Peringkat glutamin - bagaimana cara memilih suplemen yang tepat?

Glutamin adalah asam amino yang fungsi utamanya adalah memulihkan tubuh secara efektif setelah aktivitas fisik yang berat. Dalam bentuk suplemen olahraga, vitamin ini diproduksi oleh berbagai produsen. Produk memiliki perbedaan dalam tingkat pemurnian dan konsentrasi bahan aktif.

Pilihan

Peringkat glutamin yang kami berikan akan membantu Anda membeli produk yang berkualitas dan efektif. Namun, jika Anda membutuhkan glutamin yang 100% memenuhi kebutuhan Anda, Anda harus memilih suplemen makanan dengan cara coba-coba. Ini satu-satunya pilihan.

Anda tidak boleh membeli semua dana sekaligus, lebih baik memulai dengan satu. Dan setelah kursus percobaan masuk dan penilaian keefektifannya, buat kesimpulan. Jika efek yang diharapkan tidak mengikuti, belilah suplemen lain. Cepat atau lambat, Anda akan menemukan pengobatan yang optimal. Tidak masalah di garis peringkat mana ia berada - tindakan obat hanya didasarkan pada karakteristik individu organisme.

10 besar

Di tahun 2019, TOP terlihat seperti ini.

Juara 1 - Kapsul Glutamin Nutrisi Optimal

Membuka 10 Kapsul Glutamin Nutrisi Optimal Teratas. Ia diakui sebagai yang terbaik dengan hasil banyak suara. Tersedia dalam kapsul dan bedak. Tidak ada kotoran. Diambil sederhana: satu kapsul sehari dengan air. Ini diserap dengan baik dan bekerja dalam waktu setengah jam, merangsang regenerasi jaringan otot.

Juara 2 - DNA Glutamine dari BSN

Ini adalah obat generasi terbaru. Ini hanya mengandung glutamin termikronisasi, yang berkontribusi pada penyerapan maksimum zat aktif. Suplemen makanan ditambahkan ke cairan apa pun dan diminum sesuai petunjuk. Harganya 1.110 rubel untuk 309 g. Setiap porsi mengandung 5 g asam amino.

Juara 3 - Pure Micronized Glutamine dari ALLMAX Nutrition

Tersedia dalam bentuk bubuk. Mengandung L-glutamin murni. 100 g berharga 1300 rubel, 400 g berharga 3500. Satu porsi mengandung 5 g glutamin.

Juara 4 - Glutamin dari Muscle Pharm

Ini mengandung tiga bentuk asam amino: L-alanine, L-glutamine, dan glutamine peptide. Suplemen makanan memiliki rasa yang enak, diserap dengan baik, dan membantu menumbuhkan otot. Biaya - 1510 rubel untuk 300 g Setiap porsi mengandung 5 g asam amino.

Tempat ke-5 - Glutamin dari Universal Nutrition

Ini bedak. Bertindak sebagai anabolik yang kuat. Satu porsi mengandung 5 g glutamin.

Juara 6 - GLU + dari EVL Nutrition

Asisten pelatihan yang luar biasa. Selain asam amino, sediaan mengandung vitamin E, A, C, yang tidak hanya memulihkan sel, tetapi juga meremajakannya. 293 g berharga 1.400 rubel.

Tempat ke-7 - Glutamin Micronized oleh Dymatize

Terbaik dari segi harga dan kualitas. Bubuk ini mengandung 4,5 g glutamin per porsi, memblokir katabolisme dan bermanfaat untuk pertumbuhan otot selama beban tinggi. Ia mampu merangsang sintesis protein, menghilangkan radikal bebas dan racun, mengurangi stres. 500 g berharga 2.000 rubel, juga tersedia dalam paket 300 g dan 1 kg.

Juara 8 - Betancour Nutrition Glutamine Plus

Selain glutamin, bedak tersebut mengandung vitamin C dalam proporsi yang seimbang. Suplemen makanan diproduksi dalam tiga versi: dengan kiwi, stroberi, dan rasa apel. Ini mengaktifkan kekebalan, menahan stres dan menghilangkan metabolit. Harganya 1.200 rubel untuk 240 g.

Posisi ke-9 - L-Glutamine Powder dari NOW Sports

Selain glutamin murni, ia mengandung gula, perasa, dan pewarna. Biasanya dicampur dengan protein shake. Suplemen ini harganya hampir 4.000 rubel per kilogram. Berikut 5 gram glutamin per porsi.

Posisi 10 - MET-Rx L-Glutamine

Dalam suplemen ini, glutamin dalam bentuk murni dan melindungi otot dari kerusakan, mencegah pemborosan otot. Selain itu, ia mengaktifkan sistem kekebalan, disimpan di otot sebagai glikogen dan meningkatkan suasana hati. Mampu menggeser sel lemak dengan serabut otot.

Mengandung 6 g glutamin per porsi. Biayanya bisa mencapai 7000 rubel (biasanya 6200 per 1000 g).

Tidak termasuk di atas

Tidak seperti biasanya, peringkat produk non-top yang digunakan dalam binaraga dibuka oleh suplemen makanan, yang diakui oleh para ahli terbaik - Ultra Pure Glutamine dari VPX. Memiliki derajat pemurnian tertinggi. Mengandung 4 g glutamin per porsi. Aditif harganya 1.800 rubel untuk 700 g.

Daftar ini juga mencakup:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamin dalam suplemen makanan diperkaya dengan vitamin, leusin, selenium, sistin. Harganya 2.500 rubel per 1 kg.
• SAN Performance Glutamine - 5g Glutamine Per Porsi. Harganya sekitar 3350 rubel per 1 kg.

• Glutamine oleh Prolab adalah pemimpin dalam suplemen glutamin peringkat Barat. Satu kilogram harganya sekitar 1.800 rubel.
• Maxler Glutamine - Mengandung hanya 3 g asam amino per porsi. Harga per kilogram adalah 2700 rubel.
• Ostrovit Glutamine. Harganya 2000-2200 rubel per 1 kg.

Kesimpulan

Saat ini, toko makanan olahraga menjual banyak suplemen glutamin dari berbagai produsen. Peringkat akan membantu Anda memilih yang tepat. Namun, perlu diingat bahwa suplemen makanan diproduksi di luar negeri, dan biayanya ditentukan oleh penjual di Federasi Rusia secara sewenang-wenang. Harganya bisa selangit, jadi lebih mudah memesan produk yang Anda suka di situs web produsen.

Untuk suplemen makanan biasa, glutamin cukup mahal, tetapi satu kaleng asam amino akan bertahan selama beberapa bulan. Hal utama adalah membeli, tidak berfokus pada harga, tetapi kualitas produk dan karakteristik individu organisme.

Tonton videonya: L GLUTAMINE: WHAT DOES GLUTAMINE DO (November 2024).