Para atlet, setelah melakukan latihan yang melelahkan, seringkali mengonsumsi jus segar untuk memulihkan cadangan cairan, serta vitamin dan mineral dalam tubuh. Jus buah dan sayuran yang dibuat dengan jus listrik, jika digunakan dengan benar, memiliki efek positif pada kesejahteraan dan kesehatan atlet secara umum.
Aturan minum jus segar yang disiapkan di juicer
Penting bagi para atlet untuk mengingat bahwa:
- jus segar harus diminum sebelum makan (sekitar 20-30 menit);
- jus segar yang asam dan pekat harus diencerkan dengan air untuk menghindari efek negatif pada sistem pencernaan;
- Nilai energi jus, yang mengandung sukrosa dalam jumlah besar, harus diperhitungkan saat menghitung kalori yang dikonsumsi per hari.
Apakah pendukung gaya hidup aktif membutuhkan juicer
Memiliki juicer di dapur memungkinkan Anda meminum jus alami yang kaya vitamin setiap hari tanpa tambahan gula atau pengawet. Berkat jus segar buah dan sayuran, para atlet dapat mendiversifikasi pola makan mereka dan meningkatkan jumlah zat gizi mikro bermanfaat yang masuk ke dalam tubuh setiap hari.
Menggunakan juicer Tefal yang tersedia untuk dipesan di https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Bit segar. Mungkin minuman terbaik untuk atlet dan amatir profesional. Mempromosikan regenerasi jaringan otot dan secara efektif melawan proses inflamasi dalam tubuh. Fresh mengontrol keseimbangan air alami dan, karenanya, melindungi dari dehidrasi.
- Jus buah delima yang baru diperas. Bom vitamin nyata untuk kekebalan. Sifat menguntungkan dari minuman ini adalah efek positif pada proses metabolisme, peningkatan kadar hemoglobin, pemulihan serat otot yang rusak (penyembuhan retakan mikro dan penghapusan peradangan).
- Anggur merah segar. Menurut ilmuwan dari Brasil, minuman ini adalah ramuan nyata dengan kekuatan tanpa akhir dan aktivitas yang tak terpadamkan. Ini memungkinkan Anda untuk berlatih untuk waktu yang lama dan secara produktif dan pada saat yang sama merasakan 5+.
Selain itu, pemulihan setelah aktivitas fisik difasilitasi oleh campuran air murni dan jus apel. Jus nanas, jeruk, dan lemon dengan konsentrasi rendah memiliki efek menguntungkan bagi tubuh atlet.
