Atlet Crossfit Dan Bailey: "Jika Anda adalah yang terbaik di gym, inilah saatnya Anda mencari gym baru"

Dan Bailey adalah salah satu atlet CrossFit yang paling dikenal, bersama Richard Froning. Para atlet bahkan berlatih bersama dalam waktu yang lama. Selama tiga tahun, Dan mengalahkan Rich dan tim "Rogue fitness Black", yang menyatukan bintang CrossFit terbaik, di hampir semua kompetisi kecuali Olimpiade. Satu-satunya alasan atlet tidak melakukan ini di CrossFit Games adalah karena tim "Rogue red" -nya tidak pernah bertemu dengan daftar bintang penuh mereka di kompetisi itu sendiri, karena biasanya sebagian besar peserta di skuad utama lebih suka berkompetisi di acara individu.

Bailey menjadi atlet yang sukses, dalam banyak hal, berkat filosofi olahraganya. Dia selalu percaya bahwa untuk terus menjadi lebih baik, Anda perlu berlatih dengan yang terbaik.

“Jika Anda yang terbaik di gym, inilah saatnya Anda mencari gym baru,” kata Dan Bailey.

Biografi singkat

Dan Bailey adalah pengecualian untuk semua aturan di CrossFit. Apa eksklusivitasnya? Fakta bahwa tidak ada perubahan tajam dalam biografinya.

Ia lahir pada tahun 1980 di Ohio. Sejak kecil, atlet terkenal masa depan adalah anak laki-laki yang aktif, jadi pada usia 12 tahun ia berhasil bermain di tim sepak bola. Setelah meninggalkan sekolah, orang tua membayar pria itu untuk belajar di perguruan tinggi teknik negara, yang lulus Bailey tanpa banyak keberhasilan. Setelah bekerja selama satu setengah tahun dalam profesinya, dia tidak melupakan pelatihan olahraganya selama satu hari. Pria muda itu secara teratur mengunjungi gym dan secara berkala mencoba berbagai olahraga.

Memperkenalkan CrossFit

Bailey bertemu CrossFit pada 2008. Dia sangat menyukai gagasan kompetisi dan pelatihan universal. Atlet dengan cepat beralih ke pelatihan menggunakan sistem ini. Selama hampir 4 tahun dia hanya berlatih, tidak memikirkan persaingan yang serius. Tetapi suatu hari, teman dan kolega di tempat kerja memperhatikan perubahannya yang menakjubkan. Atlet tersebut memperoleh lebih dari 10 kg massa otot tanpa lemak dan memperoleh kelegaan tubuh yang indah. Di bawah tekanan teman-teman, atlet mendaftar untuk kompetisi Terbuka.

Sudah di turnamen pertama, ia mampu menunjukkan hasil yang mengesankan, menjadi yang ke-4 dalam kompetisi tersebut dan yang ke-2 di wilayahnya sendiri. Awal yang sukses dalam karirnya sebagai atlet CrossFit memberi Dan kesempatan untuk segera berpartisipasi dalam CrossFit Games. Tidak seperti kebanyakan atlet lain, dia tidak memiliki ilusi tentang kemenangan, tetapi pada awalnya dia mampu masuk ke dalam 10 atlet crossfit teratas di zaman kita.

Perkembangan karir olahraga yang pesat

Sejak hari itu, kehidupan Bailey sedikit berubah. Dia melepaskan pekerjaan itu karena kontrak yang diusulkan dari Rogue berarti dia harus mencurahkan lebih banyak waktu untuk pelatihan. Selain itu, remunerasi moneter dari perusahaan memberinya penghasilan dua kali lipat dari sebelum dia menerima di tempat kerja. Jumlah pendapatan sekitar 80 ribu dolar setahun.

