Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Powder tanpa eksipien. Dapat digunakan dengan suplemen olahraga lainnya. Kontraindikasi adalah intoleransi individu terhadap suplemen makanan.
Efek dan Manfaat
Suplemen olahraga memiliki efek sebagai berikut:
- mendukung peningkatan massa otot;
- membantu meningkatkan daya tahan dan kekuatan (sebesar 20 ± 10%);
- memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf;
- mempersingkat masa pemulihan;
- digunakan untuk mengeringkan guna membentuk kelegaan otot;
- meningkatkan anabolisme;
- meningkatkan reaktivitas (imunitas).
Formulir rilis
Creatine monohydrate tersedia dalam bentuk bubuk terdispersi halus yang siap larut dalam air dalam kemasan 120, 300 dan 1000 gram.
Komposisi
Creatine monohydrate yang sangat murni.
Prosedur penerimaan
Dianjurkan untuk terlebih dahulu melarutkan bedak dalam 150-200 ml cairan. Gula atau madu ditambahkan untuk meningkatkan rasa, atau jus ceri atau anggur digunakan.
Penerimaan dilakukan di pagi hari (karena peningkatan tingkat hormon pertumbuhan) atau setelah aktivitas:
- Tanpa kelebihan beban - 3-5 gram per hari selama 4-12 minggu. Durasi istirahat adalah 3-4 minggu.
- Dengan pemuatan - 5 gram 4-6 kali sehari selama 5-6 hari dengan penurunan berikutnya menjadi 2,5-3 gram per hari. Durasi kursus 4 minggu, istirahat 4 minggu.
Tidak disarankan untuk menggunakan:
- jus yang mengandung asam buah;
- air panas;
- susu (kasein memperlambat penyerapan).
Harga
| Surat pembebasan | Berat dalam gram | Biaya, dalam rubel |
| Bubuk | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
