Tirosin - peran dalam tubuh dan sifat menguntungkan dari asam amino

Tirosin adalah asam aminokarboksilat esensial bersyarat yang terlibat dalam katabolisme dan anabolisme, termasuk sintesis protein otot, dopamin, dan neurotransmiter. Dibentuk dari fenilalanin.

Mekanisme sintesis tirosin

Rumus empiris tirosin adalah C₉H₁₁NO₃, fenilalanin adalah C₉H₁₁NO₂. Tirosin dibentuk sesuai dengan skema berikut:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilase => C₉H₁₁NO₃.

Efek biologis tirosin

Bagaimana tirosin mempengaruhi tubuh dan fungsinya:

• berfungsi sebagai bahan plastik untuk pembentukan melanin, hormon katekolamin atau katekolamin (adrenalin dan norepinefrin, dopamin, tiroksin, triiodothyronine, L-dioxyphenalalanine), neurotransmitter dan neurotransmitter;
• mengambil bagian dalam fungsi kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal;
• mengembangkan daya tahan di bawah stres, mendorong pemulihan dini;
• memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf dan alat vestibular;
• mendukung detoksifikasi;
• menunjukkan tindakan antidepresan;
• meningkatkan konsentrasi mental;
• mengambil bagian dalam pertukaran panas;
• menekan katabolisme;
• meredakan tanda-tanda sindrom pramenstruasi.

Penggunaan tirosin untuk menurunkan berat badan

Karena kemampuannya untuk meningkatkan pemanfaatan lemak, L-tirosin digunakan selama pengeringan (penurunan berat badan) di bawah pengawasan dokter olahraga.

Berapa banyak tirosin yang dibutuhkan per hari

Dosis harian tirosin berkisar antara 0,5-1,5 gram, tergantung dari kondisi psiko-emosional dan fisik. Tidak dianjurkan mengonsumsi asam amino selama lebih dari 3 bulan berturut-turut. Cara terbaik adalah mengkonsumsinya dengan makan dengan sedikit air.

Untuk meningkatkan efek terapeutik, tirosin direkomendasikan untuk digunakan bersama dengan metionin dan vitamin B6, B1 dan C.

Kekurangan dan kelebihan tirosin, tanda dan konsekuensi

Kelebihan (hypertyrosinosis atau hypertyrosinia) atau defisiensi (hypothyrosinia atau hypothyrosinosis) dari asam amino tirosin dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan metabolisme.

Gejala kelebihan dan kekurangan tirosin tidak spesifik, yang membuat diagnosis menjadi sulit. Saat membuat diagnosis, penting untuk memperhitungkan data anamnestik (ditransfer pada malam penyakit, obat yang diminum, sedang diet).

Kelebihan

Kelebihan tirosin dapat memanifestasikan dirinya sebagai ketidakseimbangan dalam pekerjaan:

• kelenjar adrenal;
• sistem saraf pusat dan perifer;
• kelenjar tiroid (hipotiroidisme).

Kerugian

Kekurangan asam amino ditandai dengan gejala berikut:

• peningkatan aktivitas pada anak-anak;
• menurunkan tekanan darah (blood pressure);
• penurunan suhu tubuh;
• penghambatan aktivitas fisik dan mental pada orang dewasa;
• kelemahan otot;
• depresi;
• perubahan suasana hati;
• penambahan berat badan dengan makanan biasa;
• sindrom kaki gelisah;
• rambut rontok;
• kantuk meningkat;
• nafsu makan menurun.

Kekurangan tirosin dapat disebabkan oleh kurangnya asupan makanan atau pembentukan fenilalanin yang tidak mencukupi.

Hipertyrosinosis ditandai dengan meningkatnya stimulasi produksi tiroksin (penyakit Graves):

• penurunan berat badan yang nyata;
• gangguan tidur;
• peningkatan rangsangan;
• pusing;
• sakit kepala
• takikardia;
• gejala dispepsia (nafsu makan kurang, mual, mulas, muntah, peningkatan keasaman sari lambung, gastritis hiperasid atau tukak lambung atau 12 tukak duodenum).

Kontraindikasi

Sediaan tirosin tidak disarankan untuk digunakan dengan:

• intoleransi atau reaksi alergi terhadap komponen suplemen atau obat;
• penyakit kelenjar tiroid (hipertiroidisme);
• penyakit mental (skizofrenia);
• tirosinemia herediter;
• pengobatan dengan penghambat MAO (monoamine oxidase);
• Sindrom Parkinson.

Efek samping

Efek sampingnya beragam dan ditentukan tidak hanya oleh karakteristik individu seseorang, tetapi juga oleh variasi reaksi biokimia yang melibatkan asam amino karboksilat. Dalam hal ini, untuk mencegahnya, disarankan untuk mulai mengonsumsi asam amino dengan dosis minimum di bawah pengawasan dokter yang merawat.

Efek samping yang paling umum termasuk artralgia, sakit kepala, mulas, dan mual.

Interaksi

Perubahan dalam efek farmakologis tirosin tidak dikecualikan bila digunakan bersama dengan alkohol, opiat, steroid atau suplemen olahraga. Dalam hal ini, disarankan untuk meningkatkan jumlah obat yang diminum secara bertahap, jika perlu, untuk mengecualikan kombinasi yang tidak diinginkan.

Makanan kaya tirosin

Asam amino ditemukan dalam daging mamalia, burung dan ikan, kedelai, kacang tanah, produk susu, kacang-kacangan, gandum, oatmeal, makanan laut, bahan tambahan makanan.

Nutrisi olahraga dengan L-tirosin

L-Tirosin tersedia dalam tablet 1100 mg dan kapsul 400 mg, 500 mg, atau 600 mg. 1 toples plastik berisi 60 tablet, atau 50, 60 atau 100 kapsul. Selulosa mikrokristalin, aerosil dan Mg stearat digunakan sebagai pengisi.

Harga di apotek untuk 60 kapsul 500 mg berada pada kisaran 900-1300 rubel.

Aplikasi dan dosis

Kebutuhan harian rata-rata tirosin untuk orang dewasa adalah 25 mg / kg (1,75 g / hari). Dosis dapat bervariasi tergantung pada tujuan penggunaan bahan (dipilih oleh dokter yang merawat).

Dianjurkan untuk mengencerkan produk dengan tirosin dalam jus apel atau jeruk.

Tonton videonya: Asam Amino dan Protein Bagian 1 - Ada Ralat di Deskripsi (Mungkin 2025).