Tahun berikutnya, kinerja crossfit sedikit lebih buruk karena pendekatan yang salah ke kompleks pelatihan. Hal ini, ditambah dengan banyak keseleo ringan dan dislokasi, sangat membuat marah Bailey sendiri dan pimpinan Rogue, yang ingin memutuskan kontrak dengannya. Namun, tahun ke-13 menunjukkan Bailey bahwa CrossFit berubah, dan karena itu, pendekatan nutrisi dan pelatihan perlu diubah.

Segera setelah itu, atlet tersebut bisa mendapatkan kembali performa baiknya. Dia menyelesaikan musim tanpa meninggalkan 10 besar, dan menempati posisi pertama di kompetisi regional dalam kategori "individu - pria".

Undangan merah nakal

Pada 2013, Bailey dikontrak untuk bermain untuk tim Rogue Red. Untuk atlet itu sendiri, yang agak terisolasi dari komunitas crossfit utama di luar kompetisi, ini adalah kesempatan bagus untuk mengubah pendekatan latihan secara drastis. Di tahun yang sama, ia pertama kali bertemu lawan utamanya saat itu, Josh Bridges, yang langsung tersingkir usai kompetisi karena cedera. Namun, meski kurang koordinasi, tim mampu menempati posisi kedua secara terhormat.

Saat itulah, di tengah musim, di banyak kompetisi kecil, Dan pertama kali bertemu Fronning. Tentu saja, dia pernah bertemu dengannya sebelumnya di kompetisi individu selama pertandingan, namun, sekarang konfrontasi tersebut telah memperoleh karakter pribadi. Berkat koherensi, sudah di 2015, mereka mampu melewati kebugaran Rogue hitam dengan tim merah Rogue. Pada saat yang sama, perlu dicatat tidak hanya fakta bahwa Bailey tampil sangat baik sebagai kapten tim nasional, tetapi juga fakta bahwa dialah yang menjadi faktor penentu dalam kemenangan tim. Setiap kali mereka menemukan Rogue fitness black, Bailey menunjukkan kinerja fenomenal yang mengesankan semua orang di sekitarnya. Apa rahasianya? Sederhana - dia hanya ingin melawan Fronning.

Karir hari ini

Setelah musim 2d15, Bailey memutuskan untuk fokus sepenuhnya pada kompetisi tim, dia menghabiskan banyak waktu berkeliling negeri untuk lebih berkoordinasi dengan rekan senegaranya di tim. Selain itu, menurut kata-katanya sendiri - 30 tahun, ini adalah periode - di mana Anda tidak dapat lagi bersaing sejajar dengan anak berusia 25 tahun, dan intinya bukan karena Anda lebih lemah, Anda tidak dapat pulih secepat mereka. Dan bahkan jika di hari pertama kamu membunuh mereka semua, di saat-saat terakhir kamu akan dipaksa untuk meninggalkan perlombaan, sementara para "remaja" yang keras kepala ini akan berlari dan mendorong, bahkan jika mereka mengeluarkan darah dari seluruh tubuh.

Pada saat yang sama, segera setelah akhir karir pribadinya, Bailey mulai aktif melatih. Dia melakukan semua ini tidak hanya demi uang, tetapi untuk mempersiapkan generasi atlet crossfit berikutnya, yang masing-masing, dengan kata-katanya sendiri, dapat menjadi juara sejati, melebihi yang sekarang puluhan kali. Selain pelatihan itu sendiri, ia juga mengembangkan metodologi crossfit, yang memungkinkan banyak orang bergabung dan mencapai performa tinggi dalam waktu sesingkat mungkin, terlepas dari bentuk fisik awal.

Tidak seperti kebanyakan orang, ia mendukung Castro dalam kesadisannya, karena ia percaya bahwa persiapan untuk kompetisi dan latihan yang tidak biasa itulah yang dapat membedakan crossfit dari jenis kekuatan lain secara keseluruhan.

