Oatmeal dengan apel

Oatmeal - 1 gelas
Susu - 300 ml
Gula pasir - secukupnya
Gula merah - 3 sdm l.
Bunga madu - 2 sdm. l.
Apel - 1 buah.
Kayu manis - 1 polong

Protein 2,8 g
Lemak 1.9 g
Karbohidrat 22.0 g

Di bawah ini kami telah memposting untuk Anda resep visual langkah demi langkah untuk membuat oatmeal dengan apel, yang mudah dilakukan dan terjangkau, karena hanya berisi produk yang sudah dikenal.

Porsi Per Bungkus: 6-8 Porsi.

Petunjuk langkah demi langkah

Oatmeal dengan apel adalah hidangan lezat dan sehat yang secara tradisional disiapkan untuk sarapan. Makanan sering hadir dalam makanan mereka yang menurunkan berat badan dan atlet karena kandungan kalorinya yang rendah, tetapi kemampuan untuk memberi energi untuk waktu yang lama, memberikan rasa kenyang dan memenuhi tubuh dengan elemen yang bermanfaat.

Oatmeal dapat meningkatkan fungsi usus dengan membuang racun dan racun. Pada saat yang sama, ini berkontribusi pada perlindungan mukosa lambung yang lebih efektif, menormalkan latar belakang emosional, menghilangkan kolesterol dan kelebihan garam.

Nasihat! Oatmeal harus menjadi makanan setiap orang, terutama jika dia berolahraga atau ingin menghilangkan berat badan berlebih. Anda juga bisa makan anak kecil, tapi Anda tidak bisa terus-menerus hanya makan oatmeal. Pastikan untuk istirahat setiap dua minggu selama dua hingga tiga hari atau lebih, karena oatmeal cenderung menghilangkan kalsium dari tubuh.

Mari kita mulai membuat oatmeal yang lezat, sehat dan bergizi dengan apel. Photorecipe langkah demi langkah akan membantu dalam hal ini, menghilangkan kemungkinan membuat kesalahan saat memasak di rumah.

Langkah 1

Mari kita mulai dengan menyiapkan bumbu. Ambil buah kayu manis dan buka dengan hati-hati dengan pisau tajam. Bumbu akan membuat oatmeal lebih kaya rasa dan aromanya.

Langkah 2

Selanjutnya, Anda perlu menyiapkan semuanya untuk memasak oatmeal. Tuang satu gelas sereal kering ke dalam panci. Tambahkan gula pasir secukupnya. Tuang 300 mililiter susu ke atas bubur yang akan datang dan tambahkan buah kayu manis yang sudah dibuka.

LANGKAH 3

Kirim wadah berisi sereal ke kompor dan rebus hingga empuk. Memasak membutuhkan waktu sekitar lima belas hingga dua puluh menit. Setelah waktu yang ditentukan berlalu, keluarkan kulit buah manis dari bubur. Bisa dibuang, kita tidak akan membutuhkannya lagi, karena sudah memberikan semua aroma dan rasa.

LANGKAH 4

Ambil apel, cuci bersih dan keringkan. Selanjutnya, potong buah menjadi irisan, potong bagian tengahnya.

LANGKAH 5

Kirim wajan ke kompor dan tambahkan satu sendok makan minyak sayur. Tata irisan apel, taburi gula merah secukupnya dan tambahkan dua sendok makan madu. Panggang bahan dengan api sedang.

LANGKAH 6

Setelah gula dan madu meleleh, balik perlahan irisan apel dan lanjutkan menggoreng. Buahnya harus agak empuk.

LANGKAH 7

Tetap menyajikan oatmeal dengan apel dengan indah untuk membuatnya enak. Ambil mangkuk dengan porsi dan tambahkan oatmeal yang dimasak dengan susu. Taburi dengan irisan apel goreng dan taburi dengan saus madu yang lezat.

LANGKAH 8

Itu saja, oatmeal lezat dan memuaskan dengan buah apel, dibuat di rumah menggunakan resep foto langkah demi langkah di rumah, sudah siap. Tetap disajikan di atas meja dan coba. Silakan dinikmati makanannya!