Glutamin
2K 0 08.11.2018 (terakhir direvisi: 02.07.2019)
Optimum Nutrition Glutamine Powder adalah suplemen nutrisi berkualitas premium dari produsen nutrisi olahraga terkemuka. Ini mengandung glutamin, salah satu asam amino standar yang ditemukan dalam protein. Zat ini tidak termasuk asam amino esensial, sehingga dapat diproduksi di dalam tubuh.
Suplemen olahraga yang mengandung glutamin digunakan oleh para atlet untuk mempercepat pertumbuhan otot dan memperkuat kekebalan secara keseluruhan.
Komposisi dan tindakan
Merk Optimum Nutrition sangat memperhatikan kualitas produknya, sehingga tidak ada yang berlebihan pada suplemennya. Glutamine Powder mengandung asam amino glutamine murni.
Aditif memiliki tindakan berikut:
- memperkuat sistem kekebalan;
- menghambat proses katabolik, menghambat produksi kortisol;
- mempersingkat masa pemulihan setelah pelatihan;
- memberi tubuh energi;
- berpartisipasi dalam proses sintesis protein dalam serat otot.
Jenis dan kompatibilitas dengan produk lain
Nutrisi Optimal menawarkan suplemen dalam berbagai ukuran kemasan.
| Gram | Sajian per bungkus | Biaya, rubel | Foto pengepakan |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
Penyajiannya 5 g. Perusahaan juga memproduksi kapsul glutamin.
Suplemen Bubuk Glutamin bekerja dengan baik dengan produk nutrisi olahraga lainnya. Selama jendela karbohidrat pasca-latihan, glutamin dapat dikonsumsi bersama dengan protein, gainer, dan kreatin. Juga Bubuk Glutamin memiliki efek yang jelas bila diambil bersama dengan kompleks asam amino, BCAA, whey hidrolisat.
Aturan penerimaan
Pabrikan merekomendasikan untuk mengonsumsi 5 gram bubuk (1 porsi) sekali atau dua kali sehari. Jumlah ini terkandung dalam satu sendok teh pipih penuh. Untuk mengonsumsi Glutamine Powder, encerkan sebagian bubuk ke dalam air atau cairan minum lainnya.
Pada hari-hari latihan, paling efektif untuk mengambil suplemen segera setelah latihan, dengan porsi kedua di malam hari. Untuk penyerapan yang lebih baik, dianjurkan minum Glutamine Powder saat perut kosong, sekitar setengah jam sebelum makan. Jika atlit tidak berolahraga, suplemen harus diminum di tengah hari dan sebelum tidur.
Glutamin sejauh ini merupakan salah satu asam amino paling umum yang digunakan oleh atlet yang terlibat dalam binaraga, angkat beban, CrossFit, dan jenis latihan serupa. Popularitas tinggi suplemen ini dikaitkan dengan fakta bahwa ia mempercepat proses metabolisme di jaringan otot, menghambat proses katabolik setelah latihan yang intens dan keras.
Sifat asam amino semacam itu belum dikonfirmasi secara ilmiah dan diyakini bahwa tidak ada manfaat dari mengonsumsi glutamin oleh para atlet.