Statistik prestasi

Jika kami mempertimbangkan statistik permainan Bailey, maka kami tidak dapat menunjukkan performa yang fenomenal. Bersamaan dengan itu, saat memasuki kompetisi tim, tim yang dipimpinnya langsung bergegas. Adapun hasil di Open, kemudian, meskipun hasil yang tersebar luas, perlu dicatat satu faktor penting yang dilupakan banyak orang. Dan, seperti semua perwakilan Rogue Red, tidak menempatkan Open setara dengan kompetisi lainnya. Satu-satunya tugasnya di babak ini adalah mendapatkan poin yang cukup untuk lolos ke kompetisi regional.

Seperti Josh Bridges, dia menjalankan dan merekam semua program untuk pertama kalinya. Semua ini memberinya keuntungan besar, dan hampir sepenuhnya menghilangkan beban psikologis.

Menurut Bailey sendiri, dia menganggap dirinya jauh lebih kuat dan lebih siap dibandingkan kompetitor. Namun, usia dan tekanan psikologis adalah dua faktor yang mencegahnya mengambil posisi teratas.

Anda harus selalu memiliki pesaing yang akan membuat Anda lebih kuat dan lebih cepat. Jika tidak, persaingan tidak masuk akal, kata Bailey.

CrossFit Regionals

Game CrossFit

Seri Tim

Indikator dasar

Jika kita mempertimbangkan indikator dasar Bailey, maka Anda dapat melihat bahwa dia adalah atlet kekuatan tercepat. Atlet praktis tidak memiliki ketahanan kekuatan dalam pengertian klasiknya. Tapi ini tidak mencegahnya untuk mengambil beban puncak lebih dari 200 kilogram dalam banyak latihan.

Latihan dasar

Kompleks populer

Fakta Menarik

Salah satu fakta paling menarik tentang karir Bailey adalah bahwa ia memiliki nama yang sama yang bermain sepak bola Amerika secara profesional. Karier profesional kedua atlet dimulai pada waktu yang sama, tetapi yang terpenting, keduanya memuncak pada 2015. Pada saat yang sama, baik Dan tidak pernah berpapasan dalam kehidupan nyata dan sampai informasi ini muncul di media, mereka tidak tahu tentang keberadaan satu sama lain.

Tapi kebetulan mereka tidak berakhir di situ. Keduanya memiliki bobot yang sama, selain itu Bailey sang crossfit juga telah mencoba tangannya di American football, dan pesepakbola Bailey menggunakan crossfit secara konstan sebagai bagian dari latihan hariannya.

Akhirnya

Hari ini kita bisa berbicara tentang Dena Bailey (@ dan_bailey9) sebagai salah satu atlet crossfit menjanjikan yang tidak bisa mencapai puncak di kompetisi individu, tetapi, bagaimanapun, menjadi kapten tim bintang merah Rogue.

Meskipun persaingan tatap muka resmi langsung antara Bailey dan Fronning belum terjadi, tidak ada waktu lama untuk menunggu. Dua tahun kemudian, atlet tersebut pindah ke kategori 35+, dan Fronning harus mengikutinya ke kategori yang sama. Itulah mengapa musim 2021 bisa menjadi yang paling menarik, karena hanya di dalamnya kita bisa menyaksikan pertempuran para raksasa. Dan siapa yang akan muncul darinya, pemenang pada saat itu agak sulit diprediksi. Bagaimanapun, bentuk Fronning, berbeda dengan bentuk Bailey, memiliki warna yang sangat spesifik. Hari ini dia lebih lemah dari dirinya pada tahun 2013 dalam beberapa indikator, tetapi dia telah meningkat secara nyata dalam kekuatan dan gerakan koordinasi lainnya yang membantu sang legenda untuk menarik timnya keluar di pertandingan.

Tonton videonya: MAT FRASER VS NOAH OHLSEN VS DAN BAILEY - HEAVY SANDBAG BATTLE - 2015 CROSSFIT GAMES (November 2024).