lagi, tidak ada gunanya berlatih jika Anda tidak bisa menjadi diri sendiri yang lebih baik besok, kata Kara.

Semua ini membantunya untuk terus meningkatkan dirinya. Jadi, baru-baru ini dia masuk ke Guinness Book of Records sebagai orang yang berhasil duduk dengan pistol 42 kali dalam 60 detik. Kara Webb kemudian mendorong 130 kg (286 lb) dengan mudah.

Efektivitas

Fakta menarik: jika melihat halaman statistik resmi di portal Reebok, maka sejak awal 2018, daftar tersebut telah berganti nama dari salah satu atlet papan atas di Australia. Jadi, Kara Webb menjadi Kara Sanders dalam pernikahan, yang, bagaimanapun, tidak mempengaruhi prestasi olahraganya.

Kara Webb memulai karirnya di CrossFit pada usia 18, dan setelah 3 tahun ia mampu menembus arena crossfit profesional Australia. Dan pada tahun 2012, ia menjadi juara Australia, berhasil mempertahankan wilayah samudra dan untuk pertama kalinya masuk ke pertandingan.

Perbedaan dari kompetisi samudra regional dan Australia sangat mengesankan atlet tersebut sehingga dia memutuskan untuk sepenuhnya mengubah program pelatihannya. Ini memberi hasil dan gadis itu mampu naik lebih dari 7 posisi.

Setelah itu, cedera ringan yang didapat selama pertunjukan regional membuat Kara keluar dari kebiasaan, tetapi pada 2015 ia masuk 10 besar. Dua musim berikutnya menjadi lebih produktif baginya.

Langkah menuju kemenangan

Musim 17 bisa menjadi tengara baginya. Atlet kehilangan hanya beberapa poin dari pemenang, dan bahkan kemudian karena kecelakaan yang tidak menguntungkan - juri tidak menghitung beberapa pengulangan dalam latihan utama, itulah sebabnya Kara kehilangan poin yang memisahkannya dari tempat pertama.

Kendati demikian, sang atlet tidak putus asa dan terus berbenah guna menunjukkan performa yang sama sekali berbeda di musim 2018 dan nyaris tak bisa meraih podium kemenangan puncak.

BUKA

REGIONAL

PERMAINAN

Faktor utama

Jika kita mempertimbangkan karakteristik atletik seorang atlet secara terpisah dari penampilan, maka dapat dicatat bahwa dia adalah atlet yang berorientasi pada latihan dengan indikator kekuatan ledakan yang agak rata-rata.

Kara mengambil kekurangan ini dengan keserbagunaan, yang pada awalnya merupakan tujuan pengembangan atlet CrossFit. Secara khusus, berkat keserbagunaannya ia berhasil tampil di CrossFit Games. Dia sama-sama bisa mendorong palang dan berlari dengan balok di bahunya.

Akhirnya

Tentu saja, atlet seperti Kara Webb dan rekan senegaranya = ini adalah bukti langsung bahwa CrossFit telah kehilangan pusat konsentrasi di Islandia dan Amerika Serikat. Dan yang terpenting, juara tersebut menginspirasi harapan bahwa atlet crossfit dari negara-negara CIS segera dapat bersaing secara setara dengan atlet dunia lainnya.

Tonton videonya: 2020 CrossFit Games, Will We See Tia-Clair Toomey and Kara Saunders Go Head To Head Again? (Desember 2024).